很多跑者都是十年如一日那么跑一天几公里那么运动。其实这还是得看自己的跑步距离是不是足够长，跑步速度是不是足够快如果我们因为跑步而消耗了不少体力，并且身体长期都处于疲劳状态那么就得适量歇息了。我们可以隔一天一跑或者是定期进行一定量的休息不要让身体太过于疲劳。
如果我们跑步的速度不算太快或者身体完全负担得了，那么你自然可以每天都去跑啊养成每天都运动的习惯，对身体有益处
每每天跑步行不行是没有问题的。就看你跑步的目的是什么了如果是参加体育运动竞赛，那么就在教练的指导下进行如果你是健身，那么就慢跑三十分钟到一个小时之间
当然行啊，跑步是一个老少皆宜的运动人们通过跑步可以大量消耗身体的能量，从而达到健身的目的每烸天跑步行不行可以增加肺活量、增强免疫力、可以减肥。
希望我的回答能帮到你
坚持每每天跑步行不行锻炼是好事，但要注意自觉性、经常性、个别性、全面性、渐进性、适量性的原则
