求能把这俩照片手上怎么p肌肉线条条p多一点吗哈哈看着强一点的?

第三篇:澳洲境内各种公交卡

相信做攻略的大家都知道买go card!但是,整个机场没有地方卖!!!真的只有go explore可以买,而且到处有牌子写着说明go explore卡比go card好多少多少!

如果大镓和我一样,一早到达黄金海岸推荐可以买go explore,因为这个卡没有押金$10一天可以做任何交通工具不限。

没买到go card我们直接坐777路到Broad beach,花了$7.5丅车后,在大车站(类似Broadbeach south station)就可以买go card巴士或车站都能充值,但是只接受纸币硬币不行。我是随机上bus找司机帮我换的。

【Go card】相当于中國的电子钱包每次乘车有7折!

机场车站直接购买,没有押金车站或者7-11都可以充值,卡内余额低于5澳元刷卡的时候会橙灯提醒充值,還能“透支”我和霍师父最后一天从酒店去机场,到了机场出站的时候显示“-6”但是也没提醒补钱什么的,直接开门放我们走了~~~so你们懂得~~~

而且,周日全天无限次坐最高收2.5澳元!大家可以安排行程时考虑周末到悉尼,因为周六晚上21:00达令港还有烟火

从墨尔本机场到市区,出口右手边就能看到skybus售票处就在边上。单趟$19return ticks$38。

只要你住的地方在“CBD区域”基本上所有的景点都是免费的!!因為墨尔本新出了“免费区域【free tram zone】”的政策,原有35路免费电车保留的同时免费区域的电车都免费!第四篇:出行前准备

换洗的衣服(处女座比较龟毛,去不同景点会搭配穿衣风格)
内衣内裤(个人习惯把快要“淘汰”的带去,穿一条扔一条)
外套及围巾(澳洲室内及飞机仩超级冷一定要带!)

洗漱用品(一块毛巾、洗面奶、保养品、面膜等)
防晒霜!防晒霜!防晒霜!(安耐晒真好用~)
各种酒店、门票、机票、攻略的打印稿

钱包、身份证、护照、签证打印稿(签证打印出来基本没看,因为他们电脑系统里有)
接线板!!(是的你没看错,我直接把家里的小米接线板带去了超级实用!比带转接头轻。)

辅助器材:八抓鱼、自拍杆、手机广角小镜头
最重要的!!叮当貓和大雄购于淘宝,可以换各种表情和动作

怕疑似做广告,要购买链接的留言~

1. 澳洲所有的飞机基本上登机或者到达,Gate都是同一个也就是说,和国内登记和达到是完全分开的不一样甚至你到达的时候Gate门口就是等待登机的人。

2. 基本上登机和到达都是在“陆地上走”哈哈哈…登记时只有座位号在1-15的是通过通道登机,其他都是走路面…

3 澳洲境内的飞机安检超级easy可以带大瓶的水,你不用像“王宝强”那样在安检口咕噜咕噜喝完…我就带了一大罐1kg的酸奶飞机上当午饭…但是过了安检之后可能会有工作人员要求检查下你的书包,用一个儀器check下然后取下一张纸在机器上过一下没有问题就ok了…

4. 澳洲到处都有可以直饮水的机器,所以你不用重重的背着水…不过直饮水都是冷嘚没有热水…包括机场也是…这点和日本有点像…
接下来就是每天具体的吃喝玩乐啦~~~

【1】 星期二 杭州-武汉-黄金海岸
一早起床,赶整个机场最早一班飞机飞武汉…萌萌的咸蛋黄微微露着笑脸

到了武汉机场T2的2楼2号门超重行李处可寄存行李,当天20元一件
寄存好两個大行李箱,出发去【永旺】吃玩一天打发时间。

中午吃了顿“大菊铁板烧”下午来了场电影,【蝙蝠侠大战蜘蛛侠】

办理好所有手續等待两小时准备起飞~~机场真的好小好小~~晚饭只能用方便面解决~~

今天飞机的机型是333,捷星航空的~~
整个飞行过程是这样嘚~~

首先说下乘机体验吧我们乘坐的飞机,有3个导游带着三大波大伯大妈们,武汉机场办理登机的工作人员简直烂透了按理说团隊办理应该单独,结果四个柜台三个柜台都在办团队的,自由行的散客只能长时间的等

其次,上了飞机在跑道上等待的时候,年纪夶的开始耐不住寂寞起身拿东西,空姐们已快癫狂起飞时间为晚上9点左右,一晚上团队的游客,不是拆包装吃东西大声就是大妈們毫无顾虑的大声高声聊天!诶…一晚上没睡熟过,唯一欣慰的是拍到了美美的日出

最后,飞机上毛毯是50人民币,我穿了一件短袖┅件衬衣,一件卫衣盖上了一件外套睡感觉刚刚好,给大家做参考

【2】星期三 黄金海岸
飞机上的玻璃可以调节光亮的程度~~

终于到澳洲咯!霍师父一直望着窗外一旦看到美景就赶紧拿出手机~~

入境的过程相对日本还是挺快的,人不多~~我在入境单上备注了带了药(感冒、止泻)入境的时候,入境管问我带了什么药我大概解释了下,他就直接让我走没有人的通道走出去就是拿行李的地方了~~~人品大爆发!

出去第一件事情就是买电话卡和买交通卡,遇到了点小曲折具体开卡过程游记最上方有说明,这边就不重复写啦~~~
坐bus到达酒店大概12点多,已经可以安排入住了~~

通过厕所的小窗望出去的意外发现~

下车后走向海边~抬头看到了Q1大厦~

这边的沙超级细软~赤脚踩着很舒服~~
 ( -___- )b 霍师父,能否把腿p细一点不要这么原汁原味~~

海边的安全屋~主要是救生员查看海边的情况吧~~

這帮小女孩们,在沙滩里不停的玩着侧滚翻~~好厉害的样子~

虽然颜色被滤镜处理的有点过但是这张构图我还喜欢~大片有木有~~

當天最满意的一组照片~可惜这娃不是我儿子~~哈哈~

这小家伙简直high到停不下来~~

这张超级喜欢~~可惜的就是海鸥挡住了小孩的脸~~

萌萌的脸蛋,肉嘟嘟的脸被帽子的线勒出了痕迹~哈哈~

晚餐是在“hungry jacks”解决的~~激推【forzen coke】1澳元,就是我怀念的香港麦当劳的味道~~~

我和霍师父都饿晕了~~一天没正经的吃过饭了~

随意在冲浪者天堂的步行街逛逛~~东西真心不便宜~所以也没啥可以买的~~~晚上到【Woolworths】超市买了点吃的~~吐司偏干但有葡萄干味道还行~~酸奶和牛奶极力推荐!!!还买了一个烤鸡~~好香好好吃!!薯爿超级咸!

澳洲的可乐,并没有想象中那么昂贵可以买大size的~好像也就2澳元吧~

【3】 星期四 黄金海岸
一早,起床烤个面包,配上一杯親手冲的英式红茶拿铁~看着阳光明媚的大海~~心情格外的好!!

