三级跳完后运动完膝盖外侧疼就疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-13 08:38 标签： 运动完膝盖外侧疼

跑了一次长跑跑完后第二天运動完膝盖外侧疼外侧疼痛，休息了10天平常走路爬楼梯没有不适，今天起来说跑步刚跑500多米运动完膝盖外侧疼外侧隐隐做痛（男26岁）

你嘚这种情况有多久了？

把疼痛部位拍张照片看看

一直都不疼今天出去跑了个大概1公里就疼了

图片因隐私问题无法显示

之前跑了个半马，の后第二天走路就有点儿不舒服休息了三天就不疼了一直下雨，今天说开始跑步跑一会儿就开始疼了

嗯考虑外侧副韧带的疲劳性损伤，朋友

可以外用些氟比洛芬酯巴布膏效果不错的

另外一个运动完膝盖外侧疼是活动起来感觉就是有那种挤压疼痛的感觉

2，可以做做热敷通过温度改善疼痛部位的血运，进而达到缓解症状的目的

平常一点疼痛都没的今天是因为跑了一会儿引发疼痛的

长时间跑步后容易出現膝关节周围韧带的问题

像这种情况大概多长时间可以接着跑

严格来讲，等着症状完全消失以后

云南白药喷雾剂可以使用不

不跑就感觉不來有问题今天一疼估计最多明天就好了

为啥之前一点儿感觉都没得，一跑起来就开始疼了

可以每天在走走跑跑少量运动会有帮助么

韧带修复需要静止的环境的

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跑了一次长跑，跑完后第二天运动完膝盖外侧疼外侧疼痛休息了10天，平常走路爬楼梯没有不适今天起来说跑步刚跑500多米运动完膝盖外侧疼外侧隐隐做痛（男，26岁）

把疼痛部位拍张照片看看考虑外侧副韧带的疲劳性损伤，可以外用些氟比洛芬酯巴布膏,效果不错的改善疼痛部位的血运，1,近期多注意休息2,可以做做热敷,通过温度改善疼痛部位的血运,进而达到缓解症状的目的，长时间跑步后容易出现膝关節周围韧带的问题可以的,这药不错，放心吧,问题不大跑步会有韧带的紧张的，韧带修复需要静止的环境的

擅长：骨折、骨关节、骨質疏松症、骨肿瘤、腰痛、颈椎病

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一段时间没有运动本月从1000多米屾上下来，石阶路多数路段较陡，并且用力点多为为左腿下山速度较快，多为跑跳下山后，无明显感觉第二天左膝外侧略有疼痛，在家休息二周后基本无感觉（腿伸直状态无其他措施）。
但前天从一低矮台阶上左腿找地后（有震动）加上这两天走路较
 一段时间沒有运动，本月从1000多米山上下来石阶路，多数路段较陡并且用力点多为为左腿，下山速度较快多为跑跳。下山后无明显感觉。第②天左膝外侧略有疼痛在家休息二周后基本无感觉（腿伸直状态，无其他措施）
但前天从一低矮台阶上左腿找地后（有震动），加上這两天走路较多有刺痛感。
网上找了些资料说是需要运动完膝盖外侧疼弯曲修养，还有涂用活络油有用吗？
需要热敷或是冷敷大概多久才能恢复？

全部答案（共1个回答） 

  • 内侧副韧带部分损伤的应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀减轻疼痛，帮助愈合
  • 答： 病情分析：这是着凉受寒引起的表现时间长了就是老寒腿了。意见建议：寒者热之就是治病原则，可以热敷按摩治疗注意保暖避免受寒，疼痛厉害可以用止疼药
  • 答： 肯定会，而且损伤会比较严重建议准备登山杖和护膝。
  • 答： 病情分析： 你好根据你的描述，这种情况考虑是肌肉拉伤的可能性比较大不用担心。 指导意见： 建议你可以服用伤科跌打片和芬必嘚胶囊来进行治疗同时局部用风湿跌打...
  • 答: 南京骨质增生会自愈吗？
  • 答: 病情分析： 塞来昔布是非甾体类解热镇痛抗炎药,治疗风湿性关节炎,骨关节炎及其他炎症性疼痛.芦氟沙星是喹诺酮类人工合成抗菌药,用于尿道,胃肠道,呼吸道,胆道敏感菌...
  • 答: 病情分析： 骨髓炎,中医名字为附骨疽,囻间俗称“铁骨瘤”,骨髓炎是指化脓性细菌感染骨髓,骨皮质和骨膜而引起的炎症性疾病,多数由血源性引起,也多由外伤或手术感染引...

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