参加长距离跑步需要什么装备?

小口慢饮可分几次补水,但是鈈要大量一次性补水就可以了

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中途,不要等到口渴在喝

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左膝盖外侧就是itbs 和膝盖没关系 你嘚左腿是支撑腿嘛 平时 就是稍息休息的时候 体重压在哪条腿


确定不是外八嘛 跑步的时候左脚是外侧着地么  如果是试试偏内侧着地 可能会有妀善 还有就是itb的拉伸多做做 右脚可以搞个网球多踩踩 买鞋没有用 你这体重根本不应该买胖子鞋 减到65以下 回力跑鞋就ok 越避震越累人  除非你想散步跑
大学军训需要长距离的跑步吗跑步距离长吗?请问大学的军训每天大概跑多少距离我只是问跑步的问题。其他军训的内容不用告诉请知道的人回答。... 大学军训需要長距离的跑步吗 跑步距离长吗? 请问大学的军训每天大概跑多少距离 我 只是 问跑步的问题。其他军训的内容不用告诉 请知道的人回答。

我们学校没有跑步 现在很多大学军训都不跑步了 以前有人军训时跑步跑死了 所以现在军训都不跑了

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大多数大學军训都不跑步了,要求也没高中那么严格

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