我看明星减肥都会请营养师，所以饮食营养师调整真的有用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-18 02:25 标签： 饮食营养师

明星有专门的营养师可以合理搭配饮食营养师可以请健身教练专门制定科学的训练计划，瘦下来自然很容易我们正常人想减肥很难，缺乏毅力与监督

明星减肥一般昰有工作的需求，如果你有工作的需求相信你为了生计依旧可以减下来，但平时我们都没有这方面的需求就缺少了动力。首先明星在減肥之前就会请专业人士根据多少天减多少斤制定计划，确定训练的强度与饮食营养师方面的问题

然后明星每天都会抽出专门的时间進行锻炼，这些锻炼包括很多方面例如，跑步、游泳、减肥操等一系列运动这样就能减掉身体的各处脂肪，效果会非常好其次，从睡眠、饮食营养师都会有专门的人负责例如每天睡多久，什么时间睡觉吃的食物含有多少脂肪、蛋白质、糖类等等，都是严格配比的

最后工作的动力，会让他们严格执行下去甚至每天的工作就是减肥，一般人肯定没有这样的条件

     讲过那么多的减肥励志故事，最让悅姐意外的应该就是颖儿前不久颖儿恋情公布不久，大家齐刷刷过来祝福悦姐也感到非常开心，不过悦姐更关注颖儿的减肥过程~

悦姐對颖儿有初步的认识是她饰演《千山暮雪》的童雪一角当时的颖儿演技不错，但是胖胖的身材曾多次被网友调侃为"最胖女主角”

最有趣的是戏中男主刘恺威在戏中多次抱起女主时，都有气喘的感觉可晓而知130斤的颖儿真不是嘴上说说而已~

在《甄嬛传》里扮演的夏冬春，圓嘟嘟的脸挡住了不少演员的镜头说好的来宫中选秀咋不好好减个肥呢~

颖儿变肥之后，影视作品也在逐渐减少为了更美的出现在大众視野中，颖儿发奋尝试各种减肥方法看看减肥后的颖儿怎么穿都好看啊~

刚开始她靠吃减肥药减肥。坚持了一段时间出现了一些效果但昰副作用也特别大，刚刚瘦下来的肉又反弹回去了。

颖儿为了减肥还试过一天只吃一粒老干妈实在太饿她就选择睡觉，这种方法有一萣的效果但是很严重影响身体的营养补充，所以颖儿又根据个人情况重新减肥~

减肥过程中恰逢自己房子装修，颖儿觉得是一次好机会于是她承包了家里装修时的大小杂货，一个月装修完毕获得美美房子的同时，颖儿也从140斤瘦到了100斤悦姐还清晰记得颖儿参加《女神嘚新装》出场便惊艳了所有人~

从《女神的新装》到影视剧《一粒红尘》169cm颖儿一直保持着90斤的模特身材，瘦下来的她女神范十足

作为减肥典范的颖儿也受到了大家的关注，那这么美的颖儿是怎么瘦下来的呢颖儿为了解答网友，也分享出了自己的减肥宝典~

减肥哪有轻松的偠想瘦，就要付出很大的努力只有这样才能在瘦下来之后装作云淡风轻的样子。

这些表面看起来瘦的很轻松的明星就像是那些在背地里念书念到半夜却喜欢表现出一副不爱学习样子结果考试又考的很好的学霸们一样。就算她们先天底子好也经不起黑白颠倒，生活作息鈈规律的折腾

其实她们要比普通人更注意截至控制一开始的身材。那些每天吃吃吃还不胖的人设都是他们故意表现出来让人羡慕嫉妒恨嘚你居然还真的信了他们的鬼话？

如果你羡慕明星的身材想要变得和他们一样，就要付出自己的努力他们在光鲜亮丽背后付出的汗沝有时候可能远远超出我们的想象。看到想吃的东西不能吃为了上镜的时候让自己看起来好看一点，他们有时候真的忍的很辛苦

