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网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
超重了 按你的体重算 你算矮
世界卫生组织推荐的计算方法： 男性：(身高高一厘米体重重多少cm－80）×70﹪＝标准体重 女性：（身高高一厘米体重重多少cm－70）×60﹪＝标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重囸负20﹪以上为肥胖或体重不足
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我吃是悍金斯的效果也不错，2个月增了11斤但是不运动的时候还是不要吃得好 ，坚持和自律我认为是健身期间最重要的不要急于求成。