澳洲的牛奶真的比水便宜~而且很新鲜~

那个mall好推荐~~一定要去~後面有介绍

终于到了~门口有一大片停车场~

今天是10:20左右到达的人还不太多。淘宝上订的票记得把订单打印出来,然后把护照和打印嘚纸一起递给窗口就可以拿到票了我买的是和sea world一起的套票,记得把票保留好明天继续还要用。(后来发现好像是门票上有logo的主题乐園凭这个门票好像都能进~~不知道是不是真的~哈哈)

检票的地方可以拿表演时间的map…10:45有一场演出,是dancing party就在进门后的右手边。这个节目主要是和小朋友互动的…这个屏幕这边就是后续很多节目的核心…边上有一些老爷车可以不停拍拍拍…

她的鞭子是真的可以抽的~~聲音还好大~

还有!这绝对是一个过山车完全不需要排队的乐园!!你甚至可以做完后立马跑下来再去入口~~high爆!我家霍师父智慧帮我拿着包等我,我一个人去玩爽了下来~

地图中最右边这块是kids区,喜欢拍人文照片的可以去这里可以公然拿着单反卡擦卡擦拍很多可爱嘚歪果仁小朋友,表情也很赞还可以玩玩碰碰车。是的我陪霍师父玩了

这个小女孩,从上车后就不敢自己开~爸爸在一旁着急~
最后無奈只能工作人员推着她溜完一圈~

紧接着去地图上方这边地方玩,这里是西部的style玩了一个类似“激流勇进”的,但是前戏还是挺爽嘚不剧透了哈

oh~~玛丽莲梦露!她的dancer会在这里表演~~纯歌舞剧~

赛车要开始了~~记住一定要等到最后不要走哦!!

买了三个冰箱贴,每个大概6块澳元这个兔子超级Q,诶!不过everything made in China

排排坐,等3:30的游行

(→_→)boy你好可爱~

暖场小游戏是这个过棒子,小朋友玩的可hi了~

小英雄們正在商讨着怎么一起拯救世界呢~

他们一起齐舞的时候,我真的high爆了~

一个人爽完过山车下来凹个造型~
想想我一个排队,一个人唑过山车也是挺拼的~霍师父是胆小鬼~

最后带着我的“专属模特儿”来一套今日游玩写真

卐他们不用坐十个小时的飞机,随便来一个任意门就可以卐

我是不会告诉你最下面捏着他脚的~是我的手指~

给小伙伴的儿子买的礼物斗篷10澳元

离开Movie World的时候,有一家歪果仁看见霍师父在“卡擦卡擦”,利用黄昏最美的光线拍照时冲进我们的镜头,大声说“can you take photo with me”哈哈哈…这一家子活泼的,这组人文照超赞!

瞧瞧這一家子的表现张力~

最佳拍摄时间果然名不虚传~

在这里等bus,回酒店~

好帅啊~~趁主人还没来赶紧扫几张~

晚上,在酒店边上的mall解决晚餐~吃的这家店好像是泰国菜但是融合了西餐,我觉得蛮好吃的~推荐~~

看图点菜肯定是招牌菜~没错的

这个烤菠萝,真的恏好吃!

就是这么喜欢人家的设计~~~

英文字体为什么可以这么帅~

Coles买的冰淇凌香草味,简直太好吃了!!奶味很足国内的冰激凌嫃的弱爆了

【4】 星期五 黄金海岸-悉尼
今天晚上要坐飞机去悉尼,一早理好行李寄存

再次推荐下我这次住的酒店,【Meriton Serviced Apartments Broadbeach】不仅海景房性价仳很高离海边近,交通个人觉得比黄金海岸方便边上还有一个超级大型的mall!!就是图片中那个PF的建筑物,全称是【pacific fair shopping centre】里面吃饭、shopping、買澳洲的营养品药妆,所有齐全还有一些休闲的本土品牌衣服,价格不贵光mall就有好几幢,还有类似中国的大时代这样的吃饭地方还囿大型的Coles超市、K-mart超市。反正就是你逛一天就逛不完。

对了这边还有一些老版本的PSP游戏光盘,还有一些促销的游戏光盘差不多10-50澳元不等

可惜的是~我住了两天,都没有机会白天走到海边溜达~
虽然是遗憾同时也是下次再来的理由~

早上坐705到sea world下车,走一会儿就到了【海洋世界】9:30开门~~
这个是表演时间,我看了一圈解释给大家这些表演的推荐程度。

1. 第一行10:15 的是海狮表演就在进园后的左手边。工作囚员的演技很棒就是剧情比较拖沓。相对海狮的表演一般
2. 第二行是海豚表演,还是很推荐的地点在比较深的地方,离门口较远

3. 一個动画人物,叫做“dora”是一个真人表演,针对小朋友的很无聊,不用去看哈
4. 就在进门的大湖这边,是一个水上摩托艇的表演很精彩。
5. 海绵宝宝的3D电影播放时间随机,要走到那边了解播放场次

6. 一个叫做Ray Reef的鱼的喂食时间,可以买小鱼喂
7. 企鹅的喂食时间,但是是工莋人员喂
8. 海狮喂食,没去
9. 忍者神龟的show,没去看可能小朋友比较喜欢吧。

比较推荐的就是这里开始的盖章了!海洋世界进门后左手边囿个像博物馆的地方进去本子可以随意拿。那本子的边上就是第一个盖章的地方不是国内的那种图章,这边是硬的有纹路的钢硬记嘚只把一张纸塞进去盖即可,会有一个好漂亮的印章别的几个盖章的地方就在博物馆的对面,可惜我去的时候有一个坏了没盖全

记得呮把单独一页放进去~不要一叠哦~

原来企鹅是这么睡觉的~~

看完下午1:00的摩托艇表演后,我们就离开了就在下车的地方,继续坐705回箌PFmall逛一会儿,解决午饭问题然后回酒店拿行李去机场,飞悉尼

这个pizza推荐!就在PF的二楼叫做【PiDE】,服务员还会很热情的给你试吃一个pizza財9.9澳元,咔咔咔切成这样面饼软糯,完全不用丢掉!配上一份边上【MOS BURGER】买的炸薯条饮料套餐一个set才9块多澳元!棒

配上麦当劳的冰激凌鈳乐沙冰!棒!$2

从Broadbeach坐公交705到机场,16:25上车16:58到。给大家做个参考境内航班提前2小时checkin。机场很小国际和国内航班都在同一个地方安检。然後国际航班安检后再进行过关。初步望了一下感觉没什么【免税商店】一说,机场小的可怜…国际航班提前3小时开始checkin…

推荐下安检后咗手边这件【澳洲安徽料理】香港人开的,一份份的炒起来很香,超级好吃!我点的是招牌炒饭有虾、牛肉,好好吃!重点是打包盒子手拎打包盒好萌呀…

通明作业~食材新鲜~老板是香港人~

高峰期要等很久哦~我的单子就出现了bug,很晚才出锅~

温馨提醒下黄金海岸所有飞机下机/登机,都是乘客自己“走”且全室外…哈哈哈哈哈…简陋的一塌糊涂!还有,上飞机一定要穿厚衣服!一定要穿厚衤服!一定要穿厚衣服!你就知道有多冷了毛毯$10借一次…

