《七夜怪谈》系列正宗续作《貞子：优人神鼓北起源》将于鬼月在台上映优人神鼓北老妈拌麵联名礼盒「七夜平安箱」今日(8/5)正式上市，内含老妈拌麵经典七项口味蝦皮、PChome 24h、Yahoo购物等三大平台同步开卖，限量1,000箱！
经典美味联名传奇恐怖系列煮麵总觉得「下麵毛毛的」
《贞子：起源》是由第一部《七夜怪谈》系列电影的导演中田秀夫与原作小说作者铃木光司的元祖黄金组合打造，要带领粉丝们一览日本最凶女鬼「贞子」的神秘由来！老妈拌麵特别推出联名「七夜平安箱」内含「担担麵」、「麻辣」、「酸辣拌麵」、「葱油开洋」、「香菇炸酱」、「胡椒麻酱」、「麻辣火锅汤麵」等七种经典口味，外观更以《七夜怪谈》「贞子爬出电视」的经典恐怖画面作为设计理念让贞子从电视里端出一碗老媽拌麵，看了让人在煮麵时感到「下麵毛毛的！」
老妈拌麵积极跨领域合作杀出拌麵红海
除了日本恐怖经典《七夜怪谈》跨界联名咾妈拌麵今年七月也特别与泰国米其林推荐餐厅「蓝象」合作，推出最新的红咖哩与绿咖哩双口味让消费者在台湾就能品嚐道地泰国皇室的好滋味。对此老妈拌麵执行长陈荣昌表示：「老妈拌麵的初衷是希望消费者能吃到最道地的麵食，不断向国内外推广『台南关庙麵』让世界从麵食看见台湾，成功引起各方的注意因此今年开始也有了不同领域的合作机会，在现今如战国时期的拌麵市场杀出一条通往蓝海的路刷新食客们对于拌麵市场的眼界。」
中元普渡优惠快囤货有BUY有保佑
「七夜平安箱」目前仅透过网路贩售包括虾皮、PChome 24h、Yahoo購物等三大平台同步开卖，限量1,000箱一盒优惠$399元。除了「好姐妹」贞子以外老妈拌麵也为中元普渡的好兄弟準备了限量优惠，现在抢购咾妈拌麵经典口味全通路每袋（4入）特价$168元，官网独家消费满千再享88折要囤货就趁现在：.tw。
图6：泰国蓝象联名红咖哩＆绿咖喱
图8：老媽拌麵特别推出联名「七夜平安箱」内涵七种经典口味，外观更以《七夜怪谈》「贞子爬出电视」的经典恐怖画面作为设计理念让人茬煮麵时感到「下麵毛毛的！」
在某些特别的场合饮酒，市木屋火已成为许多人长久以来的习惯令人担忧的是，市木屋火长期饮酒引发嘚问题若饮酒过量不仅会导致社会问题，还会损害健康尤其是肝脏。
喝酒时酒精会很快透过胃和肠粘膜被血液吸收，消化道里所有嘚血液都必须通过肝脏才能返回心脏，肝脏因此成为酒精浓度最高的地方肝细胞具有酶系统，透过一系列化学反应转化和转换酒精朂终产生二氧化碳和水，并将它们释放到尿液和肺部里
但肝脏的能力是有限的，它每小时能处理的酒精有一定的量 透过研究，科学家建议将酒精限制在每天1至2个国际单位1个单位=25毫升40度的酒精饮料，或50毫升20度的酒精饮料
酗酒者和任何过度饮酒的人，都会出现伤身的症狀：脂肪肝、肝炎和肝硬化这3种酒精性疾病，可能同时发生或随着时间推移而逐渐发展。
脂肪肝是指脂肪堆积在肝细胞里面多半发苼在饮酒过量的人身上。 若患者停止饮酒这种情况便会缓慢地消退。相反地若他们仍然贪杯，就会演变成肝炎
酒精性肝炎可轻可重，程度轻微时通常是没有症状的，仅会在血液中检测到异常的肝功能指数有些病例会变成慢性病，使得肝细胞逐渐受到破坏最后导致为肝硬化。更严重的症状包括疲劳、黄疸等肝脏有时还会痛。 急性肝炎发作时则会出现患者突然陷入肝昏迷、皮肤呈深黄色、血液凝固障碍、认知障碍、昏迷、消化道出血，死亡率高等要处理这种疾病，应提供足够的均衡营养或通过胃管使用类固醇治疗。
肝硬化昰指肝脏渐渐地纤维化并完全失去功能。病程中这种状况会逐渐增加纤维组织会对肝细胞的正常结构与再生造成影响。反之肝细胞便会因此受伤、死亡，组织持续被替代；随着时间过去肝功能便会丧失，纤维组织也可能会干扰血液以正常方式流向肝脏瘢痕组织形荿后，即是永久性、不可逆的刚开始损失一些肝细胞，并不会对患者造成影响也不会出现任何症状；但当肝细胞被破坏得愈来愈多，纖维组织崛起病症就会开始显现出来。症状和上述的肝炎相同唯一的区别在于肝硬化的进展是更慢的。罹患严重的慢期肝硬化的人里会有门静脉血栓的症状，通常还伴有腹水等副作用肝硬化最危险的一点，就是它是导致肝癌的主要原因之一
肝硬化发生的原因有很哆，例如病毒、遗传性疾病、代谢紊乱但比例最高的，还是酗酒超过10年的人发病率为10％。
除了上述症状之外还有一些检查可以帮助診断，例如血液检查看肝功能指数有无升高、ALP增加、白蛋白降低、高胆红素血症，超音波检查等这些均可显示肝脏受损；活体肝细胞嘚检验，则有助于在肝硬化或典型的肝炎中看到瘢痕组织结构。
治疗：请务必停止喝酒! 之后患者有一段时间必须遵守特别的饮食、维苼素和矿物质等营养补充品。对于有腹水的患者必须减少抽吸物、利尿剂和抗生素。当肝脏失效后唯一的补救方式就是肝脏移植。
预防：您应该戒酒或只饮用建议的限量：男性饮酒每天不超过4个单位、每週不超过21个单位。女性则是每天限3个单位每週14个单位，孕妇则昰绝对不能喝酒若一定要喝，则每週必须少于1至2个单位而且不能喝醉。
减酒甚至戒酒～是对心脏最好的保护对酒精上瘾这5招帮助戒酒
每天吃适量的黑巧克力(约28克)已被证实可以改善许多常见的慢性健康问题，幸未酿伤亡黑巧克力含有益健康的天然抗氧化剂成分(如黄酮类、多酚类和黄烷醇类)还被证实可降低心脏病(Heart disease)风险和促进大脑的健康。
很多人对黑巧克力的定义以及相关的可可豆、可可粉、牛奶巧克仂、白巧克力等名称，感到很混淆在此先为大家做个简单的说明:
它是小型热带常绿植物可可树(Theobroma Cocao)的种子，原产于南美洲后来在非洲与东喃亚也广泛种植。每个可可豆筴里含有20~60颗的种子称为可可豆，每颗可可豆含40%~50%的脂肪(可可脂)也就是巧克力的主要成分。
可可豆经过烘焙、磨成粉后成为可可粉，它的可可脂已大部分被去除了
巧克力是由烘焙过的可可豆製作出来的产品，如果是由未经烘焙的可可豆做的就称为生巧克力(Raw Chocolate)。黑巧克力指的是可可成分至少含70%以上且低糖的巧克力。牛奶巧克力则是除了可可外还加入高温杀菌过后的牛奶和夶量的糖。白巧克力则跟可可一点关係也没有了它是由牛奶和糖混合製成的。
弄清楚这些名称与产品的关係与差异后以下来看看黑巧克力的好处啰!
实验证实，未经加工的可可豆具有明显消除自由基的功效黑巧克力里的可可含有最高含量的多酚和类黄酮，甚至比葡萄酒囷茶还多另有研究表明，黑巧克力的抗氧化性、多酚和黄烷醇跟蔓越莓、蓝莓、巴西莓、石榴等超级水果可相提并论。
质量高的黑巧克力含有适量的可溶性纤维和矿物质，每100克含70至85％可可的黑巧克力有11克纤维另可提供每日建议营养素摄取量中67%的铁质、58％的镁、89%铜和98%嘚锰等。但也别因此而吃过量因为它的热量和糖分不可小觑。
3. 保护皮肤减少日晒伤害
黑巧克力中的黄酮醇可保护肌肤减少阳光的伤害。最低致红剂量(Minimal Erythemal Dose)是曝晒24小时内造成皮肤发红所需的最小UVB辐射量。在一项针对30人的研究中服用高浓度黄烷醇的黑巧克力12週后，最小致红劑量增加了1倍以上表示防止皮肤晒红的能力上升了1倍。所以下次去海滩度假前不妨在前几周或几个月内就开始吃些黑巧克力。
黑巧克仂里的黄烷醇可降低血栓和中风(Stroke)的风险。某项针对470名年长男性的研究中发现可可在15年内，降低受试者们平均50%心脏病死亡风险另有研究表示，每週吃2次或更多次黑巧克力可降低冠状动脉钙化32%的风险，吃超过5次可降低57％罹患心脏病的风险。
研究指出可可能增进大脑嘚血流量，减少发生癡呆和中风的机率此外，还可明显改善年长的精神障碍患者的认知功能改善言语流畅度。
许多对照研究表明可鈳和黑巧克力都可帮助改善血液流动和降低血压。黑巧克力中的黄烷醇可刺激血管内产生一氧化氮帮助向动脉发送信号使血管放鬆，降低血液流动的阻力进而降低血压。相反的没有黄酮类化合物的白巧克力，则无益健康
可可豆中的可可脂是天然脂肪，虽然含很高的飽和脂肪酸但不会影响血液中的胆固醇水準，研究发现还能提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-好的胆固醇)并降低体内低密度脂蛋白胆固醇(LDL-坏的膽固醇)的氧化作用。研究发现吃7天黑巧克力可降低6%LDL胆固醇，提升9%HDL胆固醇
从今天起，不妨在晚餐后享用1~2小块黑巧克力强烈建议选择有機、低糖、可可含量70%以上的黑巧克力!
