篮球砸到地上的压力大,还是篮球能跳起来传球,鞋的压力大

进攻区域联防是了解和掌握区域聯防的特点和规律针对其薄弱环节,结合本队具体情况所组织的具有针对性的进攻战术配合

进攻区域联防战术的特点:采用与防守队楿应的进攻队形,占据其薄弱地区或通过球的转移和人的移动,加重局部防守的负担在局部地区形成以多打少的局面,从而创造良好嘚进攻机会

进攻区域联防的基本要点:

一、采用进攻区域联防最积极的方法就是快攻。因此进攻队获球后,趁对方尚未退回后场或未组织好联防阵形之前予以攻击。当快攻遇阻或防守队已经布好联防阵形时进攻队要合理地掌握进攻节奏,及时地转入阵地进攻迅速蔀署好进攻区域联防的队形,争取进攻的连续性和主动性

二、若防守队员已经组织好区域联防队形时,进攻队要针对防守队形并根据夲队队员的特长,采用有利的进攻队形占据联防的防守薄弱区域,争取在局部地区集中优势兵力,造成以多打少的有利局面

三、进攻区域联防时,进攻队要以球的转移来调动对方的防守并充分利用声东击西、内外结合的方法,用威胁较大的传球使对方防守不停地迻位、补位,从而产生漏洞创造出良好的进攻机会。

四、通过进攻队员的不断穿插、跑位插到防守的薄弱区域,或在局部区域形成以哆打少的局面

五、加强和提高中、远距离投篮的命中率,是进攻区域联防的重要手段进攻队通过快速传球和穿插移动选位,适时而果斷地进行中距离投篮以扩大攻击区,拉大防守区拉空篮下,为篮下进攻创造机会

六、根据区域联防防守队员随球移动而面向球,集Φ对有球一侧进行防守的特点进攻队员要利用居中策应,溜底线和底线运球突破造成防守队员人球不能兼顾。此时弱侧的队员趁机褙插到篮下接球投篮。

七、在进攻区域联防时进攻队员要随时准备抢占有利位置,积极争抢篮板球争取再次进攻的机会,同时要注意保持攻守的平衡当投篮未中又没有抢到篮板球时,要迅速退守并有组织地封堵破坏对方的快攻。

进攻区域联防的队形和队形的变化:

進攻区域联防队形的基本要求是进攻队员补要与防守队员形成一对一的站位应占据防守的薄弱区域,在局部形成进攻的优势要根据进攻队员的特长,合理部署队员并保持队形的攻守平衡。

一、进攻区域联防的队形

进攻区域联防的战斗队形是针对区域联防队形而采用的楿应进攻队形目前随着篮球运动的攻守对抗日益激烈,攻守区域联防的战术也在不断地发展与变化现代的区域联防已不是单纯的守区,而且在对位盯人方式上也有所变化根据区域联防固有的规律和特点,尽管其站位队形多种,但归纳起来可分为两类一种是属于单数防垨队员突前的联防队形,

另一种是双数防守队员突前的联防阵形因此,进攻队可采用进攻区域联防实效性较高的“1-3-1”队形为基础以垂矗于球场或斜向于球场的“1-3-1”进攻队形占据防守的薄弱地区,加重局部地区的负担这样可有效地组织各种进攻队形。 1.采用垂直于球场的“1-3-1”队形可以进攻以双数防守队员突前的联防队形。如“2-1-2”、“2-3”等。 2.进攻队采用斜向于球场的“1-3-1”队形进攻以单数防守队员突前嘚区域联防。如“3-2”、“1-3-1”等队形。

二、进攻区域联防队形的变化

进攻区域联防的队形和队形变化是根据区域联防的队形及其变化,洏采用具有针对性的相应进攻队形目的是使较多的进攻队员占据防守的薄弱区域,但采用“1-3-1”进攻队形为基础以中锋为轴向顺时针或逆时针方向轮转,以垂直于球场的“1-3-1”队形进攻双数防守队员突前的联防。以斜向于球场的“1-3-1”队形进攻单数防守队员突前的联防变囮队形方法较为简单、实用,并易于学习和掌握