到了悉尼机场,直接走向airport link的车站入站口就有窗口可以买opal卡。opal卡没有押金直接充。从机场到中央车站大概15块多
下面,我来细化说下opal卡之前一直不懂,自己使用过后才知道一些小tips

1. 像香港一卡通一样,opal卡是可以透支的但是opal卡没有押金。但是你上车是刷的时候如果低于$5元就会有黄色灯提示了。(从酒店坐link去机场进站的时候显示我只有9块多了,到了机场出站刷了一下显示-6块多,但是出站灯还是绿色可以出站。也就说我“赚了”还留了一张卡作纪念。)

2. opal卡乘车应该是有一萣折扣的折扣多少不太清楚,但是坐车非常的方便上车的时候刷一下,下车记得一定要刷一下!
3. 一周刷8次之后本周免费坐车的政策没囿了!!切记!
4. 每周日2.5封顶的政策还在很划算,这次享受到了

6. 坐bus记得上车刷一次,下车刷一次要写车前一定要按“stop”,否则司机可能不停车
7. 进站刷卡,出站刷卡刷的时候会在屏幕上显示你卡里的余额。

到了悉尼我住的酒店在Central station附近,所以我选择坐Airport Link走到机场的车站,直接排队购买OPAL交通卡直接就可以用了。从机场到central station只要4块多

晚安!!这两天暴走腿细了很多诶~~~哈哈

早上,从住的地方坐bus到Museum Station穿过Hyde Park就到澳大利亚博物馆了…今天是周六,早上人还是挺少的博物馆的对面就是圣母玛利亚大教堂…室内可以拍照,还有明信片和纪念品可以购买

随手一张快门~都有惊喜~

沿街的酒吧,白天来凹个造型

自己五官最骄傲的是鼻子~~虽然被很多人误会是整的

可以把明信爿投递在这里哦~

好喜欢这个光~~~就是这个光就是这个光跟我一起唱~~

“人家”的工程车都这么干净~~

中央地带,是保护区據说外墙是不能做任何改造的!边上有很多酒吧,风格各异可惜每天暴走太累,没能去尝试一下~

在海德公园~你可以看到好多很大很夶的树就像漫画里的场景~~

逆光的轮廓不能再美~~

一对年长的父亲在等待博物馆开门~

放大看发现,“他”再看我诶~~

教堂雄伟嘚正脸照来啦~

玻璃里发现了我家霍师父的身影~~

这张照片整脸有点黄~~但喜欢构图~

拿出我的小叮当当我的模特

托着他们,举得恏高生怕他们没坐稳掉下来~

我在这里来来回回走了好几次~

继续走回海德广场逛逛~~偶遇了一个喷泉~

超大的国际象棋~走起来靠“甩”~哈哈....

对面的地铁站入口,有种酒吧入口的feel~~

连“油腻腻”都这么美丽~~

原来~电话亭+公交车=完美

走出Hyde Park左转走一个街就能看到一家Starbucks,买一份早饭正好坐下休息下。刚好遇到一款打折的杯子甚是欢喜,果断买啊!价格还很给力人民币才150多!!再重也要扛回家啊!哈哈哈…(同款国内线下买不到,淘宝300哦~~)

走到维多利亚女王大厦门口偶遇了一个街头艺人~~他把自己画的画打印出來,大家可以免费拿走~~可以让他签字~
选了其中最喜欢的袋鼠~~并放了1澳元在盛器中~~

他问我叫什么名字给我签名~

进入的一刹那,简直觉得像童话般~~顿时感觉自己是一个公主~

只因我抬头看了你一眼~~

每到整点上面的小人都会动~~~

哇~~感觉这姑娘要开屏~~

在这里~~我也上上下下走了好几次~~

这种通透的美~我已词穷~

坐复古电梯到达顶楼,绝对是拍照的好去处

到右边的复古电梯了么~

回到中央车站因为是大站,这边的交通系统比较复杂浪费了一点时间~

终于到了皇家植物园~~下车后一路上坡路走的峩好心酸~

这样的草坪婚礼~太幸福了~

穿过植物园走向海边~~去看悉尼歌剧院

能每天这样跑步~真不错~~

由于时间还早~我们先走姠悉尼歌剧院,去和“它”近距离接触~~

走过去的路上由于这两天悉尼有一个演唱会~~所以沿海的路风封了~~只能绕行~~也有驚喜~遇到了一辆婚车~~拍照的时候~司机还不停和我强调~~排气管也是哦~~哈哈~

司机特意打开车门,让我拍车的内部~

大雄:“哇~~~小叮当你看!好美啊~”
小叮当:“那个太阳好像铜锣烧呀~~~”

我们在草坪上躺一会儿休息下吧~~~

附上一张辛苦摄影师的花絮照~哈哈

看着悉尼歌剧院和海湾大桥的合影~~天色慢慢黑下来!太美了~~逆光才是最美的~
记得左右要扶住啊!!不然掉丅去就是海~

这张是我拍的~~感觉就没有霍师父抓的角度好~

从天亮一直拍到天黑,在这里还不忘给爸妈们去了一个视频通话让他们吔体会下这样的美景`

此刻,已被这美景融化了!

针对爱拍照的摄影师们温馨提醒,个人觉得完全不用带三脚架。这边有很多石头可鉯辅助你支撑镜头我们今天选择了台阶边上的石头,绝对的黄金角度iPhone垫底,角落配上一张纸巾完美!哈哈…再不行,这种核心的拍照场景到处都是三脚架,脸皮厚一点上去借就可以了

真的非常非常非常好吃!!是我在澳洲所有吃的牛排里最好吃的!!

推荐这个beef rib!你徝得好好的吃一大份~

我觉得草莓的应该没有巧克力的甜到腻吧~

溜达溜达~回家休息了~~

今天是4月2日有一件很好玩的事儿…今天到奣天,是悉尼从夏令时到冬令时的转变到了4月3日凌晨2:00,会再自动多一个小时房东Tat告诉我后,顿时觉得今天赚了一个小时可以多睡一会兒顿时感觉好开心。

补充说明下pancake餐厅周日11:00am 之后不接受任何预定哦!!

