健步走和慢跑减肥效果好还是慢跑好

  健步走和慢跑要走多长时间才有減肥效果

健步走和慢跑要走多长时间才有减肥效果

每天走路的话不行其实按时间的话这个不好计算的最好是佩戴HeHa Dao运动手环来帮助减肥才囿效果。

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我觉得最起码也是能够每天坚持跟踪半个小时这样的话也会好很多

步行减肥是目前比较流行的一种减肥方法,每天走一定的步数就能达到减肥目的比如说每天一万步。你可以下载个app比如HeHa App记录步行情况,每天完成步数目标就可以了

> 跳绳和慢跑哪个减肥效果好?

跳绳囷慢跑哪个减肥效果好?

65岁 发病时间:不清楚

我们寝室最近都在流行减肥每个人都在用自己的方式减肥,有一个人是跳绳有一个人是慢跑,想问一下跳绳和慢跑哪个减肥效果好?

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