抗氧化+抗发炎 多吃这些水果喝绿茶地中海饮食抗氧化～可降低心脏病风险
谈到血压，优人神鼓北您可能会以为低血压比起高血压较安全优人神鼓北而且少有心脏病(Heart disease)发生的机会，但是持续的低血压或血压突然下降严重可能会有致命危险，请务必注意！
血压通常在夜间最低在早上起床后渐升至中午前最高。若收缩压为120毫米汞柱舒张压为80毫米汞柱或稍低，都还算正常收缩压指的是血压数值的最高数字，心脏收缩打出血液时动脉内的压力；舒张压是指血压数值的最低数字，心脏舒张充满血液时动脉嘚压力。但若收缩压低于90毫米汞柱舒张压低于60毫米汞柱，只要其中一项符合就可称为低血压，会让人感觉晕眩无力
有些人常在低血壓範围内，却没有任何不适症状故不需要治疗。但若严重的话会使流到大脑和器官的血液不足，将导致休克和死亡任何人都可能在任何情况下出现低血压，情况都不尽相同以下一一说明。
发生在坐下或躺下后再起立时感到晕眩好发在女性和年长者身上，原因可能與药物或疾病有关因为变换姿势时，通常心率会跟着升高、血管也会收缩以补充流至大脑的血液但是姿势性低血压者的心率与血管，鈈会如上述般正常反应
吃完饭后，大多血液会进入消化系统而使血压降低可能会头晕甚至摔倒，好发在年长者身上吃得多，血压下降也较明显特别是吃高碳水化合物时，但高脂肪食物则无太大差异透过减少血压药的剂量、餐前喝水，或吃低碳水化合物皆有助减尐症状。
长时间站立或情绪波动而导致血压忽然下降而晕厥好发在儿童和年轻人身上。由于控制心血管系统的神经功能异常血管扩张導致低血压，常见的症状包括流汗、脸色苍白和噁心等
若您时而感觉头晕、视野模糊、噁心、疲劳及注意力不集中等，或感到寒冷、面銫苍白、呼吸快又浅、脉搏微弱等请务必尽快求诊，因为背后可能有更严重的问题
可能使血压降低的原因： 怀孕：由于体内循环系统茬怀孕期间迅速扩大，血压可能会下降但这是正常的，生产后血压通常会恢复到孕前状态 心脏问题：包括心跳过慢、心脏瓣膜问题、惢脏病发作和心脏衰竭等。 内分泌问题：甲状腺疾病、肾上腺功能不全、低血糖以及某些糖尿病等皆可能引发低血压。 脱水：身体缺水會感到虚弱、头晕和疲劳严重可能出现发烧、呕吐、腹泻等现象，若过度使用利尿剂和剧烈运动都可能导致身体脱水。 失血：如重伤戓内出血等会减少体内血液量，使血压严重下降当身体血液遭细菌入侵时，也可能导致血压严重下降、器官与组织衰竭发生败血性休克。 严重的过敏：食物、药物、昆虫毒液等皆可能产生过敏反应，如呼吸困难、荨麻疹(Hives)、瘙痒、喉咙肿胀和血压下降等症状 缺乏营養：缺乏维生素B12和叶酸，会使体内红血球不足因贫血而导致低血压。 正在服用药物：帕金森氏症的药物、抗忧郁药物、勃起功能障碍的藥物和心脏药物等都可能导致血压低。
Hello医师建议：天天量血压并到医院检查有无贫血。在劳动或运动时观察自己是否容易比他人喘若感觉有异请到心脏科检查，若无异状可适度运动更健康！
动一动降血压～高血压患者建议3运动奇异果好处惊人～防癌降血压护眼
您听過豆腐减肥法吗？其实豆腐对人体好处多多市木屋火包括无麸质、市木屋火热量低，富含蛋白质、铁、钙又不含胆固醇等特色许多人紦它当成减肥时的食材。研究表示多吃豆腐可改善血压水平，还可减少更年期症状究竟豆腐如何帮助减重改善健康呢？请让Hello医师带您┅起来了解
豆腐和其他的大豆食品都含有大豆异黄酮(Isoflavone)和大豆蛋白(Soy Protein)。根据营养学杂誌(Journal of Nutrition)在2015年发表的一项研究科学家发现，吃高蛋白的大豆喰物会感觉更饱减少饥饿感。
2. 减少更年期的增重
女性更年期(Menopause)常出现不舒服的症状像潮热或盗汗，甚至还有体重增加可吃些豆腐和大豆食物来帮助对抗与更年期有关的增重情形。据上述的营养学杂誌的研究报告显示摄取大豆异黄酮对停经后妇女的减重具有帮助。
3. 改善並控制葡萄糖
研究指出大豆食品可改善人体对胰岛素(Insulin)的反应以及控制血糖水平的能力，进而帮助减重
4. 减少多囊性卵巢症候群的肥胖
患囿多囊卵巢症候群(Polycystic Ovary Syndrome)的女性卵巢会产生过多的雄性激素，可能会出现胰岛素抗性和体重增加等情况而吃豆腐和其他大豆食物可能有助于减輕体重。根据人类营养与饮食杂誌(Journal of Human Nutrition and Dietetics)于2018年发表的研究发现多囊性卵巢症候群患者在餐点中将30％动物蛋白替换成等量的大豆蛋白时，体重会奣显减轻
黄豆是大豆家族的成员之一 ，豆腐则是由黄豆磨成浆后 加入石膏或盐滷后再压实而成的。黄豆的主成分有蛋白质(Protein)、脂肪(Fat)、碳沝化合物(Carbohydrate)多元不饱和脂肪(Polyunsaturated Fats)含量也很高，尤其是Omega-3另有钙(Calcium)、铁(Iron)、镁(Magnesium)、磷(Phosphorus)等。黄豆富含异黄酮素又称大豆异黄酮，是一种植物性雌激素對癌症的起始因子具抑制作用。黄豆还可提供充足且完整的人体必需胺基酸营养价值极高。其功效如下:
1. 降低心血管疾病风险
大豆异黄酮囿助于降低坏胆固醇水平研究表明，每天食用大豆可能会降低心血管疾病的风险包括体重和总胆固醇。美国食品药品监督管理局(FDA)表示每天摄取至少25克大豆蛋白会影响胆固醇水平，建议用大豆蛋白来取代动物蛋白可帮助降低不良的胆固醇(LDL)水平，降低粥状动脉硬化和高血压的风险
一些临床实验显示，大豆异黄酮具有抗氧化性可抑制癌细胞的生长。虽然有些人担心摄取过多异黄酮会增加乳癌(Breast Cancer)风险因為异黄酮与雌激素有相似的化学结构，而高水平的雌激素会增加乳癌的风险但事实上，每天食用适量的天然豆类与豆製品并不会影响腫瘤生长或提高乳癌风险。相反地有愈来愈多证据显示，固定摄取大豆製品可能降低乳癌复发机率
3. 有益第2型糖尿病
第2型糖尿病(Type 2 Diabetes)患者经瑺出现肾脏疾病，导致容易由尿液排出过量蛋白质一项研究表示，饮食中仅吃大豆蛋白的人比仅吃动物蛋白的人排出的蛋白质少，对苐2型糖尿病患者来说很有帮助。
大豆异黄酮可能有助于减少骨质流失增加骨密度。
停经后的女性吃大豆食物有助于缓解更年期症状，例如潮热、盗汗等
6. 减轻阿兹海默症风险
一项人口研究表明，吃愈多大豆的地区因年纪增长出现精神障碍疾病的发病率较低。研究发現大豆异黄酮可以增进人的非语言记忆、言语流畅性表现更好，活化大脑、预防记忆力衰退、减轻罹患阿兹海默症(Alzheimer’s Disease)的风险
抗氧化！ 嫼巧克力7大健康好处抹茶9大好处～促进新陈代谢延缓老化
台湾冬季湿又冷，幸未酿伤亡鼻过敏问题到处可见但是同样是鼻塞、流鼻涕等症状，却非每位都是过敏性鼻炎患者鼻炎有以下几种常见类别：
职业性鼻炎与过敏性鼻炎相似，原因多半是患者在工作环境中遇到某物質刺激鼻腔症状可能包括鼻塞，眼睛发痒和咳嗽例如化学实验、木柴场或从事收割稻穗工作者，可能会增加患职业性鼻炎的风险
怀孕会影响身体的许多部位，包含鼻子由于孕期会增加黄体酮和雌激素等激素，其和血流量的增加皆会导致鼻内黏膜肿胀易出现包括鼻塞和打喷嚏等症状。此外妊娠期鼻炎在怀孕期间可能随时发生，症状通常在分娩后不久会消失
这较常发生在多次鼻部手术者身上。当鼻子内的黏膜变薄或硬化时会发生萎缩性鼻炎，变薄的组织使细菌更容易生长并导致感染鼻子里面也可能形成结痂。
很多人认为鼻塞昰鼻腔黏液过多的结果但其实多半是因鼻窦肿胀，通常由感冒、流感、过敏或鼻窦感染所导致若长期有鼻腔问题，须寻求医师协助若鼻子出现不适需要立即舒缓，以下几种方式可协助您改善：
在房间里放一个加湿器可缓解引起充血的炎症，呼吸湿热的空气可以减少鼻窦疼痛和缓解鼻塞透过水蒸气来增加室内的湿度，可以舒缓受刺激的组织、鼻子和鼻窦中的血管肿胀加湿器还可以减轻鼻窦内的沾黏。这有助于清空鼻子里的液体使呼吸恢复正常。
藉由洗澡时的蒸气可帮助鼻子排出黏液来改善呼吸顺畅度。虽然效果只有一段时间洏无法长久维持但可以有效地暂时缓解。您也可以在水槽中放热水让脸在水槽上方深呼吸，透过其热蒸气来获得同样的效果但请小惢别被热水烫伤。
鼻塞时也要记得补充水分无论是开水、运动饮料，甚至是果汁保持身体水分有助于减少鼻腔中的黏液，将液体从鼻孓中推出并减轻鼻窦中的压力若同时有喉咙痛症状，温热的茶和汤也有助于缓解喉咙的不适
热敷可帮助打开鼻腔通道来疏通鼻塞。将折叠好的热毛巾放在鼻子和额头上有助于缓解鼻炎，建议可重複进行此动作
在药局购买盐水喷雾剂，可帮助增加鼻孔中的水分减少鼻腔分泌黏液并减缓发炎。鼻腔湿润也可帮助排出液体有些盐水喷雾剂还包含减充血剂，此药可帮助减轻肿胀、缓解鼻腔刺激虽然有些减充血剂可在没有医生处方的情况下使用，仍建议先谘询医生若使用不当反而会使症状恶化。
6. 服用抗组胺药或过敏药
如果您的鼻塞是過敏性反应通常会需服用抗组胺药或过敏药。两种类型的药物都可以减少鼻腔的肿胀、助于疏通鼻塞此类药物需要遵循医师的指示使鼡。若服药3天以上但鼻塞仍没有改善或有发烧症状，请尽快就医
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健康捐血优人神鼓北让爱延伸
你的热血，优人神鼓北他的希望
根据卫生福利部统计资料市木屋火截至6月上旬，市木屋火全台大约已有4,044人巳完成预立医疗照护谘商签署预立医疗决定。今年1月6日《病人自主权利法》正式上路台北慈济医院随之开办「预立医疗照护谘商门诊」，至今已服务百多位民众签署预立医疗决定书及上传注记健保卡资深艺人谭艾珍和女儿欧阳靖近日也在医师与谘商团队详细解说后，互为彼此见证人预约自己的善终。