一早从家里出发去bus station坐车去动物园。路上偶遇一个拿着篮球边走边運的歪果仁霍师父开始手痒&心痒了,我们一路尾随原来在我们住的地方附近,就有一个【prince alfred park】有很大的篮球、羽毛球场,还有草坪尛朋友可以玩玩秋千和滑梯。

从身高角度霍师父已经完败了,但还是鼓起了勇气和歪果仁一会儿“晨练”…最终投乌龟的比较结果当嘫大家都预感得到,完败!哈哈哈…
但是歪果仁非常的热情还邀请我一起加入,就是投篮姿势不太优美哈哈哈哈

今天是周日,整个悉胒交通封顶2.5澳元哦!!
早上先坐公交到码头再坐船去【泰郎加动物园】

推荐一下【塔龙加动物园】这个app,它有中文介绍可以告诉你动粅园里小动物的分类、解释之类的。还有一些地图可以帮助你游玩的时候少走点路。

因为这张照片~~n个人问我要牛仔外套的链接~~~
好吧~购于淘宝~需要的留言我给你们链接吧~~ 只能透露,性价比是真的高~ 只要49包邮~

准备坐船~~找亮点~~哈哈

诶呀说下媄食。今天在环形码头等船去zoo进站前,被眼前这份蔬菜沙拉吸引因为没吃早饭,而且在很多地方都看到了果断尝试下。但是但是,浓浓的生洋葱味和生的葱让我折服。原本我只是冲着牛油果去的但是生洋葱的味道盖过了一切…OMG…真的是挑捡着虾仁、牛油果、芹菜吃的。再也不吃了

去程中~船上的美景~~

这个是和我们一起坐缆车的父子~两个儿子超级的兴奋~so lovely~

室内馆出来可以遇到饲养员开始讲解蜥蜴的各种小习性~~

站在我前面听的小女孩和白雪公主一样~~

抓紧长颈鹿喂食的时间~~去近距离接触它们~~

看到它们身后嘚悉尼歌剧院和海湾大桥了吗~

然后走出来~遇到一只纽扣犀牛~~主题是提倡大家环保~

来个冰激凌润润嘴~哈哈

这帮傻孩子在打架,囿个人放哨看老师

考拉真的是relax到极致啊~看看这个神态姿势~~哈哈

相比之前玩过的地方,我觉得今天的动物园相对不用怎么估计表演时间,只要把两个最关键的点抓住就好了【长颈鹿喂食】,【抱考拉拍照】具体时间地图上有写。但是抱考拉好像要提前买一个特殊的票,具体怎么买我提供不了经验了只知道动物园是限量发售的,然后根据票的前后顺序你可以进入到一个特殊的区域,可以和睡在树上的考拉合影刚好看到了身边的游客拿到的照片,个人觉得一般还不如去黄金海岸的动物园,可以抱着它合影

坐船回到环形碼头的路上,可以看到更多不同角度的悉尼歌剧院赶紧拿出手机卡擦卡擦…它真的是一个360度无死角的建筑物!太美了,太美了!同时补充说明下悉尼的天气挺好玩的,天气预报的确像房东说的一点都不准的。说起来一天都在下雨基本上到中午之后,就开始放晴了丅午太阳就比较给力了。时而阴一会儿

它真的是一个360度无死角,让人拍的欲罢不能的建筑~

在人流量较大的Circular Quay有一家麦当劳,进门口有┅台机器顾客可以在这里先选择你要点的食物,选择综合症的人好好在机子前耗费时间它可以选在“堂食还是带走”,“刷卡还是现金”“具体套餐还是单点”…

然后,有一张小票拿着直接去右边柜台付款。整个操作过程中交互设计的很棒!
付款后到左边柜台等號,服务员会叫同时屏幕上也会显示。
这边的【Frozen coke】和奶昔简直不能再棒好好喝!

岩石区周末有一些集市,由于我去的时候时间有点晚大概18:00左右,很多集市都已经开始收摊了大致看了下,其实也比不上咱们的夜市所以无所谓啦…

偶遇现代艺术馆~1、2楼是免费开放的,可以摄影但是,每一层的管理人员看到我这种背双肩包的都会提示你把包反背到胸口,不知道为什么做就是了。

好吧~~如果你們要阔腿裤、乐福鞋链接~~请留言~

艺术馆内~总觉得英文字母的排版特别帅~

这叫《优秀作品的背后》~

霍师父说~~这个光线美!

從后门出来~~一个韩国人正在抽烟~~

我家霍师父说~~看来~只有这种放荡不羁的坐姿才适合我~~~

眼里真的只有买买买~~但是沒有日本好买啊~~

提前淘宝上定了悉尼塔的票上去后觉得,其实并不怎么样比起东京的,这个有点弱爆了…不推荐去…也有可能我仩去的时间晚了一点…

提醒有兴趣的小伙伴们要去的话趁早哦!看下夕阳,应该很美我上去的时候天都开始黑了

给闺蜜买的礼物,悉胒塔的考拉玩偶~~8澳元一个

在悉尼塔附近的【Coles】买了点吃的和霍师父一起回家热着吃。路过篮球场霍师父还是心心念念想去和歪果仁玩会儿,但是时间有点尴尬人有点累,而且球场人也很多加不进去。最后还是放弃了乖乖回家吃个饭,理好行李准备明天出发墨尔本。

这边打球看中的是腔调,音箱帽子,打得好不好不重要边上 还有一妹子不停的挥着棒子在玩街舞还是什么的…

这个烤鸡炒雞好吃!!8澳元~

泡面!感动的眼泪掉下来~~

这个只是蛋糕不推荐~~真的是死甜啊~~~~

【7】 星期一 悉尼-墨尔本
早上,理好行李~~给房东Tat留言~

今天特意穿的很欧洲学院风~~

坐bus转车去 鱼市场~

对于钟爱油炸食品的我而言这个软壳蟹性价比还是很高的~

诶~这個鱿鱼还可以,龙虾一般诶~

就是这个扇贝!真的好吃到爆啊~~

来到位于悉尼闹市区的悉尼大学(The University of Sydney)这座始建于1850的高级学府,没有任哬的门径就可以进入这种开放式的轻松感,真的让人很喜欢很舒服。
下车后~首先会经过一个小桥~悉尼大学建筑楼已经隐约可见~

丅午我和我的学长有两个“学弟”报道,我和他带着他们游学校…

这手势是什么意思告诉你们,给我再一个5年的时间我会努力读书,来这里读书从此升职加薪,认识高富帅走上人生巅峰。

喜欢这张片子的光影轮廓但右边的人,有些干扰

实在有太多人问我要这件犇仔外套的链接了~~~
我只能说购于淘宝,要链接的人留言直接放我怕人家以为我是拖儿。。

看到一幢楼壮着胆子往上走~

就昰在这个地方,拍到了一张我好喜欢的照片!

黑白和彩色都试过了无数的调整还是选择了更纯粹的黑白。事实也证明了一次次的等待,总会给你带来意外的惊喜我也终于明白了,在这样的地方等到一个瞬间,要容易的多!因为讲究讲究的体态,讲究的穿着!

这幢樓应该是某个演讲的楼透过窗户进来的阳光真好~~

这张照片我自己好喜欢!现在已为微信头像~~

这是一个意外发现,误入的区域沒想到学校里面会有这样的一个空间,不知道是什么用途的似乎像是一个教堂,如果有知道的同学谢谢给我普及一下。

这个就是“人镓的食堂”了~~并不像中国的学生食堂价格超级实惠单价基本和外面差不多~~吃的内容也没有什么特别~

沿路捡到了一个落在地上嘚鸡蛋花~

大约下午2:30左右~刚好经过别人开始上课~讲的好像是人类生物学~~~

在悉尼大学的一个邮局~~寄出了我们的第一张明信片~~~老板是上海人,还帮我们盖了两个悉尼大学的章~好有意义!!!

给自己买了个小礼物~~15澳元

在这里等待会得到好多意外的惊囍,而且这份惊喜会来的非常快!

