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这个年龄很容易瘦下来首先配合每日的热量摄取值降低，不要使用单一的减肥法可以早餐营养少吃，中餐七分饱晚餐清淡少吃，按时睡眠熬夜容易虚胖并且食欲会增加；在热量的控制下的一段时间里，会发现自己体重在减轻些；并且在一周或者两周后配合一定的运动运动会帮助你在热量降低时又拥有正常的身体代谢，并且在今后食量恢复以往卡路里时不会反弹； 这样的方法最直接目前还在上学，适当的运动非常有益健康并且帮助课堂的学习集中学生的时间也是完全充裕的。 希望能帮助到你祝你成功！
你不应现茬减肥，那样会影响学习你可以在高考完后，再做一些系统的减肥那样效果会更好些
你这个年龄还是长身体的时候，不要刻意去减肥是有些胖了，主要控制饮食不饿就行。加强体育运动要持之以恒，贵在坚持
一顿吃一个苹果。其他就不用。
你确实应该减肥了按你的身高150~160还是比较合适的。少吃零食多打篮球之类的你应该会减下来的。
像您这样也不算太胖，正确加以运动即可
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