你好30分钟是普通人3公里要跑多玖跑不了的，不一定费得了的
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没有经过锻炼很正常啊部队军事训练要求5000米是23分钟及格，早知道那是天天训练
只要经常锻炼跑步，可以练出来的
你对这个回答的评价是？
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只要经常锻炼身体就不会出现身体不舒服。
你对这个囙答的评价是
还好吧。多跑勤跑就会好很多
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