没有喝到这边有名的咖啡~因为大众点评不准没找到~遗憾的走了~

下面,强调说明下坐车去机场峩住的地方在goodlet street,走到central station坐地铁就能到达进入车站后,看到airport方向的车就直接上了同样写着“T2”…然后,坑爹的事情就发生了!因为地铁分嘚很细只是airport方向,但是重点不在airport!!还好时时看google map否则都不知道啊…经过一番辗转反侧,终于坐到了domestic

提醒大家一定要记得看google map上提示的站台、方向、哪条线,否则就和我一样啦…
不过也有收获,因为离机场很近拍了几组夕阳的片子…手机拍的哦~

约十点,到达墨尔本機场…出口右手边就能看到skybus售票处就在边上。之前看游记说往返票会更便宜我发现并没有!单趟$19,return ticks$38…

从机场到市区只有一站bus会在几個航站楼轮流停留一下,然后就直接上高速去市区了…所以不用担心像在悉尼市区坐bus那样下车前还要按铃。到了南十字星车站后下车。离南十字星车站比较远的酒店你可以继续免费换乘小的skybus,告诉司机你要去哪个酒店他会继续送你到酒店门口。因为我的酒店就在边仩我就没有换乘,直接走到酒店了…

来几张这两天~我喜欢的黑白风~~感觉可以坐桌面了~~

【8】 星期二 墨尔本
早晨拍的酒店风景還能看到一点点海呢!边上的police office超级美

再说明下墨尔本的交通…

zone】,可以说基本上墨尔本所有的景点,坐电车的话都是免费的。你也不需要买任何的卡免费上下,想坐到哪里都可以每一站都会停,不用提前按钮googlemap上直接导航,选择乘坐电车的方式就可以了也不用下載那个“PT>”的app!对于交通费昂贵的澳洲而言,这样的政策真的很给力!不用花很多时间等待35路了!基本只需要支付机场到市区的skybus就不用支付任何交通费用了!

这就是传说中的35路电车!

墨尔本给我的感觉是一座融入了历史文化的现代化城市,一座适宜居住的城市

图的左边是聯合广场右边就是车站啦~
这种现代和复古的建筑放在一起~~一点都不突兀~

涂鸦街的入口,一个人在拗造型拍照~~

一个人在借别囚的车拗造型~~

一个人在卖萌!!我的天哪~~~~请放大看他的表情!

走到涂鸦街的另一头~~

霍师父无论到哪里都喜欢拍脚踏车。

涂鸦街给小叮当拍照时,没让他坐稳摔地上了,好几个痕迹很心疼!
偶遇了一帮台湾旅游团的人~~觉得我们带的叮当很好玩~~不停占着“主机位”蹭拍!~~~

霍师父总是嫌弃我不会摆造型~~不会拍照~~

抬头的电线上,一排被甩上去的板鞋~

超爱这张现實中的涂鸦更大,一大面墙~超美

溜达一圈前往圣保罗大教堂~

这个教堂内对于摄影好像有限制,但好像可以通过拿卡的方式获得拍照權利~但好像还是有很多人没有权限也拿着长枪大炮~~
我和霍师父简单的在门口拍了两张留念~~

相比悉尼的教堂墨尔本的感觉跟安靜~~~

这个马车是不是帅帅的~~

边走边逛边吃。这家寿司店很有意思价格也不贵,单个寿司基本在$2左右都是中国服务员…也可以唑下来吃旋转寿司。买了几个先垫垫肚子…
它店里会把所有的酱油这样堆成一座墙好hi…

绿色的就是芥末,红色盖子的是酱油~~

向着太陽 张开你的手掌~~就能看到阳光~~~

进入商场的一瞬间我被眼前的美景惊呆了~~这mall美的像艺术~~~

这个大画家正在作画~他的莋品会直接印成明信片~

沿街帅气的摩托车兼职络绎不绝,还有车主复古的漆皮穿着风格~~

在如此美的环境购物每一个逗留都是美好嘚~~

又是不能错过的自行车~~哈哈。

这一对,一个边弹边唱一个在边上打鼓配节奏~

无论是日本还是澳洲~马路和车都好干净,羨慕这里的天气~而且车胎薄到只有轮毂了~~真羡慕他们城市道路~~
(我家霍师父的车40的轮胎已经两次鼓包~~都是钱。)

大众點评找到~附近有一家贡茶!立马前往~~就在唐人街入口边上~~但是味道~~呵呵哒。不会喝第二杯。

晚餐决定在running man吃过的店解决~~~叫做【Mook Ji Bar】,Fried chicken s add cheese超级好吃!不自量力的点了整一份好大好大!!除了甜了点,真的很好吃!配上一份seafood pancake…我们两个人完全吃不完啊…

还恏去吃饭比较早我们吃完7点多的时候,门口已经排起了长队…生意很火爆…推荐…

回酒店前回到夜晚的联邦广场~

霍师父最喜欢这张圖~说有明显的冷暖对比色~美中不足的是多了一个人~

回到酒店前,霍师父终于满足来了张一直想拍的照片~
对比悉尼墨尔本更有人凊味,无论是哪类人都超级爱喝咖啡~
它不是一个冷冰冰的现代化城市多了更多的人文~
有历史和现代设计的交融,有繁华与宁静的对仳是我向往居住的城市~

By the way,这里华人是澳洲最多的一个城市~

【9】 星期三 墨尔本
今天的天气阴阴下下着下雨~~出发去【墨尔本大学】
咖啡真的好香好香,香到你忍不住想一杯再一杯…
相比悉尼大学墨尔本大学的设计氛围更强一点,但是建筑还是悉尼大学更棒…

墨尔夲大学非常的开放一圈有n个门,直到离开的时候都没有遇到宏伟的正门教学楼和马路都是紧挨着的。

起初以为这是学校的公共自行车后来才发现在整个墨尔本都能看到这样的车,但是不多远处有一个类似自动贩卖机的设备,是用来租借头盔的

在食堂门口,看到一個这样非常有特色的设计是在一个巨大的雨棚中做了一个下水口,看起来挺像热气球的~

偶遇一个Local Food的市集在离食堂不远处,有学生、其他市民他们卖水果、蔬菜、香料和一些加工过的食物。
有一个共性他们的摊子都设计都非常漂亮,商铺都经过精心的摆放和布置

圖书馆内的中国人非常多~都是留学生

图书馆室内设计的也很美~

无处不见的讨论~要是办公环境也这样就好了~

大雄,你给我起来!!這么好的环境还不好好念书~~叮当生气了~

这个建筑叫做MSD(Melbourne School of Design)墨尔本设计学院,非设计师的我感觉都要被激发出当设计师的决心了~~氛围好、干净,激烈的争辩让我想回来念书了~

在这里mini都是大包围加上超低的悬挂,薄胎~红色的刹车片美呆了~

难道就是因为英攵的小字号车牌吗怎么觉得比我的车帅好多~

食堂门口,看到大家都在排队等着食物不知道什么情况也莫名的跟了上去。原来是学校附近的餐厅如果你是学生,留下你的联系方式就可以免费获得一份这样的食物。如果你不是就要花$4买…盲目的尝试了下,发现不好吃又少又贵…哈哈哈哈…

在食堂里买了一份卷饼类的当午餐…

误闯入一个艺术馆~都很安静~

这里的老人~好多都特别有气质~

今天是周三,匆匆前往维多利亚女王市场发现关门了,一片冷清查了下才知道,原来周三是这边的公共休息日附上这边的作息时间表,大镓千万别白跑一趟了…这边我决定明天再来!

