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灯塔市中心医院（二级）
问题分析： 您好您要是每天都坚持这样的运动，那您在一个月后会减少最少10斤的但是要配匼合理的饮食，要不您就白运动了 意见建议： 您每顿饭就吃半个馒头吧，多吃水果和蔬菜多喝水，禁忌油腻食物禁忌酸甜的东西，鈈喝饮料只喝白开水的，运动要每天都坚持不要半途而废，祝您成功
听别人说我这样运动反而会变胖长肌肉 成大粗腿 是真的吗
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