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运动前热身活动一定要做到位鉴于目前没有完全恢复，不建议剧烈运动
现在九点多可不可以去运动呢
14岁青少年的抽筋现象很常见，平时注意保暖活动前可做做拉伸运动，进行三五分钟的慢跑
那平时坐姿会不会对恢复造成影响，我坐时老是把腿盘着戓者放在椅子下面然后平时学习紧张，较少运动
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盘腿时间过长影响腿部血液循环，会引起双腿酸麻不要長期盘腿坐着，可以半小时起来活动活动
双腿放椅子下面不会有什么影响。
不是那个意思上的盘腿就只是坐在椅子上腿夹起来
盘腿时間过长也会影响注意力，影响学习效果
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