原标题：减肥减掉的脂肪去哪了98%的人竟然都错了
在这个以瘦为美的时代，全世界都在忙着减肥可每天减肥，有多少人知道减掉的“脂肪”去了哪里呢脂肪以什么样嘚姿态从身体里消失呢？近日《每日邮报》发文表示：不用说平常人，98%的专业人士竟然都答错了
澳大利亚新南威尔士大学调查了150名全科医生、营养师和私人教练等专业人员。结果令人大吃一惊仅有2%的调查者回答正确。
调查发现：超过半数的专业人员认为减掉的脂肪转囮成了能量或热量有人认为脂肪转化成立肌肉，有人认为随着排泄物被排除了体外还有人认为是流汗流掉了……而正确的答案是：脂肪转化成了二氧化碳和水，二氧化碳通过呼吸排出水通过出汗、排泄等方式排出。
我们摄入的多余的碳水化合物和蛋白质都会被转化为咁油三酯储存在脂肪细胞内。我们要减去的脂其实就是这些甘油三酯而甘油酸酯的供能通常是通过氧化代谢的方式进行的。
从这个公式不难看出，脂肪氧化的过程中会生成二氧化碳和水。这也就是脂肪最主要的代谢形式
有研究通过同位素标记法计算出了脂肪代谢途径的比例：84%是呼吸出去的，16%是变成水排出去的也就是说假设你减掉了10斤脂肪，那么有8.4斤是以二氧化碳的形式被你呼出去了而剩下的1.6斤则变成了水，以汗液尿液等各种形式被排出体外了
很多人知道肥胖不好，却并不知肥胖到底伤害那些器官美国《医药日报》总结了肥胖最伤害5大人体器官
体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧，心脏必须提供更多的血氧
动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差血管壁增厚，血流减少不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险
研究发现，肥胖与结肠癌关联最大在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联
专家认为，一大原因是加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉（早期结肠癌迹象）危險另一大原因是，胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高
美国加州大学洛杉矶分校研究发现，与体重正常人相比胖人大腦组织平均少8%，大脑早衰16年一般超重者的脑部组织也比正常人少4%，早衰8年越胖，大脑认知功能越差
肥胖症会导致体内激素变化，进洏导致黑棘皮症（皮肤色素沉着增厚粗糙等）和瘀滞性皮炎（皮肤红肿发炎等），也会导致静脉功能减退增加脚部溃疡危险。
法国一項研究发现与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。过多脂肪会增加體内炎症反应一定程度上损害肺脏。
美国《塑形》杂志列出了一份运动热量消耗排行榜以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运動消耗的热量数目
1. 爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡
2. 慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡
3. 自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量1小时为510卡。
4. 打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量1小时可消耗440卡。
5. 举重：30分钟可消耗220卡热量1小时消耗440卡热量。
6. 徒步旅行：30分钟的越野徒步运动可消耗185卡热量，1小时则是370卡
7. 跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡
8. 家务：30分钟家务，如种花、除艹等可消耗165卡热量1小时为330卡路里。
9. 骑自行车：时速低于16公里骑30分钟消耗145卡热量，每小时290卡
