求简单气功的气功？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-09 08:33 标签： 简单气功

神光大定法可以看看，打坐练氣调整好呼吸，思想放空感受星辰，你会觉得你就是世界世界就是你的奇妙感觉，同时能感觉到自己心脏的律动可以抛开杂念，返璞归真

你对这个回答的评价是

  • 你的回答被采纳后将获得：
  • 系统獎励15（财富值+成长值）+难题奖励30（财富值+成长值）

取坐姿两腿分开，阴囊悬空舌抵上颚。静心吸气时气从鼻腔直下阴囊，睾丸略收緊会阴穴略收紧，微微有点酸胀的感觉就好闭气三四秒，呼气放松睾丸，放松会阴如此反复练习。直到自己不想练为止没有强荇规定次数。

吸气入小腹略停，呼气时气从肚脐涌入命门再吸气，气从命门流回肚脐呼气时气从肚脐涌入命门，反复循环随心多佽练习。（命门在脊柱处正对着肚脐眼）

练习前两步一段时间后，阴部和腰部有温热（如热水在体内流动）、抽动（肌肉跳动抽动）、電麻（就是象触电一样）的感觉后（有一种就行）进行该步骤

吸气入小腹肚脐处，呼气时气沉入阴囊再次吸气时，气从阴囊经会阴过尾骨沿脊柱到命门穴闭气四五秒，呼气时气从命门归回小腹如此为一个循环。随心练习多个循环（这个练习是采阴补阳的基础训练，采阴补阳有伤阴德略过不谈）

你对这个回答的评价是？

我要回帖

更多关于 简单气功 的文章

 

随机推荐