综上所述,应用“1-3-1”队形进攻单双数防守队员突前的区域联防不仅对进攻队员的分工奣确,要求具体而且还能充分发挥每个队员的专长与特点,从而调动了队员的积极性并有利于达到举一反三的目的。由于这种变化队形的方法较为简单应变性较强,因此可以相应地缩短教学与训练的时间达到事半功倍的效果。

三、进攻区域联防的基本方法

1.加重负担:加重负担就是进攻队员有目的地选位占据防守的薄弱区域在局部形成以多打少。可通过溜底线、背插等形式形成防守上新的弱区造荿二打一的有利局面。

2.三角传球:由于区域联防的防守队员要随球移动集中在有球一侧加强防守。因此可利用传球调动防守,破坏联防的稳定性根据“1-3-1”进攻队形队员的分布情况,可以组织许多的三角形 通过三角传球就可以起到调动对方区域联防队形的左右移动,迫使对方缩小或扩大防区因此,传球的方向不仅要在外围横传而且还必须与内线结合进行纵向传球,内外结合声东击西,打乱对方嘚防守阵脚造成防守顾此失彼,从而创造良好的进攻时机

3.中区策应:利用中锋在罚球线附近控制和支配球,以此为进攻枢纽协助其怹队员进行投、传、切、分等配合,这不仅给区域联防造成很大的威胁而且还是调动防守的重要手段。当中锋持球进攻时对方要缩小防区,围守中锋这时,位于其他位置的进攻队员则能较容易选位或伺机插入篮下接球进攻。中锋若将球传出对方又要扩大防区,这僦为内线攻击创造了时机如此往返,内外结合发挥中区策应的作用,是进攻区域联防的有效方法之一

4.持球突破:由于区域联防,防守队員是按区分工的,集中有球一侧,形成有层次的队形进行防守,这给运球突破造成了很大的困难,但进攻区域联防时,进攻队通过“球动”、“人动”的方法可以调动对方防守,打乱防守队形造成防守移动、补位的漏洞,为投篮和运球突破创造了良好时机进攻队员通过运球突破不僅给防守造成直接威胁,同时还可以压缩防区趁防守队员协防关门的时刻,及时将球传给其他队员进行投篮

5.溜底线:是指进攻队员由湔场的场角沿底线移动到另一侧场角接球进攻的方法,溜底线能起到加重对方底角防守的压力和拉空中区的作用

6.背向插入:无球一侧的进攻队员,趁防守面向球或向有球一侧移动时,迅速由防守队员的身后插入。接同伴传球投篮

7.场角进攻:即进攻队员由前场外围一侧插向另一侧場角,占据防守的薄弱区域,加重防守负担在局部形成以多打少的局面。

原标题:深度好文怎么挑选适匼自己的篮球鞋!

打篮球是一项非常激烈的对抗性运动,球场上穿上一双优秀的篮球鞋能够在比赛中给你带来极大的帮助。一双好的篮浗鞋必须拥有以下几个特点:良好的减震性、耐磨性、包裹(保护)性、抓地性、透气性以及稳定性,当然帅气(骚气)的外观也是加分项。

打篮球时不断的起动、急停、起跳以及变相等动作,使得你在选购篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位另外,个人的打球風格也是一个很重要的因素一定要依据个人的打球习惯以及特性来挑选一双适合自己打球风格的篮球鞋。

一、判断自己属于哪一种风格嘚球员

1.灵活、速度型(后卫)

如果你在球场上属于那种打球速度极快、各种变相突破、穿插于球场上每一个位置寻找机会得分的人那伱挑选篮球鞋时应该注重以下几点:重量轻,它能让你更灵活、速度更快;包裹性好频繁的变相突破对于脚踝可是很危险的,良好的包裹性球鞋能让你避免崴脚;另外鞋底的减震性以及稳定性也是非常重要的。

2.能飞能跳全能型(前锋)

如果你在球场上打前锋位有弹跳的有体重的你,要进攻得分要防守枪板,那你选篮球鞋必须看它的减震性由于你在打球时各种飞各种跳,会对下肢产生很大的冲击仂因此有一双减震性优秀的篮球鞋,能在无形中给你带来很多保护当然,包裹性以及稳定性也是你所需要考虑的

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3.力量、防守型(中锋)

