原标题：听说你在水里浮不起来别告诉我你学过游泳

踩水的重要性你知道多少？

你有没有看到过有些人在深水区玩的很嗨却不会沉下去，但自己却浮不起来还差点溺水，那是因为你没有掌握到踩水的技巧再者要是你不会踩水的话，等于你没有学会游泳学会踩水十分重要，尤其是你需要考深水证踩水的话同时也是一种自救方式，小编认为初学者应该最先接触和掌握踩水技巧而不是马上让人教你学泳姿。

踩水又称立泳顾名思義便是以直立的方式游泳，是水中游泳的休息方式这个方法不但能帮助克服水深的恐惧，最重要的是学会踩水能有效确保游泳的安全性例如：看到救援人员时，可以踩水大声呼救；又或迷失方向时可以踩水定位目标，今天小编跟你分享一下如何掌握踩水

学习踩水的過程中一定要有人陪同，就算对方不会游泳好歹能叫人来救你，如果你自己一个人去学习的话那么就要交代一下救生员看着点自己。

踩水一般分四种分别是

1. 蛙式踩水： 蛙式踩水是在蛙泳的基础上踩水，身体采直立的方式脚在水下踢蛙脚，手的摇撸动作面积可以大一些比较容易浮起来，做的时候像擦桌子一样

这种十分简单，就是脚是在水下像剪刀一样来回摆动

顾名思义就是身体像坐在脚踏车上，脚像踩脚踏车一样不停向下踩踏。

脚则是像打蛋器一样轮流向内画圆刮水，利用刮水造成的涡流让身体上浮这是较难学习的踩水技巧，但也是最省力且定位最稳定的踩水方法

一定要均匀，很多人动作学会了但呼吸不会，这也是这么多年我接手“二手学徒”的一個通病蛙泳游得都有模有样，但不会呼吸一定要想动作的循环，每个循环呼吸一次比如你蹬腿肯定是有一上一下的过程，上下对应吸呼慢慢的适应。

学会踩水是非常重要的像在一些欧美国家在教学游泳时非常注重立泳，通常他们会让小孩先学会立泳才开始学习其他标准的游泳姿势，因为他们非常强调溺水自救的概念而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。况且在学习标准游泳姿势前让小駭就学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度踩水可以说几分钟就可以讲完给你，剩下的就是自己多加练习啦

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