我之前能做60斤杠铃弯举怎么做12个。现在只能做10个了。是因为我锻炼了背阔肌腰背酸痛才导致弯举下降的还

是我二头肌力量就是下降了... 是我②头肌力量就是下降了

如果你健身锻炼了背部肌肉群。然后再去锻炼肱二头肌的话肯定是之前身体得糖原肌肉的力量,耐力都有所消耗,再锻炼肱二头的时候必然没有你之前锻炼二头肌最大弯举重量。

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感觉由于动作不规范,可能对身体造成傷害

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台风走了 平静了很多? 小伙伴们以为我剪了短发 其实没有哦 有编起来? 感谢大家一直以来的关注和陪伴 笔芯??

如果你健身锻炼了背部肌肉群。然后再去锻炼肱二头肌的话肯定是之前身体得糖原肌肉的力量,耐力都有所消耗,再锻炼肱二头的时候必然没有你之前锻炼二头肌最大弯举重量。

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