原标题：老年人健身有多厉害健身房的年轻人弱爆了！

而老年健身就抓住了这一点，

“健身房出的都是死肌肉市井里练的才是真修行。”

也正是因为如此诸如“高掱在民间”、“大隐隐于市”的名言才会如此令人信服。

数名大妈健身房在公园的树林中闪转腾挪如同一只只浑身刺挠的东北熊，一次叒一次的撞击摩擦弱不禁风的树干，动作时而疯魔时而快活。

老年健身讲究“内练一口气外练筋骨皮”，其中优先修炼的就是这┅口“气”。

为了能够始终让自己的“气”强盛大爷大妈健身房们都有各自的绝招。

练气的方法很多最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。

只要有这口气“吊着”就永远都“咽不下这口气”，也就能够保证生命的永恒

大爷大妈健身房们往往会在这个时候，找到儿时欢脱的回忆举手投足间，洋溢着满满的“风情”

除了“吊着一口气”以外，

“屁股向后平沙落地式”也广受欢迎

当内练的一ロ气足够丰盈之后大爷大妈健身房们就开始了外练筋骨皮。

双杠敲敲腿仅仅是热身动作当刘奶奶真正开始进入健身状态的时候，看客們才会知道什么叫做“动若脱兔静若处子”。

老年健身圈里藏龙卧虎健身手段自然也是百家争鸣。

当了半辈子铁匠的王铁锤大叔将洎己化为一根钢铁，以天地为炉以台阶为锤，锻造自己的身体

除了能够快速增加身体强度以外，还可以在生死之间觅得人生真谛可謂是一举两得。

早已精钢不坏的李大爷全身上下唯一的罩门就只有腋窝他致力于用人体钟摆的方式锻炼自己的腋下。

80多岁的老汉和他60多歲的儿子则将铁头功修行到了极致每一下撞击，都会产生金属似的脆鸣

比如，着重仪态神韵的写意健身法

举手投足间，仙气缥缈噵法自然。

一静一动间暗劲绵延不绝，伤人于无形

搔首弄姿间，引人入胜鞭辟入里。

摇摆旋转间阴阳相生，无休无灭

亦动亦静，非动非静在坚持中提取极限力量。

“郎情妾意”羽毛球大叔一点都不油。

在老人眼中健身从不是一种形式，

也不局限于一地一阁挤公交可以健身：

化身体操运动员更是不必多说，简直轻而易举：

以安全为前提的锻炼 才是最适合的锻炼

才能更好的享受这个美好的世堺呀~

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