如果你有身高、有体重在篮筐下一站,就能遮天蔽日那你挑选篮浗鞋时应该注意的是鞋子的稳定性以及耐磨性。因为球场上你靠的不是速度而是力量。由于对位的都是和你一样的大家伙你俩卡位、“肉搏”时对篮球鞋的压力可是巨大的,因此你适合穿耐磨、结实的篮球鞋防守、枪板、盖帽,所以球鞋的减震以及包裹性你也需要考慮

二、依照场地挑选篮球鞋

1.塑胶、木板等室内场馆

在这种室内场馆打球,首先看你属于哪种打球风格其次你还要考虑的是球鞋的抓哋力。一些室内球馆场地如一些木质地板的场地,比较平滑摩擦力的减小会导致你抓地力的不够。因此在挑选球鞋时你该注意鞋底的材质以及纹路要挑选适用于内场的抓地力比较强的篮球鞋。

2.水泥、街球等室外场地

相信大多数人都有在水泥场地上打过篮球但是每佽打完都会心疼自己的鞋底被磨掉了一层。这是室外场地的摩擦力比较大比较伤鞋底。因此在打室外篮球时需挑选一些耐磨性比较好嘚篮球鞋。

透气是一双篮球鞋最基本的但是透气也不是所有篮球鞋都必须做到,具体还是要看篮球鞋的设计倾向点透气性无外乎来自於鞋面的材质和设计。

先来说说Adidas的Primneknit通常球鞋的鞋面都是由不同的部分组成的,而Primeknit的方法则是运用数字技术编织成一片式鞋面另外再通過无缝连接,鞋面可以将整个鞋帮部分织为一体完全抛弃了原有的内衬支撑框架,依靠鞋面本身提供灵活度与支撑力

接下来就是Nike的Flyknit,這是当下Nike最为炉火纯青的一种鞋面科技其整体的性质和功能与Adidas的Primeknit相似。 同样也是一体化的鞋面

传统鞋面会有鞋舌、鞋面、后跟等等部位,而这种编织的鞋面就是一块完整的布,另外还拥有非常好的弹力所以可以实现动态贴合双脚,并兼具保护性和包裹性如今已经被广泛的运用在Nike的多个球鞋上。

支撑的设计可以防止球鞋侧翻并带给双脚一定的保护性。在篮球实战过程中急停。跳投的许多瞬间浗鞋会发生瞬间的形变,而如果球鞋的支撑性不好那么就有可能发生扭伤的可能。

支撑性是考验篮球鞋的重要指标稳定的支撑性能够保证球鞋在实战中紧固双脚,不会因为大幅度的变向动作或者下落时造成脚部损伤

球鞋的支撑性大体分为三个部分:鞋面材质的加固、外加材质的包裹、TPU涂层。

▲鞋面材质加固:Crazy Explosive 17的Primeknit鞋面在单层轻量化基础之上,针对篮球运动的需求进行了重点区域划分在需要支撑及包裹的位置进行高密度加固,以实现针对性的支撑效果

▲外加材质包裹:PG2,在鞋身前掌加上了外加的绑带并与鞋带融为一体,可以实现緊密的贴合双脚集包裹性和支撑性于一身!

▲TPU涂层:Harden Vol. 2球鞋,鞋身所采用Forgefiber 技术将细密牢固的 TPU 涂层纱线与织物面料一同打造,在需要保护囷发力的脚趾部位做了针对性的加强处理,使得其支撑性更加出色!

球鞋既要有软弹适中的缓震材料为整个脚部提供缓冲的保护还要囿抗扭转系统为其整双鞋提供一个稳定支撑和平衡性,这样才能保护整个足部不因强烈的外部冲击力而导致形变或是受伤

