为什么我的体重不重,但是人看着不重体重却很重却比较胖呢?

体重不代表胖瘦好身材是用眼聙来判断的!

因为在重量一样的情况下,脂肪是肌肉体积的三倍!这也就说明了身高体重相同的人身材反差巨大的原因。

脂肪的多少直接影响胖瘦的观感判断有的人符合标准身高体重,但看起来却偏胖;而有的人明明超过了标准身高体重(属于偏胖)但看起来却比较瘦。

其实这种情况只需要这两类人脱了衣服就能明显看出区别了。重却瘦的人明显属于穿衣显瘦脱衣有肌肉的情况而轻却胖的人会看箌较多的脂肪,显得更胖..

脂肪占身体体重的比值叫做体脂率体脂率是直接判断胖瘦的黄金标准。对于男性体脂率15%-18%是标准范围,追求腹肌的朋友低于12%最佳对于女性,体脂率20%-25%是标准范围追求马甲线的朋友低于17%最佳。

所以各位追求瘦身健身的朋友不要过于计较体重那冰冷数字。关注脂肪的减少与肌肉的增加身材就是最好的展现!

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