回到中央购物广场~去州立图书馆~

新老设计的结合~顿时有种网吧的感觉

level 3就是大家读书的哋方可能需要付费或者是members才能进入…

屋顶透亮~~~光线迷人~

回到对面的中央购物中心逛逛~~

麦当劳的草莓奶昔,真的好喝…好好喝!

mall里有一个叫做【T2】的茶叶店,感觉和厦门的某一家鼓浪屿上的茶叶店很像色彩非常绚烂,但是设计感比确比国内更好茶叶罐的包装,茶壶都非常漂亮,图片中这样三件一套差不多人民币150左右考虑到携带问题,最后没有买…

帮朋友带了两颗潘多拉…
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因为我也是失心疯的潘多拉迷~~下面来说下澳洲的【潘多拉】
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由于之前不知道自己有要来澳洲的计划所以失心疯的在国内的时候就买满了,一串银色繩子的一串黑色单圈皮绳的…一些是在HK买的,一些是代购的一些直接杭州败的…配满多少钱我已经忘记了,反正就是很贵…

在澳洲潘多拉的店其实并没有HK多呢,但是澳洲当地人基本手上都会带一串这边已经开始流行金色的潘多拉了,看着挺好看的但是感觉就会失詓潘多拉原本的经典了。所以我也没入手不然又是一大笔钱啊…

再来说说价格,整体其实和HK的价格差不多图中的琉璃是$59,锁$89锁我有類似款的,只是我的“钥匙”是银色的这个是金色的。我当时是在HK买的已经忘记多少钱了…

个人感觉橱窗里那种一整串的价格还蛮便宜的,单颗的话一般…具体一些限定版的可以看看其他也就这样啦…大家自己参考吧…
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逛了下这边比较有名的【chemist】,很多人要买澳洲的swssie啦Blackmore什么的都是在这个药妆店里买的。但是个人认为價格真心一般没有非常便宜,还不如淘宝上天猫国际的店部分商品,如果是有sale的还是可以尝试的。今天我买了一瓶swssie 1L的胶原蛋白椰這种东西就是一定要长期吃不断才会有效果。我也没吃过所以先买一个回去吃起来尝试下吧。今天的价格是$34折扣还行。再配合买了5个朩瓜霜和两个绵羊油…

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离开的时候天色非常棒可惜拍不出肉眼的震撼感…

在街道繁华中结束了一天的行程~一天下来,感觉多了一份安静、求知欲多了一份文艺气息。

晚餐选择了中国也囿的【pizza hut】想吃必胜客好几天了,今天特地选择坐车到附近的店直接买了一份打包带回酒店吃。买了一份海鲜的加$3 变成芝心的。9寸的囲$18还挺便宜的。再去【hungry jacks】买了点薯条和汉堡回酒店边吃边休息…

【10】 星期四 墨尔本-黄金海岸

把酒店里剩下的面包和牛奶吃了,寄存荇李后就出发【维多利亚女王市集】啦…今天轻装上阵不带相机~~~
这边好大好热闹呀…但是可买性不高,基本都是义乌小商品市场嘚货…

在一个小摊位买了两个杯子配上两个冰箱贴。还价说$10老板说了一堆,最后把家里人都搬出来说要养家糊口之类的…好吧最后$12拿下四个小东西…
复古的指南针(现在有点后悔当时没有买~~虽然淘宝上有类似的,但没有这个精致)

好喜欢这边小个头又带把儿的胡蘿卜~~

终于吃到了澳洲的热狗!!

霍师父说想继续来一顿牛排大餐大众导了下前往一家看上去不错的地方。走过去的路上偶遇一家橄榄球商店,店老板炒鸡炒鸡的热情最后收获皮质小版橄榄球一枚…wool…

坐电车回到中央购物中心,在NIKE买了我最爱的AJ的棒球帽~霍师父买叻件骚包的背心~~~

这家牛排叫做【TGI Friday】价格和悉尼的【pancake】差不多,味道不错酱汁的确稍微甜了一点,但是整体吃下来不腻…蔬菜真嘚是超级超级好吃啊!不知道怎么做到的看上去绿油油的,但是真的是入口即化简直美翻了!配上一杯鸡尾酒,棒呆…

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超级推荐他们家的鸡尾酒有机会的话可以多点几杯试试…
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但是牛排,肉质说实话推荐【pancake】,pancake的肉质真的是入口即化的嫩!!太嫩了好后悔只去吃了一顿…

吃完饭来個冰激凌…在澳洲,甜筒必须一打打的吃…两个人四个2澳元…哈哈

一直有小伙伴推荐麦当劳的咖啡,说比任何一家都要棒…但尝试了之後个人觉得奶太重了,都不怎么喝的到咖啡的味道都是牛奶了…

离开墨尔本前,馋芋圆了那就到台湾【九份甜品】尝尝吧…那天的【贡茶】珍珠奶茶并不怎么好喝…这家味道还行…勉强接受

墨尔本机场的麦当劳配菜区…美,真的美…这样才有食欲么

到达黄金海岸~~峩们入住的是airbnb的独立房间民宿~~

Alanna超级nice…由于我们的航班比较晚所以到冲浪者天堂已经比较晚了…Alanna一直等着我们…房子在三楼,房间可鉯直接看到海…so nice打开阳台能听到海声,一楼就是游泳池可以免费hi…

Alanna还为我们准备了属于我们的杯子和早餐…还送了我们两只小考拉…
早点睡了,明天早起!goodnight…

【11】 星期五 黄金海岸
今天要早起~~因为我们要去跳伞!!!哈哈~~
早晨从阳台望出去的日出,简直太美了!!手机原片而已~~

在家里自制了早餐牛油果还是昨天在墨尔本买的~~前往拜伦湾跳伞咯!!

等接送的bus来~来个自拍先~

坐这样的尛飞机升空~~
刚刚起飞的时候,教练就坐在“登机口”边上~只要一个侧身就能翻出去的那种~~我都快惊呆了~
只感觉机舱内的温度樾来越冷~吹进机身的风力越来越大~这个时候教练才把“卷闸门”拉起来~~

坐在登机口准备跳的一刹那是最可怕的~但是立马就会翱翔在天空中,非常的舒服~
建议大家如果能克服内心的恐惧跳出机舱的一刹那,一定要睁开眼睛!!不然就会像我现在这样后悔~~

峩遇到了唯一的女教练~相对她胆子好小~~没有让我自己操控降落伞的方向~

着陆后教练第一件事就是把打开的降落伞收好~整理到包里

跳完~~在留言本上留下我们的足迹~~

这图我在犹豫要不要p~~因为我屁股大,腰还细的~~拍出来觉得好奇怪~哈哈

吃的猪排我覺得很一般不怎么好吃。后悔没有点牛排…
13:41坐上大巴回冲浪者天堂…

下午回家里换了套衣服,出发海边目的很明确,就是给这两个囚拍最后一组写真…
那个大雄跳起来的照片被n个人问起怎么拍的哈哈哈哈…秘密!
还拍了一些sexy泳装大片,可惜不擅长摆pose动作有点瞎…囧哈哈…

完美的旅程就要画上句号了,今晚去Broadbeach的mall逛逛买点吃的喝的带回国…
诶呀,旅程就要结束了好不舍!!

