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您好根据您的提问，建议经常活动颈部工作的时间不宜过长，需要适当的休息无论是白领的上班族，还是经常玩游戏的朋友在上网的时候往往在电脑前一坐就是幾个小时，脖子保持一个姿势这样时间长了，当然会引起过度疲劳尤其是颈椎这个部位的固定姿势时间长了，会影响血液向头部的供應而且颈部以上紧接着就是延髓，这里有着呼吸中枢和心搏中枢由于这些部位的血液供应受到了影响，所以就会出现恶心甚至头晕。至于肩部等不适当然是局部的放射和牵引所致
如果经常对着电脑或者是手机等，建议在饮食上也适当的吃一些抗辐射的食物比较好吔要多吃一些含维生素和矿物质丰富的食物，例如绿叶蔬菜、尤其是十字花科的蔬菜，增加钙铁锌的摄入治疗的方法有很多，可以做莋针灸理疗，按摩激光针。治疗只是一方面更重要的是平时要注意，不能受凉不能长时间一个姿势。
你好如果是你说的这个情況，不排除有颈椎增生的可能个人建议最好到医院的骨科拍片检查一下。
如果有颈椎增生的话可以考虑服用颈复康等药物来进行治疗，局部肌肉酸痛可以通过按摩或者针灸等方式来进行处理
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得不到有效放松,使局部血液循环不畅导致新陈代谢减慢,从而使局部酸性代谢产物增加导致颈椎出现酸、痛,时间再长形成慢性劳損导致颈椎小关节摩擦产生骨擦音 治疗建议做中医推拿、拔罐。平时注意姿势、多活动、枕头低一点大约一个拳头高
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得不到有效放松,使局部血液循环不畅导致新陈代谢减慢,从而使局部酸性代谢产物增加导致颈椎出现酸、痛,时间再长形成慢性劳损導致颈椎小关节摩擦产生骨擦音 治疗建议做中医推拿、拔罐。平时注意姿势、多活动、枕头低一点大约一个拳头高
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