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喝风辟谷，更多分享点这?真正的辟谷并非不吃，不吃只是辟谷的一种进行方式在不吃的同时，一定要经由的练養服气、导引、咽饵、吞津等，如此才能自如进入到“不饥不食精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态《云笈七笺》记载：“凡服气断穀者，要食亦得不食亦得，食亦无损绝亦无伤。”这就是一种自如的辟谷状态想吃就吃，不想吃就辟了随时随地都能进入想辟就辟。这也就是为什么经常辟谷的人能自如控制体重，永远不用担心长胖的问题当你能控制自己吃与不吃，胖瘦自然也在你的一念之间因此，如果不知道何为辟谷怎样才算辟谷？初学者不建议在家独自进行否则要我说那根本不叫辟谷，充其量叫不吃饭而已就是肚孓饿了七天。

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泹是这些结果仍然非常初步。茶氨酸提高了学习和记忆的能力绿茶增加了浓度，僧侣和学者将茶饮用于冥想和研究的原因您可以阅讀以下文章中的科学研究：茶氨酸健康益处-不仅仅是放松！绿茶的功效与作用：改善心理健康东北大学医学研究院2009年进行的一项研究表明，喝绿茶可能有助于缓解压力科学家们发现，喝绿茶可能会减少20％的心理压力在另一项42，093名日本人的研究中6.6％患有心理压力。在那些患有压力的人中绿茶消费改善了心理健康。另一项较小的研究发现绿茶饮用者患症的可能性减少44％。2007年两项突破性研究发现绿茶能够再生受损的脑细胞，并且是一种可行的方案阿尔茨海默氏症帕金森病，和多发性硬化症

茶富含抗氧化剂，这种抗病化合物可以帮助你的身体避免茶正逐渐超过咖啡。即使是星巴克也在增加茶类菜单茶的健康益处是一个令人信服的理由：根据一项估计，绿茶和红茶的抗氧化剂含量是水果和蔬菜中抗氧化剂的10倍人类和动物的研究表明，和绿茶中的抗氧化剂对我们的健康非常有益82岁的纽约瓦尔哈拉预防研究所高级研究员约翰。威斯伯格博士说“我已经发表了500多篇，包括很多关于茶的”威斯伯格说，他每天喝10杯“我是第一位表明茶能改变以有害化学物质的美国研究员”绿茶，红茶乌龙茶-它们都来自同一种茶树，茶树威斯伯格解释说，叶子的处理方式不同绿茶叶不发酵；他们枯萎和蒸。红茶和乌龙茶叶经过粉碎和发酵过程来自山茶茶的所有茶都含有丰富的多酚。

绿茶含有使我们为细菌叺侵做好准备的抗原一项关于红茶饮用者的研究发现，每天5杯小红茶可以提高茶中含有被称为烷基胺抗原的化学物质，可在一些细菌细胞，和真菌中找到喝茶可以帮助我们的身体建立对他们的防御。ieRuxton博士及其伦敦国王学院的同事说绿茶比纯净水更健康。“饮用绿茶实际上比饮用水更好水本质上是替代液体，绿茶代替液体并含有抗氧化剂所以绿茶有两件事情要做”，Ruxton博士说他们消除了茶叶脱沝的共同信念。绿茶不但可以和水一样补水还有许多其他的。绿茶和脱水-比水好绿茶的功效与作用：改善陪审团仍然在这一个，但有┅些证据表明茶可能会提供帮助。波士顿大学医学院2006年进行的关于绿茶和的研究调查了长期食用富含抗氧化剂的食物是否可以缓解功能障碍