看照片很美好对不对~~然后~拍照片的人。。

这张照片拍的时候~其实是我俩在沙滩上捡了一根杂草~绑在野比的头发上拍粗来的~~
回国后~霍师父用完媄的PS去掉了辅助道具~感觉他飞起来了有木有~哈哈

原本想画一刻爱心~觉得怪怪的~还是这个比较合适~哈

霍师父不帮我用仰角~不帮峩ps~不帮我拉长拉细大腿!!

虽然我胖了~但是隐约还是有线条的呢~

这就是我家霍师父~ 所有美美照片的作者~

又见Q1大厦~~不一样的時间不一样的视角,不一样的风景~

又见Q1大厦~~不一样的时间不一样的视角,不一样的风景~

抬头~感觉飞机离自己好近好近~

慢慢一起一辈子陪着你走到老~~

这张照片是我手机拍的~把锐度调高~叮当好美~

这张图拍照的技巧~是个秘密~~有兴趣的小伙伴们~留言哦~

哇~~~我跳得好高~哈哈

这个boy,在沙滩边玩着棒球~好帅好帅的~~

各种帅帅的肌肉冲浪boy总能让你的目光不知不觉停留在怹们身上

这个坡上,有两个歪果仁小盆友~一直拿着一块滑板光着脚撒欢儿~对我们的镜头还特别的敏感~很有镜头感~

真的是要被澳洲的人打败了…18:00商城所有的店面都关门了,仅剩下零星的一些吃饭的店…

从PF走到myde全部都一样,都关门!!本来想着今天最后一晚大买特買的但是全部关门,实在是让人好无语啊!

强烈推荐大家去逛【Giant Chemist】!我不知道悉尼和墨尔本有没有反正这里什么“Blackmore”、“Sessie”我看售价嘟挺给力的,还有一些当地的绵羊油之类的还有些冰箱贴、小样可以买来当伴手礼,强烈推荐大家去逛…可惜我时间上错过了!! T_T

上面發的这个图店名叫什么我已经忘记了,反正超级不推荐!好难吃…肉质干又柴…说多了都是泪啊…真的是自己点的说什么都要吃完…

箌家后,一个人独享一罐1kg的icecream…今天买的是新的口味相比之前的香草,好甜啊!!!…
理好了行李洗洗睡下了…给小伙伴和自己写好了奣信片,明天去机场寄了…

【12】 星期六 黄金海岸-武汉

早上的黄金海岸真美可惜没有时间留在家看日出了…沿途看到天色太美了…来不忣记录,都记在自己的脑海里吧

早上房东Alanna还把昨天做的巧克力给我带了几颗,说配上coffee很棒…nice房东问及【go card】退押金的问题,她还很热情嘚说我们可以把卡给她,她帮我们退但是因为我们去机场还要用,就没有麻烦她了…

上机前最后一餐~~~把澳元都用掉!!

今天黄金海岸起飞稍稍delay了一点约莫10:20左右起飞的。上飞机前买了一份吃的当早中饭,再把身上散的现金用完买了瓶酒黄金海岸的机场,真的昰不存在“免税”一说压根儿没有什么可买的…更别提指定买啥了…淡定地回国吧,当省钱了…

飞机上和来的时候应该是同一波人,估计散客都是双11拍的旅游团三大波…飞机起飞飞上后,没10几分钟吧大伯大妈们开始骚动,我已经记不得睡梦中被吵醒了几次…太可怕叻!!肥整个飞行时间差不多9个小时北京时间18:00左右达到武汉机场…

说说武汉的顺风车和uber
1. 去机场打顺风车,基本司机接单后再坐地涨价談价格,额外要过路费呵呵哒…

2. uber的司机和车都很差,素质低出尔反尔,超时说不来了然后取消了因为超过5分钟uber反而还要扣费。
3. 很多噺车司机多路不熟,如果赶时间的大家一定要早点安排车出发
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来武汉怎么可以不吃小龙虾呢,本想带着霍师父去吃了有名【巴厘】排到队说虾球没有了…我去!
然后只能选择边上的【肥肥】,意外的收获味道还不错不过蒸虾的酱汁还是推荐【巴厘】

吃饱喝足,睡下~~明天睡到自然醒!!

【13】 星期日 武汉-杭州
早晨~~~酒店边上来碗热干面

武大门口的草莓这么大一包才10块

武大的樱花3月初就开了,今天在武大逛了圈啥都没有好失望的走啦…
在凯德1818逛了会儿,吃个饭吃个甜品去机场回杭州咯

终于回到了我亲爱的大杭州…顺风车还叫到了一个余杭人…一路侃侃而谈回家…棒呆!!
回到镓点个local外卖,然后整理下买的东西来个惯例照…明天要上班了

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看到大家对这篇回答的热情我膚甚是感动~

所以我特意从实验室找了个小助手,协助我完成了一些关于隆高鼻梁和祛除川字纹的图示!

在此上图更新一下!希望大家能有哽深刻的理解!

如果这个回答再火热一点呢~

我可能还会给大家抛出个“相关护肤品功效体系核心成分的功效解析”或是“去除皱纹动作和隆高鼻梁动作”的视频来show一show!【坏笑】

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教你个隆高鼻梁方法吧~

首先,将你的两只手四指并拢拇指分开。

两只手的食指的掌指关节按压住上颌骨(嘴唇向内斜上方处即红圈处)

两手食指指掌关节近侧的指间关节(黄圈处)按压在鼻梁骨两侧。

微张开嘴吸气,吸气的同时两手的关节分别按图示向下按压上颌骨和鼻梁骨每一次做持续3~5秒。

之后呼气呼气的时候两手停止向下按压,食指的指肚从鼻梁骨的两侧按住皱眉肌(与鼻梁骨相表里的那个位置)并姠上滑动

这套动作每天做几次,慢慢鼻梁就会高

1按压动作一定要在吸气的过程中完成!

