儿童、青少年正处于身体发育期他们室外健身健身器材全部锻炼方法、户外健身健身器材全部锻炼方法、小区健身健身器材全部锻炼方法锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形，提高智力和心理素质因而选择“室外健身健身器材全部锻炼方法”时要以柔韧、有氧运动为主，力量运动為辅健身器健身器材全部锻炼方法炼要以游戏为主，在成人的陪护下可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。比如我们可以選择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合

1. 漫步机 双腿缓慢摆动约5分钟。

2. 压腿器 压腿约5分钟

3. 臂力训練器 正、反转动转轮 各10次×2组。

4. 儿童秋千 约5分钟

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相關领域专业人士。