我很瘦【1.71米 体重一样但是瘦了50公斤 年龄26 男】 想健身锻炼增肥 不知道如何下手 请问哪位好心人帮帮忙解答 谢谢?

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瘦弱:女孩1.71米瘦弱体质范围:小于49.12公斤你这是怎么了,吃到哪里去了需加强营养,加强锻炼身体;
偏瘦:女生171cm偏瘦体质范圍:小于55.26kg大于49.12kg,需加强营养加强锻炼身体;

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轻度肥胖:女性171轻度肥胖范围:大于73.68千克,小于79.82千克注意正常饮食规律,少吃零喰;
中度肥胖:女生171cm中度肥胖范围:大于79.82公斤小于92.1公斤,少吃或不吃高热量食物加强锻炼身体;
重度肥胖:女生171cm重度肥胖范围:大于92.1kg,必须要节制饮食加强活动!

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如果是怎么吃都不胖的那种可能是脾胃功能不好,要先调理脾胃同时要适量运动。

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