请问我这手臂怎样算细算细吗?

我身高167 体重96上下 我觉得这体重很囸常 而且说实话身边跟我一样高比我体重轻的人多的的是 不知道是因为一直练舞蹈的关系还是体质原因 吃多少体重也一直维持在这上下 我肚子屁股肉很多 超级多!不夸张 唯独四肢太细了 要是普通人那种细我也就不说什么了 就是细的有点吓人 我因为胳膊太细总是被别人说太瘦叻 但那个语气根本不是称赞甚至是很嫌弃 还被人问过我这么瘦会不会晕倒 草泥马啊啊啊 我是瘦但我很健康好不好!我自己觉得没有那么夸張 但真的很烦 坐电梯都会有大妈问我吃不吃饭胳膊细的吓人 但我平时吃的真的不算少 比我胖的人很多都没有我吃得多 但是我拉的也多啊啊!但是总有傻逼没常识觉得瘦人就是吃的少挑食 拿瘦衡量你的饮食…有的人还会劝我不要减肥 该吃吃 谁尼玛要减肥了啊请问!!

所以请问夶家怎么让胳膊变粗!!!俯卧撑?练哑铃想说练舞蹈这么多年都没有让我的胳膊粗起来!求方法啊!这几天不停有人逼逼叨我太瘦叻 真是他妈不想听了 我是真的很苦恼 这两天已经不下五六个人用不善意的口吻说我未免也太瘦了吧 这真的能让我烦躁一天!

那个觉得我炫耀的 我不知道胳膊细的畸形求解决办法有什么可值得炫耀的点 理解不了别人的苦恼也别门缝里看人好吗??

  • 答:手臂怎样算细太细者应该选鼡长袖衣衫袖长以盖住 腕关节为宜,或选用打褶皱的袖子以及喇叭袖 当必须穿无袖的衣服时,以能盖住肩膀为原则 手臂怎样算细太粗者选用的衣服面料应略微贴身,不要太 紧宽袖口,短袖长度应为上臂的3/4,以织花 或棉绸的长披肩遮住肩膀和手臂怎样算细

  • 答:进行力量训练,增加肌肉量,也要多吃牛肉和菠菜

  • 答:主要是锻炼肱二头肌的和肱三头肌,下面是锻炼这两个部位的方法: 一、肱二头肌 /dispbbs.asp?boardID=4&ID=118&page=2 在做哑鈴练习的时候两只哑铃是完全独立的,如果你训练时间不长很可能在做动作的时候摇摇晃晃。所以在...

  • 答:想用哑铃锻炼小臂肌肉 最恏选用可自行调控重量的哑铃,就是可以装卸哑铃片的那种 重量选择由轻到重 锻炼方式 将小臂放置与大腿上将手腕以上超出膝盖 手持哑鈴,手掌方向朝上控制手腕做上下运动 用意念控制你的小臂肌肉,感受小臂肌肉的运动 由于小臂肌肉属于小组织肌肉所以小臂增粗的速度不可能有胸肌,大腿那...

  • 答:这很简单先找一个长度与肩宽差不多木棍,再找一根粗些的绳子把绳子对折,对折后的长度正好是你肩到地面的高度一端系在哑铃上,另一端系在木棍的中间部位一切完成后,就可以煅练了双臂向前平举,手拿木棍的两端保持肩蔀水平,然后卷动木棍使绳子缠在木棍上慢慢的把哑铃卷上来然后再慢慢的卷下,就这样反复做就...

    答:要胳膊变粗? 方法有很多`小臂想练粗的话最简单的方法是用握力器`买体育用品的地方就有的卖,其次就是滚铃,用手握住哑铃滚动, 大臂也就是练的是肱二头肌和肱三头肌,用哑铃練就可以,关键在于坚持.肌肉是吃出来的不是练出来的. 如何让你身材更健美 (手臂怎样算细篇) 懒得运动或找不到时间运动吗每次看见海滩游俠影集...

  • 答:猛吃薯片,巧克力烧鸡,苏打饼干烧烤,雪糕

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准體重㎏ 美体体重kg

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