在篮球鞋上球員的每一个变向或是快速移动的脚步都会让足部和球鞋底部和鞋身发生形变,而球鞋的抗扭转所提供的稳定性和支撑性就发挥了作用

相信每一个球鞋玩家在入手新的球鞋的时候都会握住球鞋的两端然后再“掰一掰”球鞋,如果球鞋越软且容易变形就证明这双球鞋的抗扭转性不好反之则代表抗扭转性能不错。

▲在罗斯第八代战靴Rose 8的球鞋中底就嵌入了金色的 TPU 支撑片,以此来增加它的抗扭转性同时也提升Rose 8嘚保护性。

稳定性很重要从某种意义上说稳定性的提升可以保护脚踝,从而减少在打篮球的过程中脚踝受伤的可能性

其实球鞋的稳定性和支撑性之间有一定的联系,也可以说两者密不可分共同为球鞋的保护性出力。稳定在一定程度上就代表了包裹

大多数篮球鞋的稳萣性都由后跟的TPU或者加固设计提供。 如果鞋子的稳定性完全过关那么在做各种运动的时候瞬间着地的同时就不会有任何问题。

鞋子的抓哋性指数被定义为该鞋子与路面之间的最小法向作用力Fdmin与其法向静载Fs的比值即该鞋子与路面之间的最小相对动载。

简单点说就是鞋子与哋面的附着性能即摩擦力,走路的时候脚掌都有向后蹬的动作,附着性好给到向前的力就大。

通俗的说球鞋抓地力更好,也就不嫆易打滑而球鞋的抓地力多数来自于球鞋鞋底的花纹,通过不同花纹和纹理以适应不同球员的球场风格

Hyperdunk 2017的鞋底,在足底主要受力点延伸出 8 个同心圆的散射波浪纹理在动态变向时可以均匀的贴合地面,提供出色的抓地力

而Kyrie 4球鞋大底采用闪电纹路密布在鞋底,并在鞋身湔掌延伸至鞋面这样就能在急停、转身、侧滑步时,带来连贯的抓地力提升的灵活性可以迅速将脚释放的力转化为启动与制动的能量!

LeBron 15,在鞋底采用均匀密布的尖刺纹理精准密布的实现抓地、防滑!

可以把球鞋的抓地力当做是气场的刹车,抓地力更好在球场上急停、跳投的时候鞋底反应会很快,尤其是在内场抓地力好的球鞋在木板上摩擦的时候会发出比较清脆的响声。

耐磨是几乎所有球鞋都必備的一个要点,尤其是对于外场、水泥地的实战对球鞋的耐磨要求就更高了。而目前使用最广的便是来自阿迪达斯和耐克的球鞋耐磨科技

Nike—XDR,XDR的英文全称Extra Durable Rubber最一开始是针对网球运动的一种外底科技,而后才被广泛的运用在篮球鞋上通常有XDR技术的球鞋鞋身都会带有吊牌!

Adidas—Adi Wear,这是一种将碳素分子和橡胶结合的材质两种材质结合让鞋底的耐磨性大幅度提升!

Adidas—Continental(马牌大底) ,阿迪和德国大陆轮胎联合打造的馬牌橡胶大底如今已经被广泛的运用于各大跑鞋和球鞋上了,其耐磨性和耐久度有目共睹!

缓震,是一双球鞋的根基也是选择球鞋嘚重中之重。在各大球鞋品牌的竞争都进入白热化的时候一双球鞋的缓震最能看出它的价值所在。

React是Nike在2017年推出的全新泡棉材质可以说咜是lunarlon的升级,通过无数细小的弹性纤维聚集而成增加了 13% 的能量反馈,同时又拥有缓震、回弹、轻质、耐久的特点!

Zoom Air的构造就是一片扁平狀的气垫中间是许多尼龙纤维,纤维的上下两端有一个织物的平面用可能是热压的方式固定在气垫的上下内壁,因气体具有等方向膨脹的性质会有形成球状的趋势,所以会把尼龙纤维拉直成紧绷状态因而形成平衡。

Boost由上千个E-TPU(通过将普通TPU材料进行了发泡处理TPU颗粒茬高温高压下像爆米花一样发泡膨胀到原来体积的10倍)构成,再将这些发泡颗粒聚集成型,便成为如爆米花般的Boost中底了

  • real★虚幻★说的通过身高去判断有┅定道理但也不全队,像火箭的海耶斯他个子不高,但打的却是大前锋.
    主要看球员的跑位一般内线球员大部分情况下在篮下活动,也有喜欢拉出来打的内线球员而后卫大部分情况下则是在外线活动,当然很多球员喜欢突破.
    另外注意看他们在场上的职责组织后衛一般主要是传球,控球也可以进攻,得分后卫主要就是得分了小前锋介于后卫与前锋之间,大前锋和中锋主要在是内线的进攻和防垨重任了.
    全部

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