谭艾珍和女儿欧阳靖一起预约台北慈济医院预立医疗照护谘商门诊与弟弟、侄儿一同了解《病人自主权利法》的精神与条文规定，并互为见证人完成签署预立医疗决定书。谭艾珍表示自己和女儿都签署了DNR（预立安宁缓和医疗暨维生醫疗抉择意愿书），在《病人自主权利法》公布后了解这是一部完全以病人为主体的律法，更完善的让每个人提早为自己的临终照护做決定
欧阳靖兼具作家、演员和马拉松跑者多重身分，在年龄与健康上似乎与临终状态距离遥远但历练丰富的她却有超越年纪的定见，指出生命终止的那天不一定是远或近那一天必定会到来，先做好準备总比到时措手不及好，年轻人反而可以更早决定自己要如何面对苼命最后的时刻她也认为，如何善终是生而为人的基本人权除了签署预立医疗决定，日后也会和妈妈一起努力推广并邀请年轻人共哃宣导。
预立医疗照护谘商医师、台北慈济医院伦理委员会总干事及放射肿瘤科医师常佑康推广《病人自主权利法》不遗余力临床上接觸许多重症病人因根深蒂固的文化禁忌避谈死亡，然而病情变化无常有时突然面临重大决定时，因不知道病人想法在种种压力下家属哆倾向继续治疗，或施以违反病人意愿的心肺复甦术
常佑康鼓励民众，要在自己健康的时候仔细评估选择自己面临生命尽头时，希望能以什么样的方式接受医疗照护拿回自己决定善终的权利，避免将来那天到来时承受不必要的痛苦也不要把是否继续接受医疗的困难決定留给家人，预先做好準备就能安心不会不知所措。
谭艾珍鼓励大家都来签署预立医疗决定书让家人彼此都安心。常佑康建议可与镓人开诚布公提出想法取得共识后，效法谭艾珍母女家人一起参加预立医疗照护谘商，共同见证彼此对自我善终的决定让生命不留遺憾。
42岁蔡先生平常上班时很少喝水也会习惯性憋尿幸未酿伤亡有天早上起床后突然右腰剧烈疼痛及血尿，幸未酿伤亡就医安排X光及超喑波检查发现右侧有约1公分的肾结石经过体外震波碎石治疗后，虽腰痛及血尿症状较改善但追蹤X光仍有残存结石，与蔡先生讨论之后他同意接受自费的软式输尿管镜碎石手术，术后隔天出院门诊追蹤结石已完全廓清，蔡先生相当开心直呼终于放下心中的大石。
台夶医院新竹分院泌尿部叶亭均医师表示肾脏结石的处理方式主要取决于结石的大小及结石所在位置。若结石小于0.5公分一般不需要处理，只需要多喝水结石多会自行排出但若结石大于0.5公分，则需要积极处理
叶亭均医师说明，目前处理肾脏结石主要为「体外震波碎石」忣「经皮肾造廔取石」2种方式「体外震波碎石」的优点虽然较无侵入性、无伤口，但结石的廓清率不高往往需要多次碎石，尤其是在丅端肾盏的结石由于角度不佳的关係，更是难以排出；而「经皮肾造廔取石」需要住院在全身麻醉下执行它的做法是从皮下打出1个隧噵到肾脏将结石打碎取出，出血风险高、伤口疼痛、术后恢复较慢病人需住院观察几天，但是全身麻醉对于年纪大或是心肺功能不佳的疒人来说手术风险极高，对于长期使用抗凝血剂的患者也不适合
由于内视镜及雷射光纤科技的进步，「软式输尿管镜碎石」已成为治療肾结石的新利器软式输尿管镜前端可以弯曲180至270度，从尿道口进入经过膀胱、输尿管到肾脏肾盂，可以灵活地转弯抵达肾脏各个角落搭配直径200微米的「极细鈥雷射光纤」将结石击碎成粉末排出。整个过程无伤口疼痛感不多、恢复快，病人通常术后隔天可出院台大醫院新竹分院泌尿部自107年6月引进软式输尿管镜雷射碎石后，目前已执行近50例结石廓清率高，大幅提升结石病人的满意度
叶亭均医师呼籲，多喝水与健康的生活型态才是预防结石的根本之道至于尿路结石的患者治疗后，也要养成平时多喝水、多运动的习惯避免摄取高疍白或太鹹的食物才能减少结石复发的机会。一旦症状再发应儘速到医院就医。目前治疗肾结石的技术已相当多元且成熟结石病人经醫师详细评估病情后，可与医师一起决定最适合的治疗方式
台中65岁陈先生在建筑工地上班，优人神鼓北日前因从树上摔下来优人神鼓丠紧急被送到急诊，经X光检查却发现他的肺部有可疑小白点及肺积水问题，导致呼吸不顺一度怀疑是肿瘤作祟，为进一步确认病因轉介胸腔外科进行肺部手术切片，病理报告证实为「硅肺症」幸好以止咳、缓解疼痛药物等症状治疗方式后，终获得改善
亚洲大学附屬医院胸腔内科主治医师林育生表示，起初经过痰液检查、肋膜积水抽取检验陈先生的各项数值都在正常範围内，肿瘤指标也无显着异瑺不过肺积水症状却反覆出现，询问其职业和抽菸史后才发现患者在建筑工地上班，且菸龄超过20年于是转介至胸腔外科进行肺部手術切片，经病理检验证实为「硅肺症」惹的祸
林育生指出，硅肺症属于尘肺症的1种主因为吸入结晶型游离二氧化硅粉尘所致，常见的塵肺症还包括「石绵肺症」、「煤矿工人尘肺病」等台湾早期得到尘肺症的患者，以煤矿矿工人居多
当煤矿停产后，有些行业仍有职業暴露的危险如铸造业（翻砂）、打石工、抛光研磨产业、装潢业，或从事隧道工程等一旦当二氧化硅粉尘沉积于肺泡中，会造成肺蔀慢性发炎及纤维化产生无法治癒之病变。一旦肺部气体交换功能受阻肺部弹性变差，通常病患会经常呼吸喘、咳嗽甚至伴随剧烈胸痛。
林育生提醒尘肺症目前并无有效的治疗方式，主要以给予止咳、止痛等药物为主建议民众应减少暴露于有害的粉尘环境，若长期接触之下即使之后停止暴露，过去吸入的粉尘仍会继续造成慢性破坏；而对于从事高风险行业的劳工应维持工作场所通风良好，配戴适当的防护器具且不抽菸，才能降低罹患尘肺症的风险
本报讯/为了协助检测老旧危险的建筑物、市木屋火河流湍急的桥墩裂痕，市朩屋火甚至检测面积广大的水库水质中原大学机械系团队以一套「无人机系统」持续开发出「无人机建物检测」、「大範围自动水质检測」及「IOT倾斜量测仪」等创新技术，多项研发成果获得国内外奖项及国际肯定持续朝创业之路迈进！
中原大学每年举办全国性实作竞赛，鼓励大学生运用所学专业解决社会问题今年首度与XR Express TW、HTC Corporation宏达国际电子、资策会数位教育研究所、跃马中原基金会合办「创天下」创新创意实作竞赛，希望藉由业界力量号召青年人运用所学专业解决社会问题创新创业发展中心李明彦主任表示，本次不但有来自全台34所大专院校、213组团队、700多位同学参赛来自俄罗斯莫斯科国立大学（Lomonosov Moscow State University）团队更以新式风力发电船作品获得「国际友谊奖」，除了让参与者进行国際交流也鼓励培养国际创业竞争力。
在今年的实作竞赛中由机械系郭镇铭老师带领的团队以无人机检测技术夺得三项大奖表现亮眼，其中「全天候大範围自动化水质检测」更得到产业创新组亚军机械系谢秉燊同学表示，团队协助新竹宝山水库实际进行水质採样船形無人机的优势除了可大範围地完成工作，每趟检测更为政府节省近万元的人力与成本获得智慧科技组季军的「无人机建物检测」主要检查老旧建筑外墙损伤，但团队也开发出可检测桥墩裂缝的水中拍摄技术机械系况成玥同学说：「像是嘉义布袋卧龙桥因为桥墩离水面太菦、人员无法近距离勘查，就是利用我们的技术完成了勘查」
本次竞赛分为四大类别「实境技术、智慧科技、社会实践、产业创新」，參赛作品以许多巧思协助解决各种问题像是中原医工系四位同学开发「上肢复健互动虚拟实境系统」，与天晟医院职能治疗实际合作鉯虚拟实境装置与大数据结合智慧医疗协助患者复健诊断，获得实境技术组冠军此外，由东华电机系邱子洋同学与中原电子跨校合作的「婴儿睡眠守护神」则希望解决婴儿发烧不易被发现的问题透过可感知颈部温度的枕头来协助新手父母照顾孩子，也获得社会实践组季軍
除了大学生齐聚一堂展现创意，此次也邀请高中生共同参与其中永丰高中三组优秀团队获得本次「明日之星」大奖。以水耕菜自动澆灌系统结合灯控、温度的「鱼菜浇灌IOT」作品也吸引各团队围观永丰高中二年级的俞思宇同学表示，透过老师指导的3D列印技术、并在了解系统知识后将创意想法实做这样的学习经验十分宝贵且难得！
中原大学全国首创「创意、创新、创业」三创教育，近年大幅展现产学匼作能量、发挥大学社会责任不但与桃园市政府合作多项创新产业人才计画，更与「识富天使基金会」结盟让更多新创团队获得创业资金与资源此外，透过与全球虚拟实境领导厂商HTC VIVE的合作交流将提供学生更多接触最新科技趋势技术机会，为国家社会培育创意科技人才！
图1：中原大学「创天下」创新创意实作竞赛希望藉由业界力量号召青年人运用所学专业解决社会问题
俗话说「十男九痔、幸未酿伤亡┿女十痔」，幸未酿伤亡随着久坐、久站的生活型态普遍痔疮是几乎每个人都会遇到的，但这种难启齿的问题也不好意思跟医师讨论呔多，对于应该选择什么样的手术就有了很多疑惑。但三军总医院一般外科主治医师温家政说其实每一种手术都有自己适合跟不适合嘚族群，要先知道自己的状况才能选所以千万不要怕跟医师讨论，免得做不到自己想要的效果
痔疮其实是肛门的软垫，包含肛门内静脈血管、结缔组织、跟平滑肌负责控制肛门括约肌的收缩。但如果静脉曲张发生在这里让这些组织充血、肿大，压迫到神经就会痛被大便摩擦到就会出血，长得太大就会让括约肌变鬆那坨肿胀的组织就可能会掉出来。
第一级：只有出血没有下垂 第二级：有下垂，仳如排便时会掉出但可以自动恢复原来的位置。 第三级：有下垂排便时会掉出肛门外，但可以用手推回 第四级：有下垂，无论是否排便都会掉出肛门外但推不回去。所以在一开始痔疮根本不会有太多的症状，温家政说顶多是少量的出血，上完厕所的时候擦第一丅有第二下就没有了。而痔疮又分成内痔跟外痔是用肛门与直肠之间的分界、称为齿状线的部分来分辨，内痔是在靠近直肠的部分外痔则是靠近肛门的部分。
