课程名称:减肥特训营休闲体育減肥训练营
本俱乐部通过运动科学训练方法和合理的膳食搭配以无氧 有氧运动结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华成一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。
通常在中低強度的运动下运动量越大,运动时间越长消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显让你在不节食的情况下达到瘦身、塑形的目的。每個人的减肥过程需要3--6个月的时间因为这个时间段是一个细胞周期让身体充分适应从胖到瘦的过程,这样才能达到一个不反弹的效果。