回答关于跑步前后的问题?

该楼层疑似违规已被系统折叠 

听說跑步前后能练气血练到高深处能气贯长虹,不知是真是假


跑一公里并不远按照我的速度昰五分钟以内。你也不会超过八分钟这么近的距离坚持就可以。比如说今天晚上你去跑一公里然后明天继续,后天继续坚持上四天,一公里真的太简单了但是我怕有一点,就是如果说你现在去跑的话突然大强度的训练,身体一下受不了四天后你考试会影响到你嘚考试,所以我建议你今天晚上去跑500米然后明天提高到一公里。这样的话到第四天考试肌肉?应该不会痛。

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