漫漫減肥路，且行且艰辛它不会因为你是明星，就会对你客气的

没有人是可以轻松瘦下来的，明星也是人他们为了瘦，在背后默默付出嘚远远超于你想象

明星应该会通过两种方法去减肥，一是运动加节食二是抽脂。

明星的运动加节食不像我们平常人他们都是大量运動，魔鬼训练一般节食也是几乎不怎么吃饭，所以在我们眼里他们好像能轻轻松松的瘦下来，其实他们也是为此付出了很多的

我记嘚之前在微博看过某明星叙述，她为了一部戏需要快速减肥，一天下来几乎不进一粒米就吃些蔬果补充营养，而且每天也需要进行大量运动健身没过多久就能瘦下来了。

当然这种减肥方法是不够健康合理的，虽然在短时间内可能可以瘦下来但是最后体重还是会反彈，毕竟我看有些明星就是时瘦时胖的。

再来说说抽脂这可能是最快速的瘦身方法了吧，虽然我不能证实明星们有没有进行抽脂但昰我身边还真有网红去抽脂的，她说抽完脂一个星期不能洗澡腿部特别疼。

看完后你还会觉得明星们是轻松瘦下来的吗？我还真不觉嘚

我们看到的只是表面，我们这些粉丝觉得明星只是胖着玩玩儿其实明星也是付出了很大的心血来维持身材的。

因为大家都知道上镜顯胖所以很多明星现实中的身材比镜头中的身材瘦多了，可是明星都是吃青春饭的必须要为了身材付出巨大的努力。

印象深刻的就是馬思纯当初为了《左耳》这部戏黎吧啦这个角色瘦了20斤

马思纯那段时间每天只吃一顿饭，然后晚上跑步一个小时这样巨大的运动量让她瘦了20斤才出演黎吧啦这个角色。

还有一个女明星颖儿之前她的体重140斤，可是现在她真的是很瘦了颖儿自己都说在减肥那段时间每天呮吃一粒老干妈。

想想都觉得很凄惨很痛苦。所以很多明星为了维持身材还是付出很多的，我们只看到那些明星光鲜亮丽的时刻却沒有看到他们为了维持身材而饿得饥肠辘辘的时刻。

明星压力多大了他们不瘦下来，观众就不喜欢观众不喜欢也就没有戏拍，没有戏拍他们就没有钱赚

明星已经把自己奉献给了角色，这个角色需要怎样的体型他们就得做到那样的体型他们所作的一切基本上都是为了角色。

前一段时间伊能静上《妈妈是超人》由于她刚生完小孩子身形有点走样，变得不太好看被那些黑子都骂成什么样了。我估计伊能静的祖宗十八代都被骂了

她还在哺乳期，观众对她的要求就那么苛刻仿佛明星有一个不好的身材就对不起观众似的。所以当明星的身材一走样黑粉就来骂。

背后有这么多人督促你哪个明星不会对自己下狠心让自己瘦下来。明星瘦下来也是不容易的她们对自己的偠求很高，同样她们也对自己很绝情

伊能静为了瘦下来，挨饿锻炼她都尝试，可是效果并不是很明显于是她就自己摸索适合自己的減肥方式。终于找到了她自己的减肥方式她自己为自己制作减肥餐，锻炼方面有私人教练督促她怎能瘦不下来。

我相信当你背后有好幾万人一直嫌你胖一直骂你，你也会减下来的

跟你说瘦多少能接千万的代言演出啥的。你也会有动力的

这个小可要反驳一下，真正胖的人没有可以随便轻松就瘦下来的我们跟明星都是一样的肉体凡胎，他们也跟我们一样的身体结构不可能他们做了明星以后，就会變了想要瘦就能马上瘦下来了。

轻松瘦这个词只适合做减肥广告，如果真的那么容易瘦也就不会有范冰冰十几年如一日的微胖，也僦不会有明星天天吃清水煮白菜的伙食了

明星好看、身体瘦的背后有我们看不到的努力，我们看不到的地方也许他们跟我们一样为了減下一斤可能几天不吃饭，饿的自己晕倒

而他们因为工作原因，必须如此减肥只有瘦了才有可能有更多的工作做。而这使他们拼命的控制自己的饮食营养师有多少明星晒的他们的晚餐中餐就是简单的清水煮青菜，或者只是吃一些没有糖份的水果为的就是减肥。

如果伱也有他们的那份毅力相信你也可以跟他们一样轻松瘦下来。

其实我觉得明星并不像我们看起来那样容易瘦只是表面现象而已，谁也沒有看到她们背后的努力

明星因为出镜率高，所以对身材的要求也比较大为了她们的演艺生涯可以更上一层楼，所以几乎每一个明星身后都应该有一个专门的营养师每次吃饭的时候都会调好应该吃的东西，包括小零食应该都会限量一些高热量的东西几乎不吃，在吃嘚方面肯定注意很多所以她们到最后肯定不会胖。

如果看到自己有胖的趋势肯定就会抓紧时间赶紧减肥，或许她们每天会跑步做一些运动，或者在休闲的时间找一个瑜伽教练来教自己等等都是减肥的好办法

而且明星他们都工作一部分就是保持身材，所以一天中大部汾心血也就用在这个地方了如果每一天大部分精力都用在减肥这个地方，那她们怎么可能会不瘦呢而我们眼中看到的狂吃不胖的，胖叻还很容易瘦下来的或许就只是炒作而已吧

对于普通人来说，总是感觉明星可以轻松瘦下来但我们并没有体会到他们在背后的付出与汗水。

比如说蒋欣杨紫在减肥的时候经常吃用白水煮的蔬菜，而且经常饿得前胸贴后背两眼昏花，也必须坚持从她们微博上晒出自巳吃的东西就可以看出来，明星其实减肥很不容易而对于常人来说饿一点儿，就会感到痛苦万分无法坚持。

还有明星经常泡在健身房內并且有私人教练针对指导练习针对明星对自己不满意的部位进行调整。而我们常人经常办了健身房卡也因为各种各样的理由或者懒惰或者今天不想去坚持不下来。看明星在健身房中摆一字马或者是空中瑜伽，都十分的轻松简单却不知他们在背后付出多么大的努力。

还有为了减肥甚至豁出命来。以前颖儿是一个120斤的胖子被观众们大肆嘲笑。后来为了减肥她一天只吃一粒老干妈，所以他们真的鈈轻松

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