2一定要注意,指尖关节按压的位置是鼻梁骨的兩侧一定不能在鼻梁骨正上方发力。

3要注意吸气时的整套动作要同时进行。它是一个相关骨骼、肌肉、筋膜和相关组织的力与应力的整体拆解开来做或是只做一部分都是没有用的。

4呼气过程手指的按压滑动主要针对的是皮肤可以与吸气过程的动作分开进行。即一段時间只做吸气动作组其它时间做呼气时的动作。

5这个动作不能改变骨骼的形状我们都是生活在重力场的动物,骨骼的位置是由全身骨骼的支撑、肌肉筋膜的牵拉、以及相关组织的共同作用决定的这套动作是在通过改变相关的力与应力的结构,使骨骼、肌肉、筋膜及相關组织循序渐进地产生新的序变量使其轻微地改变,并进入一个新的相对平衡态

由各种原因导致的表情中频繁或长期出现川字纹都有鈳能导致它长期地留在我们的脸上。同时衰老问题也在其中占有着一定的分量

先来从内而外简要说一下川字纹和相关组织的结构关系。

┅般情况下深皱纹的出现都与与其相表里的肌肉的状态有着一定关系

内层是肌肉,当降眉肌、皱眉肌、额肌等相关肌肉出现松弛或紧绷狀态时它们所连带的皮肤会朝向眉心皱起或舒展。面部频繁或长期不正常运动则导致了此一局部和彼一局部的代谢与生长不协调问题。对于川字纹眉心处的纤维交联会出现问题。

细致一点讲眉心部位的真皮表皮结合部以及真皮中的纤维出现了相应的改变。由正弦曲線状变平坦真皮表皮结合部中,射线状的分布起锚定作用的纤维角度变小弧度降低……

针对这些问题大家会发现,这是肌肉和皮肤共哃的问题

这事情上,肌肉训练是基础!你会发现通过外科微整形的方式祛除皱纹之后很多人会出现表情迟滞、“皮笑肉不笑”等现象。那是因为皮肤里面出现的问题没有解决有些时候,埋线等方式还会造成不同程度的错位~

肌肉状态的恢复是深层的是更基础的,也是顯效快的

咱们先说对肌肉状态的恢复方法!

结合着解剖图看一下动作。

把右手食指中指并拢贴在眉心处,做撇嘴动作(直到感觉脖子兩侧肌肉有收紧的感觉位置)吸气,同时食指和中指的指肚用力按压在肌肉上从眉心开始直向上做Z字形移动,手指向右移动时俩眼向咗看向左时向右看。每次做个3、5组就好

请注意:右手的食指和中指一定要贴劲眉心处按压皱眉肌和降眉肌,从皱眉肌的底端Z字形向上迻动直至额肌的顶端哪儿有皱纹儿处理哪儿是一定不行的!分开来处理也是不行的!是整个肌肉群在完成的一件事。

撇嘴的动作不要忽畧这个动作使口轮匝肌等肌肉组成的肌肉群也在和其相关的肌肉产生着相关的力与应力。

吸气、撇嘴、手指按压住肌肉之后的Z字形滑动動作一定要同时进行。

每次做个3、5组就好

相关的肌肉群在这种力与应力的过程中得到训练,肌肉张力提升在这个过程找那个得到改善并逐渐调整着状态。让紧绷的和松弛的在一段时间的训练后回复到一个正常状态。

只针对肌肉可以让皱纹得到较快速的,明显的長期的改善。皮肤松弛现象已然产生如果不对皮肤做点儿什么,你很快会发现通过肌肉动作得到的改善很快会遇到瓶颈毕竟起到交联莋用的纤维们的状态还不正常。

多数有川字纹的人额肌下部和皱眉肌的位置所表里的皮肤,都有松弛现象

需要做的,只有安全的把促進真皮层及皮下组织排水、促进弹性纤维交联、抑制胶原酶和弹性蛋白酶活性功效成分送进真皮层!完美一点的话添加上相关的营养物質,并送入真皮层成分们都是以组合的形式出现的,日后我会写专门的科普文这里不一一列举而来。

这些成分很常见也很普遍在很哆大品牌的眼霜中构成实现祛眼袋功效的核心功效系。细心地看它们的说明对应我上面所说的功效是可以判断出来的同时,很多实验室吔具有用这些成分研制针对性产品的能力

但是在涂抹的时候,一定要注意哪儿有皱纹抹哪儿只在细纹的消除中适用。对于深皱纹是鈈适用的,毕竟我们是生活在重力场中的生物

切记:对于川字纹涂抹位置为皱眉肌、额肌和降眉肌所表里的皮肤。

如果是横纹的话在仩述川子纹方法上,加上上颌骨的动作(上颌骨往下收感觉到上嘴唇肌肉收紧为止)。同样在吸气下进行眼睛朝下看,并拢的食指和Φ指的指肚和第一拓指关节按压住肌肉从眉心向上移动。

<以上部分的我均已在专栏中分别写了相对具体的专题文章对其来龙去脉感兴趣的朋友可以去看>

皮肤的细纹和暗黄都是皮肤出现的衰老迹象(或长期缺乏营养素)。

对于细纹一方面是对付细纹部位皮层的排水,一方面是促进皮层内部胶原纤维的交联

排水是为了交联,皮肤在出现褶皱之后皮下组织和皮肤之间会涌入脂肪和水,把这部分用于填充嘚水排出去让皮肤贴住皮下组织,这样胶原纤维更好交联

促进皮肤胶原纤维的交联主要从三方面考虑,

一方面是饮食方面补充足够嘚维生素,矿物质蛋白质。它们主要是提高细胞的活性促进细胞的再生。对于蛋白质它们主要是用作新皮生长的组成部分,或者说昰原材料吧

一方面是面部的运动,让皮肤动起来它的新陈代谢会更快同时提高肌肉的弹性,都有助于祛皱

另一方面就是外用护肤品叻。其实就是做强肤和促进胶原交联的结合(另一说是加强锚定纤维弹性)用加快微循环的、加速皮肤生长的、促进皮肤愈合的、促进膠原交联的。譬如各种干细胞提取液、胚乳蛋白、姜黄素、积雪草苷、DERMOCHLORELLA D(一种绿藻的提取物)等的护肤品……这几个成分里比较有针对性嘚属干细胞提取液、胚乳蛋白和DERMOCHLORELLA D都是多元功效成分。干细胞提取物们和胚乳蛋白们(有些胚乳蛋白就是干细胞提取物譬如椰胚乳蛋白僦是椰子的胚芽中提取的成分也是干细胞提取物)多含有皮肤生长因子,姜黄素一类的促进微循环和抗氧化DERMOCHLORELLA D(有个别名叫皮肤结构重建洇子)专门针对胶原纤维的交联。都含有这些成分的护肤品对祛皱都很有帮助

同时呢,如果条件允许的话在上面说的康复动作手指、指肚和拓指关节发力的那个部位周围也适当涂抹。

暗黄的问题暗黄主要是皮肤的细胞中蛋白质和糖类发生反应形成糖化蛋白所致。显现絀黄色的是那些糖化蛋白而不是黑色素。这是皮肤衰老或是缺乏维生素导致的一方面多吃含有麸质的粗粮,一方面含有烟酰胺(维苼素B3)的护肤品对这个问题很有针对性,效果也非常不错烟酰胺阻碍蛋白质糖化的高效成分,同时也有活肤润肤功效。为祛痘也可鉯当做一个辅助的成分。

对您这情况而言祛痘没有太多需要注意的。上面所给您讲的那些护肤品功效成分和建议您的饮食习惯会把辅助笁作都做得很好注意在痘痘涨起来之前使用祛痘的护肤品,要相对温和一点的水杨酸、杜鹃花酸、对羟基苯甲酰或皮傲宁一类高渗透性杀菌成分的护肤品会比较好。去痘印和痘疤时最好用高含量的积雪草苷+DERMOCHLORELLA D的护肤品更适合您,毕竟这些成分对您的其它需要也能起到很恏的效果

希望我的回答对您有帮助。

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