前天我被体罚有什么项目怎么做做了100多个深蹲,现在第三天了,大腿还是酸痛酸痛的。这种酸痛要多少天才能恢复啊?

正常反应啊运动后肌肉酸痛,┅般是因为运动过程中会产生大量的乳酸当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时,乳酸就会阻碍血液的流通最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属正常现象,只会让你有一种酸痛的感觉一般来说,若你不继续运动5天左右的时间就会自動消失。若继续保持运动2到3天也即可消除。

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没事,这是平时运动量比较少肌肉一下子不适应运动量过大。

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您好,肌肉疼说明有轻微的肌肉拉伤,建议休息一段时间再恢复锻炼。祝开心

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那是因為你好久没运动了

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  做深蹲第二天大腿酸痛怎么回事大腿酸痛三天前连着做了100个深蹲

做深蹲第二天大腿酸痛怎么回事?大腿酸痛三天前连着做了100个深蹲

你好!根据你所描述的这种情况的話,你这个是深蹲做的太多了一下子太猛了,所以导致肌肉拉伤而已起的这样的话,建议你多揉揉腿,

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时不时因为很久没锻炼了所以一时就是会有酸疼的感觉。

很久没运动不能剧烈运动的

可能會得什么肌肉溶解症的
所以我现在是什么症状呜呜呜
你现在这样在休息就可以
我也被罚过100个深蹲啊
最多两个星期就可以满血复活了

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你能做100,应该挺年轻的别运动,养养就行退伍兵告诉你,深蹲不要老做也别做太多

是被老师罚的哈哈哈哈哈哈

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忍着酸痛多做做按摩拉伸,会有助于缓解酸痛

一般最多1个星期后,这个感觉会消失的

因为你的右腿是主力腿,用力肯定要大于左腿所以才会感觉酸痛感要长。

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