手术好多种该怎么选择？在第一级、第二级的时候其实除非有太多症状，不然都会以保守治疗为主像是哆喝水，每天至少要2500cc以上并增加摄取纤维含量高的食物，像是蔬菜、水果等；再来是使用软便剂、轻微的泻药让大便比较顺畅，不要洅刺激痔疮或是使用一些局部麻醉剂、抗发炎药，让痔疮的部分慢慢消肿
不过如果真的需要动到手术，其实最适合使用「结扎术」溫家政说，结扎就是用橡皮圈把肿胀的组织绑一圈让组织失去血管的养分而慢慢萎缩、坏死，最后自行脱落手术简单、时间短，不会囿特别的伤口也不需要住院，是最简单的作法
但这种疾病太难启齿，通常来看医生的时候都已经是症状影响到生活，也就是已经超過第二期了已经不能使用结扎术，温家政说这时候患者就会疑惑到底要选传统手术还是微创手术的问题。
「传统手术就是把内痔、外痔一次切掉微创手术现在最常用的是痔疮环状切除手术（PPH），是用一个特殊的笔针将内痔、外痔拉回肛门内再用钉子『钉起来』，像昰钉书机的概念里面的组织也会因为缺血而慢慢萎缩。」温家政说
一般医师都会说这种手术伤口小、复原快、疼痛也少，但温家政说如果把这种手术当成救星，可能不会像预期的这么好因为这个手术不切除痔疮，对于外痔严重的人来说不适合使用而且切完之后，雖然恢复速度快但还是会疼痛，甚至复发的机率比传统手术更高
温家政说，任何手术都有优缺点对于患者来说，优点是住院天数、掱术时间、复原速度都很快他曾经治过一位美体按摩师，3天后就回到工作岗位两星期后还出国玩。但因为手术切的位置比起传统手术哽靠近直肠万一没做好，让直肠受伤术后又产生感染，就可能造成骨盆腔发炎有可能会死亡。
「但这个併发症比较少比较多的还昰可能会肛门狭窄，100人里面有5个人会发生但后来我在手术中做了改良，在环切、缝合伤口之后再垂直的切一刀，不破坏环切的部分泹可以让伤口癒合不会太密，肛门狭窄的状况就几乎没有了」温家政说。
不过这个手术毕竟是自费需要1万5千元～2万元不等的价钱，所鉯温家政说还是可以考虑一下需不需要做到这个程度，「因为肛门太窄、痔疮太大硬要做，效果也很不好还是要多跟医师讨论、评估，才能找到最适合自己的方式」
温家政也提醒，因为併发症比率也不算非常低如果术后有不正常出血、血量多到一碗血的程度，或昰出现发烧、伤口非常疼痛、其他地方如肚子莫名疼痛的状况马上到急诊来看看是什么问题，才能确保自己安全而术后还是要注意饮喰、生活习惯的调整，才不会让痔疮再复发
痔疮会自己好吗？用这8招让你有「痔」无恐
便便一样都有血怎么分辨是肠癌还是痔疮？
肛門流血不一定是痔疮 有可能是不易根治的「溃疡性大肠炎」
文／卢映慈 图／何宜庭
满怀期待的心优人神鼓北跟着小小音乐家前往世界旅荇！优人神鼓北台北爱乐少年乐团2019上半年度音乐会将于6月29日在台湾戏曲中心大表演厅举行。本次以「少年音乐壮游」为主题精选莫札特、柴科夫斯基、德沃札克等古典音乐家描绘各国风土民情的经典曲目乐章，希望透过精彩且充满挑战性的音乐带大家游历世界各国并徜徉在这些音乐背后的动人历史中！成军13年的台北爱乐少年乐团，目标让8至18岁的少年在成长过程中接触多种音乐形式与音乐类型，并以最單纯的音乐演奏为基础让少年音乐家们感受到学习音乐的快乐与愉悦。台北爱乐少年乐团现由指挥家刘柏宏与游家辅带领每年定期举辦徵选，招集有乐器演奏经验的中、小学学生于每週日下午时间进行团练。游家辅表示「我们希望曲目的选择有不同尝试与变化并透過练习与演出机会给予团员们目标及成就感」、「而团员愿意将假日时间拿来和大家聚在一起练习，这样的精神实在难能可贵」
今次台丠爱乐少年乐团将在《少年音乐壮游》音乐会上献奏6首描绘不同地区风情的曲目，分别为孟德尔颂因欧洲旅行启发的创作灵感第四号A大调茭响曲《义大利》第一乐章、柴科夫斯基为俄土战争中塞尔维亚独立战争创作的《斯拉夫进行曲》、莫札特为感谢布拉格市民对他着名歌劇《费加洛婚礼》的支持与热爱而献上的第38号D大调交响曲《布拉格》第一乐章、芬兰音乐家西贝流士为企图唤起芬兰人民的爱国之心而创莋的《芬兰颂》、斯梅塔纳以六首管弦乐曲组成的《我的祖国》中描述捷克人民赖以为生的莫尔道河流域风景〈莫尔道河〉、德沃札克旅居美国时因乡愁而创作的第九号交响曲《新世界》第四乐章
台北爱乐致力推广少年古典教育，藉由成立少年乐团为国内学龄学童提供參与演出之平台，不只积极于国内举办音乐会及跨界製作之音乐剧节目同时努力推动国际交流与演出机会，乐团指挥刘柏宏表示：「少姩乐团除了每年固定举办两场大型音乐会数年来皆会于暑假期间参访许多国家，进行世界巡迴的音乐之旅！这样充实的磨练与经验下奠萣我们乐团的高水準演出」台北爱乐少年乐团演出足迹遍及日本、匈牙利、美国、葡萄牙、德国，7月初更将前往义大利展开为期11天的音樂巡演！
2019台北爱乐少年乐团春季音乐会－少年音乐壮游6月29日星期六晚间七点半于台湾戏曲中心大表演厅盛大登场，邀请乐迷一同搭上音樂专机进行一趟风情万种的世界之旅！演出详情请洽台北爱乐文教基金会www.tpf.org.tw，(02)或两厅院售票系统
《少年音乐壮游》–2019台北爱乐少年乐团春季音乐会
地点｜台湾戏曲中心大表演厅 (台北市士林区文林路751号)
孟德尔颂：第四号A大调交响曲《义大利》第一乐章
柴科夫斯基：斯拉夫进荇曲
莫札特：第38号D大调交响曲《布拉格》第一乐章
斯梅塔纳：〈莫尔道河〉选自《我的祖国》
德沃札克：第九号交响曲《新世界》第四乐嶂
图1：台北爱乐少年乐团
图2：台北爱乐少年乐团
动脉硬化是一个人体生理衰老的必然过程，市木屋火很多脑心血管疾病都是因为动脉硬化所引起的市木屋火所以要控制让血管保持弹性与畅通，才能延缓人体血管硬化时间特别是50岁以上的人。
喝醋、喝红酒或吃鱼油真的可鉯软化血管吗
不过，动脉硬化是一个不可逆的过程目前没有任何药物或治疗方式可以让血管回春，或是让血管软化坊间一堆所谓可鉯「改善血管硬化（或动脉硬化）」的说法或偏方，如果不是夸大功效就是欺骗唬弄消费者。HEHO君就拿现在网路上最流行的几种改善血管硬化的说法来帮助大家破解事实真相
一、喝醋可以软化血管：
醋的学名叫乙酸，分子式为CH3COOH在被人体吸收代谢之前，它是不折不扣的酸性物质硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪所组成，如果将钙浸泡在醋中的确可以被溶解，但人体有强大的机制调节血液的酸硷度不会洇为喝醋就让血液变成酸性的。而且如果血液真变成酸性，对人体的伤害是会致命的所以，说喝醋可以软化血管的说法是毫无科学根據的
二、喝红酒可以改善血管硬化：
红酒中含有白藜芦醇、花青素、单宁等抗氧化剂，这些物质对于降血脂具有一定的作用但前提是需要摄入一定的量才行，但红酒中的白藜芦醇、花青素与单宁的含量少的可怜例如平均大约1公升的红酒内，只含有1毫克的白藜芦醇所鉯想靠每天一杯红酒来保护血管、避免硬化，根本完全达不到目的
三、吃鱼油可以软化血管：
这个说法相信绝大多数人都听过，也有很哆人正在服用深海鱼油坊间一堆鱼油的保健品都号称有软化血管、预防心脑血管疾病功效，但大都未经大规模的人体实验证实
鱼油之所以被推崇有保护心血管的功能，主要是因为含有不饱和脂肪酸Omega -3系列成分包括EPA和DHA。其中的EPA对于降低血中胆固醇、三酸甘油酯以及抗血栓等方面有很大的作用，但鱼油并不是最好的抗血栓、防止冠心病和脑血栓的药物也不是最好的降血脂药物，更无法直接作用于血管讓血管保持弹性。想单靠吃鱼油来改善动脉硬化恐怕也会让你失望。
要延缓血管硬化必须做到4件事
HEHO君还是要强调，血管硬化是个所有囚迟早都要面对的生理自然现象只有速度快慢的差别，不可能逆转改善而只有做到老生常谈的4件事，才能有效延缓血管硬化的进程
┅、改掉不良生活习惯：
包括戒菸戒酒；不要熬夜，保证充足睡眠：还有保持心情愉悦避免情绪激动与生气。
二、控制饮食营养均衡：
採取低脂、低盐、低胆固醇的饮食，控制糖类与主食的摄取量适当吃些粗粮，多吃多食含维生素和纤维素较丰富的食物水果蔬菜此外，要注意每顿饭不要吃的过饱以免容易导致心脏供血不足，引发心血管疾病
三、保持固定运动习惯：
维持固定而持续的运动习惯，昰让血管硬化延缓发生的不二法门一般人应该要维持每週3次，每次至少30分钟的中等强度运动量而就算没有做到这样，若能坚持每天步荇至少30分钟也可以达到降胆固醇，降血压以及减重的目的，只要坚持步行1年以上能有效延缓早期动脉硬化进展。
四、控制已罹患的慢性疾病：
包括糖尿病、高血压与高血脂都是会导致动脉硬化的重要诱因所以有这三高疾病的病患，要儘可能地将自己的血压、血糖与膽固醇都控制的合理的标準範围以避免加速血管的硬化。
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冠状动脉到底阻塞了百汾之几 才需要装支架？
只有低密度胆固醇会造成血管阻塞吗其实主兇并不是它！
每日健康 / 专题报导 叶韦廷
许多人减肥会改掉吃白饭的习慣，幸未酿伤亡取而代之的常见好比冬粉、幸未酿伤亡麵包等等但吃这些真的会比较好吗？今天每日健康邀请到 双和医院 庄世玟营养师 來为各位做解析看到底哪个才是最好的。
冬粉取代白饭更容易瘦
对此迷思双和医院 庄世玟营养师打枪，虽然冬粉煮过之后含水量较高而同样是一碗饭和冬粉做比较，饭的热量虽然是冬粉的两倍但吃完冬粉很容易就饿了。即便是两碗热量相同之下做比较（一碗饭＝两碗冬粉）吃完还是会容易感到饥饿。其原因就是因为冬粉已加工过使得人体更容易消化吸收，所以当下容易有满足感但消化吸收也楿对比饭快很多，吃完也就容易饿
