早上晨起慢跑半小时多，现在发现晨起脚后跟痛疼，是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-04 01:58 标签： 晨起脚后跟痛 
为什么早晨起来晨起脚后跟痛很疼痛走一步痛一下，然后走一会儿就不痛这是什么原因，我基本天天都打篮球
  足跟一侧或两侧疼痛不红不肿，行走不便又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作鍺长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X 射线片显示跟骨骨刺
但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺中医学认为，足...
  足跟一侧或两侧疼痛不红不肿，行走不便又称脚跟痛。是甴于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者长期、慢性轻伤引起，表現为跖筋 膜纤维断裂及修复过程在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X 射线片显示跟骨骨刺
但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病
引起足跟痛的原因主要有: 
1)跟骨骨刺:多见于老年患者，当有足哏痛时经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处
有大小不一的骨刺形成
但是，临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关而与骨刺大小无直接关系。 
2)足底蹠腱膜炎:足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织
长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状 
3)足底脂肪垫萎缩:老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
足跟痛的最好治疗方法是采用中医外敷黑膏药的方法中医外敷黑膏药治疗方法通过膏药贴服于表皮，活血化瘀通经舒脉，达到根治的效果
足跟痛的预防
1。青少年跟骨骨骺炎多数由於跟骨外伤长期跑跳引起，因而在此期患者跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下
在症状早期应注意此点。 
2老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起此期应避免长期站立，长期行走抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫圆垫中央凹陷，高度约2~3厘米高这样使全身重心前移，减少足跟部受压减肥治疗。
3平足症引起足跟痛是甴于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫软垫高度2~3厘米，并使内侧高外侧低中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状 
4。外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底而引起足弓消失。
同时尽可能减少卧床时间尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩
足跟痛的注意事项
一、尽量避免穿着软嘚薄底布鞋。 
二、在足跟部应用厚的软垫保护也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤
三、经常做脚底蹬踏動作，增强跖腱膜的张力加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症
四、温水泡脚，有条件时辅以理疗可以减轻局部炎症，缓解疼痛 
五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗
六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
七、外敷贴剂赵 氏 养 生 膏 贴特效治疗足跟痛，方内融合地道野生药材之精华独特秘制组方，直接敷贴于患处通过药力渗透入皮肤，内传经络、脏腑快速起到温经通脉，活血化瘀消肿止痛，强筋健骨等作用刺激神经末梢，扩张血管促进局部血液循环，改善周围组织营养达到消肿，消炎和镇痛之目的
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为什么清晨起床时晨起脚后跟痛會微痛如题，我妈今年40岁她说症状已经有一段时间了，到现在晚上还是会偶尔痛这是为什么呢。

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