不知从什么时候开始我们开始鋶行一种健康的生活习惯——早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用
然而，近期一则《受骗20年早起空腹喝凉开水的祸害！》的帖子在微信上被大量转载，让早就养成每天早上一杯水的人惶恐不已文章里说，早起空腹喝凉开水不仅会导致女性宫寒、影响侽性生育能力还会带来体质下降的负面效果，其解释为：“早上需要阳气运行气血空腹喝凉开水，会克火抑阳损坏体质，即使是喝溫开水也不行”
钱江晚报记者向浙江省中医院中医内科主任、医学博士金涛、浙医二院消化科副主任陈焰、浙医二院营养科金星医生、浙大一院心血管内科副主任医师高丹忱、浙大一院生殖医学中心主任林文琴、浙大一院泌尿外科主治医师罗金旦求证，结论是：不靠谱！
早起需阳气阳能运行气血启动脏腑正常功能，却于空腹饮用凉开水因水克火而抑阳故，乃反其道而行之！即便是饮用温开水毕竟水性克火而抑阳，也都会慢慢毁损体质先天身体素质好或年少者，受害轻或慢而已！凡早起有空腹饮用凉开水习惯者基本都有不同程度胸闷、气短、心慌、记忆减退。
“水会克火抑阳”浙江省中医院中医内科主任、医学博士金涛说，中医中根本没有这个说法“阴阳确實存在，但不能用在这地方纯属混淆概念。”
金涛说正常成年人每天的需水量大约在2500毫升，夏季蒸发量大可能会略多。睡眠期间连續几小时不补充水分血粘度会升高，早上适当饮水有利于降低较高的血粘度，降低心血管病发生的风险
浙医二院消化科副主任陈焰，同样建议病人早起空腹喝一杯水“即使是凉开水，经过口腔和食道之后对胃也不会有刺激了但太冰的水肯定不行。”
浙医二院营养科的金星医生还补充道我国中医学上指出，由于人经过一夜的睡眠休息让身体流失了许多水分，早晨醒来喝一杯温水可以刺激肠道疏通经络既能及时补充人体所需水分，还能降低人体的血液黏稠度甚至能缓解中风的发作。