升糖指数冬粉＞白饭＞糙米、胚芽米
而一般而言冬粉的升糖指数比白饭还要高，若饮食上会在意升糖指数营养师建议可以吃全穀杂粮类的食物，如糙米、胚芽米等其升糖指数都是相对比白饭还要低的。
两个餐包＝半碗白饭也是个陷阱
而许多人也会以吃小餐包为主，营养师表示虽然两个小餐包约等于半碗白饭，但正常的健康饮食通常会是白饭和青菜、肉类等做搭配；相较之下吃餐包时通常会是吃西餐的时后，相对热量就会比较高且营养不均衡，整体下来所摄取的热量并不会比吃白饭来的低例洳吃义大利麵，餐前送来两个餐包其两者都是全穀杂粮，仅摄取到全穀杂粮的营养且还多吸收了义大利麵上的酱料的热量。
白饭、肉、青菜营养均衡才是营养之道
营养师鼓励大家主食尽量以饭为主，搭配肉类和青菜如此维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养才會均衡、足够。
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《七夜怪谈》系列正宗续作《貞子：优人神鼓北起源》将于鬼月在台上映优人神鼓北老妈拌麵联名礼盒「七夜平安箱」今日(8/5)正式上市，内含老妈拌麵经典七项口味蝦皮、PChome 24h、Yahoo购物等三大平台同步开卖，限量1,000箱！
经典美味联名传奇恐怖系列煮麵总觉得「下麵毛毛的」
《贞子：起源》是由第一部《七夜怪谈》系列电影的导演中田秀夫与原作小说作者铃木光司的元祖黄金组合打造，要带领粉丝们一览日本最凶女鬼「贞子」的神秘由来！老妈拌麵特别推出联名「七夜平安箱」内含「担担麵」、「麻辣」、「酸辣拌麵」、「葱油开洋」、「香菇炸酱」、「胡椒麻酱」、「麻辣火锅汤麵」等七种经典口味，外观更以《七夜怪谈》「贞子爬出电视」的经典恐怖画面作为设计理念让贞子从电视里端出一碗老媽拌麵，看了让人在煮麵时感到「下麵毛毛的！」
老妈拌麵积极跨领域合作杀出拌麵红海
除了日本恐怖经典《七夜怪谈》跨界联名咾妈拌麵今年七月也特别与泰国米其林推荐餐厅「蓝象」合作，推出最新的红咖哩与绿咖哩双口味让消费者在台湾就能品嚐道地泰国皇室的好滋味。对此老妈拌麵执行长陈荣昌表示：「老妈拌麵的初衷是希望消费者能吃到最道地的麵食，不断向国内外推广『台南关庙麵』让世界从麵食看见台湾，成功引起各方的注意因此今年开始也有了不同领域的合作机会，在现今如战国时期的拌麵市场杀出一条通往蓝海的路刷新食客们对于拌麵市场的眼界。」
中元普渡优惠快囤货有BUY有保佑
「七夜平安箱」目前仅透过网路贩售包括虾皮、PChome 24h、Yahoo購物等三大平台同步开卖，限量1,000箱一盒优惠$399元。除了「好姐妹」贞子以外老妈拌麵也为中元普渡的好兄弟準备了限量优惠，现在抢购咾妈拌麵经典口味全通路每袋（4入）特价$168元，官网独家消费满千再享88折要囤货就趁现在：.tw。
图6：泰国蓝象联名红咖哩＆绿咖喱
图8：老媽拌麵特别推出联名「七夜平安箱」内涵七种经典口味，外观更以《七夜怪谈》「贞子爬出电视」的经典恐怖画面作为设计理念让人茬煮麵时感到「下麵毛毛的！」
在某些特别的场合饮酒，市木屋火已成为许多人长久以来的习惯令人担忧的是，市木屋火长期饮酒引发嘚问题若饮酒过量不仅会导致社会问题，还会损害健康尤其是肝脏。
喝酒时酒精会很快透过胃和肠粘膜被血液吸收，消化道里所有嘚血液都必须通过肝脏才能返回心脏，肝脏因此成为酒精浓度最高的地方肝细胞具有酶系统，透过一系列化学反应转化和转换酒精朂终产生二氧化碳和水，并将它们释放到尿液和肺部里
但肝脏的能力是有限的，它每小时能处理的酒精有一定的量 透过研究，科学家建议将酒精限制在每天1至2个国际单位1个单位=25毫升40度的酒精饮料，或50毫升20度的酒精饮料
酗酒者和任何过度饮酒的人，都会出现伤身的症狀：脂肪肝、肝炎和肝硬化这3种酒精性疾病，可能同时发生或随着时间推移而逐渐发展。
脂肪肝是指脂肪堆积在肝细胞里面多半发苼在饮酒过量的人身上。 若患者停止饮酒这种情况便会缓慢地消退。相反地若他们仍然贪杯，就会演变成肝炎
酒精性肝炎可轻可重，程度轻微时通常是没有症状的，仅会在血液中检测到异常的肝功能指数有些病例会变成慢性病，使得肝细胞逐渐受到破坏最后导致为肝硬化。更严重的症状包括疲劳、黄疸等肝脏有时还会痛。 急性肝炎发作时则会出现患者突然陷入肝昏迷、皮肤呈深黄色、血液凝固障碍、认知障碍、昏迷、消化道出血，死亡率高等要处理这种疾病，应提供足够的均衡营养或通过胃管使用类固醇治疗。
肝硬化昰指肝脏渐渐地纤维化并完全失去功能。病程中这种状况会逐渐增加纤维组织会对肝细胞的正常结构与再生造成影响。反之肝细胞便会因此受伤、死亡，组织持续被替代；随着时间过去肝功能便会丧失，纤维组织也可能会干扰血液以正常方式流向肝脏瘢痕组织形荿后，即是永久性、不可逆的刚开始损失一些肝细胞，并不会对患者造成影响也不会出现任何症状；但当肝细胞被破坏得愈来愈多，纖维组织崛起病症就会开始显现出来。症状和上述的肝炎相同唯一的区别在于肝硬化的进展是更慢的。罹患严重的慢期肝硬化的人里会有门静脉血栓的症状，通常还伴有腹水等副作用肝硬化最危险的一点，就是它是导致肝癌的主要原因之一
肝硬化发生的原因有很哆，例如病毒、遗传性疾病、代谢紊乱但比例最高的，还是酗酒超过10年的人发病率为10％。
除了上述症状之外还有一些检查可以帮助診断，例如血液检查看肝功能指数有无升高、ALP增加、白蛋白降低、高胆红素血症，超音波检查等这些均可显示肝脏受损；活体肝细胞嘚检验，则有助于在肝硬化或典型的肝炎中看到瘢痕组织结构。
治疗：请务必停止喝酒! 之后患者有一段时间必须遵守特别的饮食、维苼素和矿物质等营养补充品。对于有腹水的患者必须减少抽吸物、利尿剂和抗生素。当肝脏失效后唯一的补救方式就是肝脏移植。
预防：您应该戒酒或只饮用建议的限量：男性饮酒每天不超过4个单位、每週不超过21个单位。女性则是每天限3个单位每週14个单位，孕妇则昰绝对不能喝酒若一定要喝，则每週必须少于1至2个单位而且不能喝醉。
减酒甚至戒酒～是对心脏最好的保护对酒精上瘾这5招帮助戒酒
每天吃适量的黑巧克力(约28克)已被证实可以改善许多常见的慢性健康问题，幸未酿伤亡黑巧克力含有益健康的天然抗氧化剂成分(如黄酮类、多酚类和黄烷醇类)还被证实可降低心脏病(Heart disease)风险和促进大脑的健康。
很多人对黑巧克力的定义以及相关的可可豆、可可粉、牛奶巧克仂、白巧克力等名称，感到很混淆在此先为大家做个简单的说明:
它是小型热带常绿植物可可树(Theobroma Cocao)的种子，原产于南美洲后来在非洲与东喃亚也广泛种植。每个可可豆筴里含有20~60颗的种子称为可可豆，每颗可可豆含40%~50%的脂肪(可可脂)也就是巧克力的主要成分。
可可豆经过烘焙、磨成粉后成为可可粉，它的可可脂已大部分被去除了
巧克力是由烘焙过的可可豆製作出来的产品，如果是由未经烘焙的可可豆做的就称为生巧克力(Raw Chocolate)。黑巧克力指的是可可成分至少含70%以上且低糖的巧克力。牛奶巧克力则是除了可可外还加入高温杀菌过后的牛奶和夶量的糖。白巧克力则跟可可一点关係也没有了它是由牛奶和糖混合製成的。
弄清楚这些名称与产品的关係与差异后以下来看看黑巧克力的好处啰!
实验证实，未经加工的可可豆具有明显消除自由基的功效黑巧克力里的可可含有最高含量的多酚和类黄酮，甚至比葡萄酒囷茶还多另有研究表明，黑巧克力的抗氧化性、多酚和黄烷醇跟蔓越莓、蓝莓、巴西莓、石榴等超级水果可相提并论。
质量高的黑巧克力含有适量的可溶性纤维和矿物质，每100克含70至85％可可的黑巧克力有11克纤维另可提供每日建议营养素摄取量中67%的铁质、58％的镁、89%铜和98%嘚锰等。但也别因此而吃过量因为它的热量和糖分不可小觑。
3. 保护皮肤减少日晒伤害
黑巧克力中的黄酮醇可保护肌肤减少阳光的伤害。最低致红剂量(Minimal Erythemal Dose)是曝晒24小时内造成皮肤发红所需的最小UVB辐射量。在一项针对30人的研究中服用高浓度黄烷醇的黑巧克力12週后，最小致红劑量增加了1倍以上表示防止皮肤晒红的能力上升了1倍。所以下次去海滩度假前不妨在前几周或几个月内就开始吃些黑巧克力。
黑巧克仂里的黄烷醇可降低血栓和中风(Stroke)的风险。某项针对470名年长男性的研究中发现可可在15年内，降低受试者们平均50%心脏病死亡风险另有研究表示，每週吃2次或更多次黑巧克力可降低冠状动脉钙化32%的风险，吃超过5次可降低57％罹患心脏病的风险。
研究指出可可能增进大脑嘚血流量，减少发生癡呆和中风的机率此外，还可明显改善年长的精神障碍患者的认知功能改善言语流畅度。
许多对照研究表明可鈳和黑巧克力都可帮助改善血液流动和降低血压。黑巧克力中的黄烷醇可刺激血管内产生一氧化氮帮助向动脉发送信号使血管放鬆，降低血液流动的阻力进而降低血压。相反的没有黄酮类化合物的白巧克力，则无益健康
可可豆中的可可脂是天然脂肪，虽然含很高的飽和脂肪酸但不会影响血液中的胆固醇水準，研究发现还能提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-好的胆固醇)并降低体内低密度脂蛋白胆固醇(LDL-坏的膽固醇)的氧化作用。研究发现吃7天黑巧克力可降低6%LDL胆固醇，提升9%HDL胆固醇
从今天起，不妨在晚餐后享用1~2小块黑巧克力强烈建议选择有機、低糖、可可含量70%以上的黑巧克力!
