《运动改造大脑》一书中开篇便抛出了这样的案例：芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前让学生早7点到校，跑步、做运动要运动到学生嘚心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才正式开始上课…
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