男23岁 21公里 1小时42分钟俩小时什么水平平及格没有？跑步半年了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-21 06:50 标签： 俩小时什么水平 
  • ?1、可以促进人体内的血液循环洏加强氧气、营养物质的输送利于营养的吸收。
2、增强心肺功能提高肺活量，加强人体内“气”的锻炼；进而加强了体质?
 3、发展肌肉力量，加强肌肉耐力使全身的骨骼得到锻炼。有助于青少年身高增长防止老年人骨骼疏松。?
?4、跑步过程中消耗很多的热能燃烧多余的脂肪达到减肥的效果，塑造好的身材
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已认证的官方帐号 我约日程—日程计划共享习惯目…

我们的脑力劳动会带来两个后果，一是消耗营养和能量二是产生代谢物。 在大脑持续较久或高强度劳动时

脑部營养和能量会产生极大消耗

，其中耗氧量甚至可以达到平时的四倍同时，在这个过程中脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物質会大量淤积，堵…

自己跑步和步行都是整分钟数怹先走了几分钟，又走了几分钟 

下面是君君家附件的路线图，君君跑步每分钟跑80米步行每分钟走50米。从家到超市 480米从超市到学校570米。从超市直接到学校800米问君君从学校出发到超市买笔【路程570米】途中他先步行后跑步，到超市君君发现；自己跑步和步行都是整分钟数他先走了几分钟，又走了几分钟 急
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