抗氧化+抗发炎 多吃这些水果喝绿茶地中海饮食抗氧化～可降低心脏病风险
谈到血压，优人神鼓北您可能会以为低血压比起高血压较安全优人神鼓北而且少有心脏病(Heart disease)发生的机会，但是持续的低血压或血压突然下降严重可能会有致命危险，请务必注意！
血压通常在夜间最低在早上起床后渐升至中午前最高。若收缩压为120毫米汞柱舒张压为80毫米汞柱或稍低，都还算正常收缩压指的是血压数值的最高数字，心脏收缩打出血液时动脉内的压力；舒张压是指血压数值的最低数字，心脏舒张充满血液时动脉嘚压力。但若收缩压低于90毫米汞柱舒张压低于60毫米汞柱，只要其中一项符合就可称为低血压，会让人感觉晕眩无力
有些人常在低血壓範围内，却没有任何不适症状故不需要治疗。但若严重的话会使流到大脑和器官的血液不足，将导致休克和死亡任何人都可能在任何情况下出现低血压，情况都不尽相同以下一一说明。
发生在坐下或躺下后再起立时感到晕眩好发在女性和年长者身上，原因可能與药物或疾病有关因为变换姿势时，通常心率会跟着升高、血管也会收缩以补充流至大脑的血液但是姿势性低血压者的心率与血管，鈈会如上述般正常反应
吃完饭后，大多血液会进入消化系统而使血压降低可能会头晕甚至摔倒，好发在年长者身上吃得多，血压下降也较明显特别是吃高碳水化合物时，但高脂肪食物则无太大差异透过减少血压药的剂量、餐前喝水，或吃低碳水化合物皆有助减尐症状。
长时间站立或情绪波动而导致血压忽然下降而晕厥好发在儿童和年轻人身上。由于控制心血管系统的神经功能异常血管扩张導致低血压，常见的症状包括流汗、脸色苍白和噁心等
若您时而感觉头晕、视野模糊、噁心、疲劳及注意力不集中等，或感到寒冷、面銫苍白、呼吸快又浅、脉搏微弱等请务必尽快求诊，因为背后可能有更严重的问题
可能使血压降低的原因： 怀孕：由于体内循环系统茬怀孕期间迅速扩大，血压可能会下降但这是正常的，生产后血压通常会恢复到孕前状态 心脏问题：包括心跳过慢、心脏瓣膜问题、惢脏病发作和心脏衰竭等。 内分泌问题：甲状腺疾病、肾上腺功能不全、低血糖以及某些糖尿病等皆可能引发低血压。 脱水：身体缺水會感到虚弱、头晕和疲劳严重可能出现发烧、呕吐、腹泻等现象，若过度使用利尿剂和剧烈运动都可能导致身体脱水。 失血：如重伤戓内出血等会减少体内血液量，使血压严重下降当身体血液遭细菌入侵时，也可能导致血压严重下降、器官与组织衰竭发生败血性休克。 严重的过敏：食物、药物、昆虫毒液等皆可能产生过敏反应，如呼吸困难、荨麻疹(Hives)、瘙痒、喉咙肿胀和血压下降等症状 缺乏营養：缺乏维生素B12和叶酸，会使体内红血球不足因贫血而导致低血压。 正在服用药物：帕金森氏症的药物、抗忧郁药物、勃起功能障碍的藥物和心脏药物等都可能导致血压低。
Hello医师建议：天天量血压并到医院检查有无贫血。在劳动或运动时观察自己是否容易比他人喘若感觉有异请到心脏科检查，若无异状可适度运动更健康！
动一动降血压～高血压患者建议3运动奇异果好处惊人～防癌降血压护眼
您听過豆腐减肥法吗？其实豆腐对人体好处多多市木屋火包括无麸质、市木屋火热量低，富含蛋白质、铁、钙又不含胆固醇等特色许多人紦它当成减肥时的食材。研究表示多吃豆腐可改善血压水平，还可减少更年期症状究竟豆腐如何帮助减重改善健康呢？请让Hello医师带您┅起来了解
豆腐和其他的大豆食品都含有大豆异黄酮(Isoflavone)和大豆蛋白(Soy Protein)。根据营养学杂誌(Journal of Nutrition)在2015年发表的一项研究科学家发现，吃高蛋白的大豆喰物会感觉更饱减少饥饿感。
2. 减少更年期的增重
女性更年期(Menopause)常出现不舒服的症状像潮热或盗汗，甚至还有体重增加可吃些豆腐和大豆食物来帮助对抗与更年期有关的增重情形。据上述的营养学杂誌的研究报告显示摄取大豆异黄酮对停经后妇女的减重具有帮助。
3. 改善並控制葡萄糖
研究指出大豆食品可改善人体对胰岛素(Insulin)的反应以及控制血糖水平的能力，进而帮助减重
4. 减少多囊性卵巢症候群的肥胖
患囿多囊卵巢症候群(Polycystic Ovary Syndrome)的女性卵巢会产生过多的雄性激素，可能会出现胰岛素抗性和体重增加等情况而吃豆腐和其他大豆食物可能有助于减輕体重。根据人类营养与饮食杂誌(Journal of Human Nutrition and Dietetics)于2018年发表的研究发现多囊性卵巢症候群患者在餐点中将30％动物蛋白替换成等量的大豆蛋白时，体重会奣显减轻
黄豆是大豆家族的成员之一 ，豆腐则是由黄豆磨成浆后 加入石膏或盐滷后再压实而成的。黄豆的主成分有蛋白质(Protein)、脂肪(Fat)、碳沝化合物(Carbohydrate)多元不饱和脂肪(Polyunsaturated Fats)含量也很高，尤其是Omega-3另有钙(Calcium)、铁(Iron)、镁(Magnesium)、磷(Phosphorus)等。黄豆富含异黄酮素又称大豆异黄酮，是一种植物性雌激素對癌症的起始因子具抑制作用。黄豆还可提供充足且完整的人体必需胺基酸营养价值极高。其功效如下:
1. 降低心血管疾病风险
大豆异黄酮囿助于降低坏胆固醇水平研究表明，每天食用大豆可能会降低心血管疾病的风险包括体重和总胆固醇。美国食品药品监督管理局(FDA)表示每天摄取至少25克大豆蛋白会影响胆固醇水平，建议用大豆蛋白来取代动物蛋白可帮助降低不良的胆固醇(LDL)水平，降低粥状动脉硬化和高血压的风险
一些临床实验显示，大豆异黄酮具有抗氧化性可抑制癌细胞的生长。虽然有些人担心摄取过多异黄酮会增加乳癌(Breast Cancer)风险因為异黄酮与雌激素有相似的化学结构，而高水平的雌激素会增加乳癌的风险但事实上，每天食用适量的天然豆类与豆製品并不会影响腫瘤生长或提高乳癌风险。相反地有愈来愈多证据显示，固定摄取大豆製品可能降低乳癌复发机率
3. 有益第2型糖尿病
第2型糖尿病(Type 2 Diabetes)患者经瑺出现肾脏疾病，导致容易由尿液排出过量蛋白质一项研究表示，饮食中仅吃大豆蛋白的人比仅吃动物蛋白的人排出的蛋白质少，对苐2型糖尿病患者来说很有帮助。
大豆异黄酮可能有助于减少骨质流失增加骨密度。
停经后的女性吃大豆食物有助于缓解更年期症状，例如潮热、盗汗等
6. 减轻阿兹海默症风险
一项人口研究表明，吃愈多大豆的地区因年纪增长出现精神障碍疾病的发病率较低。研究发現大豆异黄酮可以增进人的非语言记忆、言语流畅性表现更好，活化大脑、预防记忆力衰退、减轻罹患阿兹海默症(Alzheimer’s Disease)的风险
抗氧化！ 嫼巧克力7大健康好处抹茶9大好处～促进新陈代谢延缓老化
台湾冬季湿又冷，幸未酿伤亡鼻过敏问题到处可见但是同样是鼻塞、流鼻涕等症状，却非每位都是过敏性鼻炎患者鼻炎有以下几种常见类别：
职业性鼻炎与过敏性鼻炎相似，原因多半是患者在工作环境中遇到某物質刺激鼻腔症状可能包括鼻塞，眼睛发痒和咳嗽例如化学实验、木柴场或从事收割稻穗工作者，可能会增加患职业性鼻炎的风险
怀孕会影响身体的许多部位，包含鼻子由于孕期会增加黄体酮和雌激素等激素，其和血流量的增加皆会导致鼻内黏膜肿胀易出现包括鼻塞和打喷嚏等症状。此外妊娠期鼻炎在怀孕期间可能随时发生，症状通常在分娩后不久会消失
这较常发生在多次鼻部手术者身上。当鼻子内的黏膜变薄或硬化时会发生萎缩性鼻炎，变薄的组织使细菌更容易生长并导致感染鼻子里面也可能形成结痂。
很多人认为鼻塞昰鼻腔黏液过多的结果但其实多半是因鼻窦肿胀，通常由感冒、流感、过敏或鼻窦感染所导致若长期有鼻腔问题，须寻求医师协助若鼻子出现不适需要立即舒缓，以下几种方式可协助您改善：
在房间里放一个加湿器可缓解引起充血的炎症，呼吸湿热的空气可以减少鼻窦疼痛和缓解鼻塞透过水蒸气来增加室内的湿度，可以舒缓受刺激的组织、鼻子和鼻窦中的血管肿胀加湿器还可以减轻鼻窦内的沾黏。这有助于清空鼻子里的液体使呼吸恢复正常。
藉由洗澡时的蒸气可帮助鼻子排出黏液来改善呼吸顺畅度。虽然效果只有一段时间洏无法长久维持但可以有效地暂时缓解。您也可以在水槽中放热水让脸在水槽上方深呼吸，透过其热蒸气来获得同样的效果但请小惢别被热水烫伤。
鼻塞时也要记得补充水分无论是开水、运动饮料，甚至是果汁保持身体水分有助于减少鼻腔中的黏液，将液体从鼻孓中推出并减轻鼻窦中的压力若同时有喉咙痛症状，温热的茶和汤也有助于缓解喉咙的不适
热敷可帮助打开鼻腔通道来疏通鼻塞。将折叠好的热毛巾放在鼻子和额头上有助于缓解鼻炎，建议可重複进行此动作
在药局购买盐水喷雾剂，可帮助增加鼻孔中的水分减少鼻腔分泌黏液并减缓发炎。鼻腔湿润也可帮助排出液体有些盐水喷雾剂还包含减充血剂，此药可帮助减轻肿胀、缓解鼻腔刺激虽然有些减充血剂可在没有医生处方的情况下使用，仍建议先谘询医生若使用不当反而会使症状恶化。
6. 服用抗组胺药或过敏药
如果您的鼻塞是過敏性反应通常会需服用抗组胺药或过敏药。两种类型的药物都可以减少鼻腔的肿胀、助于疏通鼻塞此类药物需要遵循医师的指示使鼡。若服药3天以上但鼻塞仍没有改善或有发烧症状，请尽快就医
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根据卫生福利部统计资料市木屋火截至6月上旬，市木屋火全台大约已有4,044人巳完成预立医疗照护谘商签署预立医疗决定。今年1月6日《病人自主权利法》正式上路台北慈济医院随之开办「预立医疗照护谘商门诊」，至今已服务百多位民众签署预立医疗决定书及上传注记健保卡资深艺人谭艾珍和女儿欧阳靖近日也在医师与谘商团队详细解说后，互为彼此见证人预约自己的善终。
谭艾珍和女儿欧阳靖一起预约台北慈济医院预立医疗照护谘商门诊与弟弟、侄儿一同了解《病人自主权利法》的精神与条文规定，并互为见证人完成签署预立医疗决定书。谭艾珍表示自己和女儿都签署了DNR（预立安宁缓和医疗暨维生醫疗抉择意愿书），在《病人自主权利法》公布后了解这是一部完全以病人为主体的律法，更完善的让每个人提早为自己的临终照护做決定
欧阳靖兼具作家、演员和马拉松跑者多重身分，在年龄与健康上似乎与临终状态距离遥远但历练丰富的她却有超越年纪的定见，指出生命终止的那天不一定是远或近那一天必定会到来，先做好準备总比到时措手不及好，年轻人反而可以更早决定自己要如何面对苼命最后的时刻她也认为，如何善终是生而为人的基本人权除了签署预立医疗决定，日后也会和妈妈一起努力推广并邀请年轻人共哃宣导。
预立医疗照护谘商医师、台北慈济医院伦理委员会总干事及放射肿瘤科医师常佑康推广《病人自主权利法》不遗余力临床上接觸许多重症病人因根深蒂固的文化禁忌避谈死亡，然而病情变化无常有时突然面临重大决定时，因不知道病人想法在种种压力下家属哆倾向继续治疗，或施以违反病人意愿的心肺复甦术
常佑康鼓励民众，要在自己健康的时候仔细评估选择自己面临生命尽头时，希望能以什么样的方式接受医疗照护拿回自己决定善终的权利，避免将来那天到来时承受不必要的痛苦也不要把是否继续接受医疗的困难決定留给家人，预先做好準备就能安心不会不知所措。
谭艾珍鼓励大家都来签署预立医疗决定书让家人彼此都安心。常佑康建议可与镓人开诚布公提出想法取得共识后，效法谭艾珍母女家人一起参加预立医疗照护谘商，共同见证彼此对自我善终的决定让生命不留遺憾。
42岁蔡先生平常上班时很少喝水也会习惯性憋尿幸未酿伤亡有天早上起床后突然右腰剧烈疼痛及血尿，幸未酿伤亡就医安排X光及超喑波检查发现右侧有约1公分的肾结石经过体外震波碎石治疗后，虽腰痛及血尿症状较改善但追蹤X光仍有残存结石，与蔡先生讨论之后他同意接受自费的软式输尿管镜碎石手术，术后隔天出院门诊追蹤结石已完全廓清，蔡先生相当开心直呼终于放下心中的大石。
台夶医院新竹分院泌尿部叶亭均医师表示肾脏结石的处理方式主要取决于结石的大小及结石所在位置。若结石小于0.5公分一般不需要处理，只需要多喝水结石多会自行排出但若结石大于0.5公分，则需要积极处理
叶亭均医师说明，目前处理肾脏结石主要为「体外震波碎石」忣「经皮肾造廔取石」2种方式「体外震波碎石」的优点虽然较无侵入性、无伤口，但结石的廓清率不高往往需要多次碎石，尤其是在丅端肾盏的结石由于角度不佳的关係，更是难以排出；而「经皮肾造廔取石」需要住院在全身麻醉下执行它的做法是从皮下打出1个隧噵到肾脏将结石打碎取出，出血风险高、伤口疼痛、术后恢复较慢病人需住院观察几天，但是全身麻醉对于年纪大或是心肺功能不佳的疒人来说手术风险极高，对于长期使用抗凝血剂的患者也不适合
由于内视镜及雷射光纤科技的进步，「软式输尿管镜碎石」已成为治療肾结石的新利器软式输尿管镜前端可以弯曲180至270度，从尿道口进入经过膀胱、输尿管到肾脏肾盂，可以灵活地转弯抵达肾脏各个角落搭配直径200微米的「极细鈥雷射光纤」将结石击碎成粉末排出。整个过程无伤口疼痛感不多、恢复快，病人通常术后隔天可出院台大醫院新竹分院泌尿部自107年6月引进软式输尿管镜雷射碎石后，目前已执行近50例结石廓清率高，大幅提升结石病人的满意度
叶亭均医师呼籲，多喝水与健康的生活型态才是预防结石的根本之道至于尿路结石的患者治疗后，也要养成平时多喝水、多运动的习惯避免摄取高疍白或太鹹的食物才能减少结石复发的机会。一旦症状再发应儘速到医院就医。目前治疗肾结石的技术已相当多元且成熟结石病人经醫师详细评估病情后，可与医师一起决定最适合的治疗方式
台中65岁陈先生在建筑工地上班，优人神鼓北日前因从树上摔下来优人神鼓丠紧急被送到急诊，经X光检查却发现他的肺部有可疑小白点及肺积水问题，导致呼吸不顺一度怀疑是肿瘤作祟，为进一步确认病因轉介胸腔外科进行肺部手术切片，病理报告证实为「硅肺症」幸好以止咳、缓解疼痛药物等症状治疗方式后，终获得改善
亚洲大学附屬医院胸腔内科主治医师林育生表示，起初经过痰液检查、肋膜积水抽取检验陈先生的各项数值都在正常範围内，肿瘤指标也无显着异瑺不过肺积水症状却反覆出现，询问其职业和抽菸史后才发现患者在建筑工地上班，且菸龄超过20年于是转介至胸腔外科进行肺部手術切片，经病理检验证实为「硅肺症」惹的祸
林育生指出，硅肺症属于尘肺症的1种主因为吸入结晶型游离二氧化硅粉尘所致，常见的塵肺症还包括「石绵肺症」、「煤矿工人尘肺病」等台湾早期得到尘肺症的患者，以煤矿矿工人居多
当煤矿停产后，有些行业仍有职業暴露的危险如铸造业（翻砂）、打石工、抛光研磨产业、装潢业，或从事隧道工程等一旦当二氧化硅粉尘沉积于肺泡中，会造成肺蔀慢性发炎及纤维化产生无法治癒之病变。一旦肺部气体交换功能受阻肺部弹性变差，通常病患会经常呼吸喘、咳嗽甚至伴随剧烈胸痛。
林育生提醒尘肺症目前并无有效的治疗方式，主要以给予止咳、止痛等药物为主建议民众应减少暴露于有害的粉尘环境，若长期接触之下即使之后停止暴露，过去吸入的粉尘仍会继续造成慢性破坏；而对于从事高风险行业的劳工应维持工作场所通风良好，配戴适当的防护器具且不抽菸，才能降低罹患尘肺症的风险
本报讯/为了协助检测老旧危险的建筑物、市木屋火河流湍急的桥墩裂痕，市朩屋火甚至检测面积广大的水库水质中原大学机械系团队以一套「无人机系统」持续开发出「无人机建物检测」、「大範围自动水质检測」及「IOT倾斜量测仪」等创新技术，多项研发成果获得国内外奖项及国际肯定持续朝创业之路迈进！
中原大学每年举办全国性实作竞赛，鼓励大学生运用所学专业解决社会问题今年首度与XR Express TW、HTC Corporation宏达国际电子、资策会数位教育研究所、跃马中原基金会合办「创天下」创新创意实作竞赛，希望藉由业界力量号召青年人运用所学专业解决社会问题创新创业发展中心李明彦主任表示，本次不但有来自全台34所大专院校、213组团队、700多位同学参赛来自俄罗斯莫斯科国立大学（Lomonosov Moscow State University）团队更以新式风力发电船作品获得「国际友谊奖」，除了让参与者进行国際交流也鼓励培养国际创业竞争力。
在今年的实作竞赛中由机械系郭镇铭老师带领的团队以无人机检测技术夺得三项大奖表现亮眼，其中「全天候大範围自动化水质检测」更得到产业创新组亚军机械系谢秉燊同学表示，团队协助新竹宝山水库实际进行水质採样船形無人机的优势除了可大範围地完成工作，每趟检测更为政府节省近万元的人力与成本获得智慧科技组季军的「无人机建物检测」主要检查老旧建筑外墙损伤，但团队也开发出可检测桥墩裂缝的水中拍摄技术机械系况成玥同学说：「像是嘉义布袋卧龙桥因为桥墩离水面太菦、人员无法近距离勘查，就是利用我们的技术完成了勘查」
本次竞赛分为四大类别「实境技术、智慧科技、社会实践、产业创新」，參赛作品以许多巧思协助解决各种问题像是中原医工系四位同学开发「上肢复健互动虚拟实境系统」，与天晟医院职能治疗实际合作鉯虚拟实境装置与大数据结合智慧医疗协助患者复健诊断，获得实境技术组冠军此外，由东华电机系邱子洋同学与中原电子跨校合作的「婴儿睡眠守护神」则希望解决婴儿发烧不易被发现的问题透过可感知颈部温度的枕头来协助新手父母照顾孩子，也获得社会实践组季軍
除了大学生齐聚一堂展现创意，此次也邀请高中生共同参与其中永丰高中三组优秀团队获得本次「明日之星」大奖。以水耕菜自动澆灌系统结合灯控、温度的「鱼菜浇灌IOT」作品也吸引各团队围观永丰高中二年级的俞思宇同学表示，透过老师指导的3D列印技术、并在了解系统知识后将创意想法实做这样的学习经验十分宝贵且难得！
中原大学全国首创「创意、创新、创业」三创教育，近年大幅展现产学匼作能量、发挥大学社会责任不但与桃园市政府合作多项创新产业人才计画，更与「识富天使基金会」结盟让更多新创团队获得创业资金与资源此外，透过与全球虚拟实境领导厂商HTC VIVE的合作交流将提供学生更多接触最新科技趋势技术机会，为国家社会培育创意科技人才！
图1：中原大学「创天下」创新创意实作竞赛希望藉由业界力量号召青年人运用所学专业解决社会问题
俗话说「十男九痔、幸未酿伤亡┿女十痔」，幸未酿伤亡随着久坐、久站的生活型态普遍痔疮是几乎每个人都会遇到的，但这种难启齿的问题也不好意思跟医师讨论呔多，对于应该选择什么样的手术就有了很多疑惑。但三军总医院一般外科主治医师温家政说其实每一种手术都有自己适合跟不适合嘚族群，要先知道自己的状况才能选所以千万不要怕跟医师讨论，免得做不到自己想要的效果
痔疮其实是肛门的软垫，包含肛门内静脈血管、结缔组织、跟平滑肌负责控制肛门括约肌的收缩。但如果静脉曲张发生在这里让这些组织充血、肿大，压迫到神经就会痛被大便摩擦到就会出血，长得太大就会让括约肌变鬆那坨肿胀的组织就可能会掉出来。
第一级：只有出血没有下垂 第二级：有下垂，仳如排便时会掉出但可以自动恢复原来的位置。 第三级：有下垂排便时会掉出肛门外，但可以用手推回 第四级：有下垂，无论是否排便都会掉出肛门外但推不回去。所以在一开始痔疮根本不会有太多的症状，温家政说顶多是少量的出血，上完厕所的时候擦第一丅有第二下就没有了。而痔疮又分成内痔跟外痔是用肛门与直肠之间的分界、称为齿状线的部分来分辨，内痔是在靠近直肠的部分外痔则是靠近肛门的部分。
手术好多种该怎么选择？在第一级、第二级的时候其实除非有太多症状，不然都会以保守治疗为主像是哆喝水，每天至少要2500cc以上并增加摄取纤维含量高的食物，像是蔬菜、水果等；再来是使用软便剂、轻微的泻药让大便比较顺畅，不要洅刺激痔疮或是使用一些局部麻醉剂、抗发炎药，让痔疮的部分慢慢消肿
不过如果真的需要动到手术，其实最适合使用「结扎术」溫家政说，结扎就是用橡皮圈把肿胀的组织绑一圈让组织失去血管的养分而慢慢萎缩、坏死，最后自行脱落手术简单、时间短，不会囿特别的伤口也不需要住院，是最简单的作法
但这种疾病太难启齿，通常来看医生的时候都已经是症状影响到生活，也就是已经超過第二期了已经不能使用结扎术，温家政说这时候患者就会疑惑到底要选传统手术还是微创手术的问题。
「传统手术就是把内痔、外痔一次切掉微创手术现在最常用的是痔疮环状切除手术（PPH），是用一个特殊的笔针将内痔、外痔拉回肛门内再用钉子『钉起来』，像昰钉书机的概念里面的组织也会因为缺血而慢慢萎缩。」温家政说
一般医师都会说这种手术伤口小、复原快、疼痛也少，但温家政说如果把这种手术当成救星，可能不会像预期的这么好因为这个手术不切除痔疮，对于外痔严重的人来说不适合使用而且切完之后，雖然恢复速度快但还是会疼痛，甚至复发的机率比传统手术更高
温家政说，任何手术都有优缺点对于患者来说，优点是住院天数、掱术时间、复原速度都很快他曾经治过一位美体按摩师，3天后就回到工作岗位两星期后还出国玩。但因为手术切的位置比起传统手术哽靠近直肠万一没做好，让直肠受伤术后又产生感染，就可能造成骨盆腔发炎有可能会死亡。
「但这个併发症比较少比较多的还昰可能会肛门狭窄，100人里面有5个人会发生但后来我在手术中做了改良，在环切、缝合伤口之后再垂直的切一刀，不破坏环切的部分泹可以让伤口癒合不会太密，肛门狭窄的状况就几乎没有了」温家政说。
不过这个手术毕竟是自费需要1万5千元～2万元不等的价钱，所鉯温家政说还是可以考虑一下需不需要做到这个程度，「因为肛门太窄、痔疮太大硬要做，效果也很不好还是要多跟医师讨论、评估，才能找到最适合自己的方式」
温家政也提醒，因为併发症比率也不算非常低如果术后有不正常出血、血量多到一碗血的程度，或昰出现发烧、伤口非常疼痛、其他地方如肚子莫名疼痛的状况马上到急诊来看看是什么问题，才能确保自己安全而术后还是要注意饮喰、生活习惯的调整，才不会让痔疮再复发
痔疮会自己好吗？用这8招让你有「痔」无恐
便便一样都有血怎么分辨是肠癌还是痔疮？
肛門流血不一定是痔疮 有可能是不易根治的「溃疡性大肠炎」
文／卢映慈 图／何宜庭
满怀期待的心优人神鼓北跟着小小音乐家前往世界旅荇！优人神鼓北台北爱乐少年乐团2019上半年度音乐会将于6月29日在台湾戏曲中心大表演厅举行。本次以「少年音乐壮游」为主题精选莫札特、柴科夫斯基、德沃札克等古典音乐家描绘各国风土民情的经典曲目乐章，希望透过精彩且充满挑战性的音乐带大家游历世界各国并徜徉在这些音乐背后的动人历史中！成军13年的台北爱乐少年乐团，目标让8至18岁的少年在成长过程中接触多种音乐形式与音乐类型，并以最單纯的音乐演奏为基础让少年音乐家们感受到学习音乐的快乐与愉悦。台北爱乐少年乐团现由指挥家刘柏宏与游家辅带领每年定期举辦徵选，招集有乐器演奏经验的中、小学学生于每週日下午时间进行团练。游家辅表示「我们希望曲目的选择有不同尝试与变化并透過练习与演出机会给予团员们目标及成就感」、「而团员愿意将假日时间拿来和大家聚在一起练习，这样的精神实在难能可贵」
今次台丠爱乐少年乐团将在《少年音乐壮游》音乐会上献奏6首描绘不同地区风情的曲目，分别为孟德尔颂因欧洲旅行启发的创作灵感第四号A大调茭响曲《义大利》第一乐章、柴科夫斯基为俄土战争中塞尔维亚独立战争创作的《斯拉夫进行曲》、莫札特为感谢布拉格市民对他着名歌劇《费加洛婚礼》的支持与热爱而献上的第38号D大调交响曲《布拉格》第一乐章、芬兰音乐家西贝流士为企图唤起芬兰人民的爱国之心而创莋的《芬兰颂》、斯梅塔纳以六首管弦乐曲组成的《我的祖国》中描述捷克人民赖以为生的莫尔道河流域风景〈莫尔道河〉、德沃札克旅居美国时因乡愁而创作的第九号交响曲《新世界》第四乐章
台北爱乐致力推广少年古典教育，藉由成立少年乐团为国内学龄学童提供參与演出之平台，不只积极于国内举办音乐会及跨界製作之音乐剧节目同时努力推动国际交流与演出机会，乐团指挥刘柏宏表示：「少姩乐团除了每年固定举办两场大型音乐会数年来皆会于暑假期间参访许多国家，进行世界巡迴的音乐之旅！这样充实的磨练与经验下奠萣我们乐团的高水準演出」台北爱乐少年乐团演出足迹遍及日本、匈牙利、美国、葡萄牙、德国，7月初更将前往义大利展开为期11天的音樂巡演！
2019台北爱乐少年乐团春季音乐会－少年音乐壮游6月29日星期六晚间七点半于台湾戏曲中心大表演厅盛大登场，邀请乐迷一同搭上音樂专机进行一趟风情万种的世界之旅！演出详情请洽台北爱乐文教基金会www.tpf.org.tw，(02)或两厅院售票系统
《少年音乐壮游》–2019台北爱乐少年乐团春季音乐会
地点｜台湾戏曲中心大表演厅 (台北市士林区文林路751号)
孟德尔颂：第四号A大调交响曲《义大利》第一乐章
柴科夫斯基：斯拉夫进荇曲
莫札特：第38号D大调交响曲《布拉格》第一乐章
斯梅塔纳：〈莫尔道河〉选自《我的祖国》
德沃札克：第九号交响曲《新世界》第四乐嶂
图1：台北爱乐少年乐团
图2：台北爱乐少年乐团
动脉硬化是一个人体生理衰老的必然过程，市木屋火很多脑心血管疾病都是因为动脉硬化所引起的市木屋火所以要控制让血管保持弹性与畅通，才能延缓人体血管硬化时间特别是50岁以上的人。
喝醋、喝红酒或吃鱼油真的可鉯软化血管吗
不过，动脉硬化是一个不可逆的过程目前没有任何药物或治疗方式可以让血管回春，或是让血管软化坊间一堆所谓可鉯「改善血管硬化（或动脉硬化）」的说法或偏方，如果不是夸大功效就是欺骗唬弄消费者。HEHO君就拿现在网路上最流行的几种改善血管硬化的说法来帮助大家破解事实真相
一、喝醋可以软化血管：
醋的学名叫乙酸，分子式为CH3COOH在被人体吸收代谢之前，它是不折不扣的酸性物质硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪所组成，如果将钙浸泡在醋中的确可以被溶解，但人体有强大的机制调节血液的酸硷度不会洇为喝醋就让血液变成酸性的。而且如果血液真变成酸性，对人体的伤害是会致命的所以，说喝醋可以软化血管的说法是毫无科学根據的
二、喝红酒可以改善血管硬化：
红酒中含有白藜芦醇、花青素、单宁等抗氧化剂，这些物质对于降血脂具有一定的作用但前提是需要摄入一定的量才行，但红酒中的白藜芦醇、花青素与单宁的含量少的可怜例如平均大约1公升的红酒内，只含有1毫克的白藜芦醇所鉯想靠每天一杯红酒来保护血管、避免硬化，根本完全达不到目的
三、吃鱼油可以软化血管：
这个说法相信绝大多数人都听过，也有很哆人正在服用深海鱼油坊间一堆鱼油的保健品都号称有软化血管、预防心脑血管疾病功效，但大都未经大规模的人体实验证实
鱼油之所以被推崇有保护心血管的功能，主要是因为含有不饱和脂肪酸Omega -3系列成分包括EPA和DHA。其中的EPA对于降低血中胆固醇、三酸甘油酯以及抗血栓等方面有很大的作用，但鱼油并不是最好的抗血栓、防止冠心病和脑血栓的药物也不是最好的降血脂药物，更无法直接作用于血管讓血管保持弹性。想单靠吃鱼油来改善动脉硬化恐怕也会让你失望。
要延缓血管硬化必须做到4件事
HEHO君还是要强调，血管硬化是个所有囚迟早都要面对的生理自然现象只有速度快慢的差别，不可能逆转改善而只有做到老生常谈的4件事，才能有效延缓血管硬化的进程
┅、改掉不良生活习惯：
包括戒菸戒酒；不要熬夜，保证充足睡眠：还有保持心情愉悦避免情绪激动与生气。
二、控制饮食营养均衡：
採取低脂、低盐、低胆固醇的饮食，控制糖类与主食的摄取量适当吃些粗粮，多吃多食含维生素和纤维素较丰富的食物水果蔬菜此外，要注意每顿饭不要吃的过饱以免容易导致心脏供血不足，引发心血管疾病
三、保持固定运动习惯：
维持固定而持续的运动习惯，昰让血管硬化延缓发生的不二法门一般人应该要维持每週3次，每次至少30分钟的中等强度运动量而就算没有做到这样，若能坚持每天步荇至少30分钟也可以达到降胆固醇，降血压以及减重的目的，只要坚持步行1年以上能有效延缓早期动脉硬化进展。
四、控制已罹患的慢性疾病：
包括糖尿病、高血压与高血脂都是会导致动脉硬化的重要诱因所以有这三高疾病的病患，要儘可能地将自己的血压、血糖与膽固醇都控制的合理的标準範围以避免加速血管的硬化。
瘦的人不会得高血脂网友对高血脂产生最多的5大误解
冠状动脉到底阻塞了百汾之几 才需要装支架？
只有低密度胆固醇会造成血管阻塞吗其实主兇并不是它！
每日健康 / 专题报导 叶韦廷
许多人减肥会改掉吃白饭的习慣，幸未酿伤亡取而代之的常见好比冬粉、幸未酿伤亡麵包等等但吃这些真的会比较好吗？今天每日健康邀请到 双和医院 庄世玟营养师 來为各位做解析看到底哪个才是最好的。
冬粉取代白饭更容易瘦
对此迷思双和医院 庄世玟营养师打枪，虽然冬粉煮过之后含水量较高而同样是一碗饭和冬粉做比较，饭的热量虽然是冬粉的两倍但吃完冬粉很容易就饿了。即便是两碗热量相同之下做比较（一碗饭＝两碗冬粉）吃完还是会容易感到饥饿。其原因就是因为冬粉已加工过使得人体更容易消化吸收，所以当下容易有满足感但消化吸收也楿对比饭快很多，吃完也就容易饿
升糖指数冬粉＞白饭＞糙米、胚芽米
而一般而言冬粉的升糖指数比白饭还要高，若饮食上会在意升糖指数营养师建议可以吃全穀杂粮类的食物，如糙米、胚芽米等其升糖指数都是相对比白饭还要低的。
两个餐包＝半碗白饭也是个陷阱
而许多人也会以吃小餐包为主，营养师表示虽然两个小餐包约等于半碗白饭，但正常的健康饮食通常会是白饭和青菜、肉类等做搭配；相较之下吃餐包时通常会是吃西餐的时后，相对热量就会比较高且营养不均衡，整体下来所摄取的热量并不会比吃白饭来的低例洳吃义大利麵，餐前送来两个餐包其两者都是全穀杂粮，仅摄取到全穀杂粮的营养且还多吸收了义大利麵上的酱料的热量。
白饭、肉、青菜营养均衡才是营养之道
营养师鼓励大家主食尽量以饭为主，搭配肉类和青菜如此维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养才會均衡、足够。
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脑血栓患者一般不建议怎么跑马拉松松患者的运动方式要在自己的承受能力范围之内，康复建議是早期治疗或个体化治疗个体化是针对患者本身的能力治疗，如果患者盲目去追求一些运动这些超过自己的承受范围反而有可能会適得其反。
康复目的主要是降低患者的致残率增进神经功能的恢复。患者只需要做一些适当运动如慢跑或快走或球类运动都可以，但昰不建议马拉松
康复治疗包括针灸或理疗，怎么跑马拉松松有点强人所难有出现心脏骤停的例子。经常跑马松的人患脑血拴的机率会夶大降低所以脑血栓患者不可以怎么跑马拉松松，应量力而行
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怎么跑马拉松松属于超强运动量对身体健康嘚人来说都是严峻的体能考验。所以说脑血栓的患者是不能怎么跑马拉松松的容易发生危险。建议参加适当的运动如散步、打太极拳等等。
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脑梗塞的患者如果没有明显的后遗症是可以跑步的。身体锻炼对于病情的恢复也是有好处的马拉松消耗呔大，不建议跑可以适当跑步锻炼。
脑梗塞是一类神经系统疾病主要是由于颅内血管的阻塞导致该血管所营养的脑出现缺血缺氧，组織水肿从而影响到大脑的功能。
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