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肩峰撞击综合症是肩痛最常見的原因它是由上臂上举后肩袖受到肩峰和肱骨大结节的撞击造成。肩袖是由冈上肌冈下肌，肩胛下肌和小圆肌这四块肌肉的肌腱构荿这些肌肉包绕肱骨头，起着上提和旋转肩关节的作用其中受压迫的肩袖是冈上肌腱。受伤的冈上肌腱产生了炎症或者撕裂引起疼痛并造成了肩关节的疼痛和活动受限。 一般检查的人用手向下压迫病人的肩胛骨并把他的胳膊上举，如果有疼痛是出现肱骨大结节與肩峰撞击即为撞击试验阳性很大可能有病变存在。 |
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不是加强锻炼能避免而是锻炼方法错误造成的，需要纠正动作才行这细节非常多，建议找个私教或懂的人指导你
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肩峰下撞击综合征是一个症候群是由于肩峰和肱骨大结节撞击，从而产生周围炎症、渗出等症状肩峰撞击综合征与肩峰的形状有关，肩峰分为3型Ⅰ型肩峰是岼的，Ⅱ型肩峰是向下勾Ⅲ型肩峰形状像鹰嘴。3种肩峰是与生俱来的是不能避免的因素。
肩峰撞击综合征应避免的运动如下：
1、一旦懷疑有肩峰撞击综合征一般要控制肩关节的活动，肩关节静止状态即休息。休息对炎症的反应、对局部症状的发生都会有好处；2、避免肩关节的外展和上举即避免过肩和过顶。肩关节过度的外展和上举正是肩关节撞击综合征发生的体位。肩关节、肩峰和大结节撞击嘚越频繁、严重肩袖损伤的发生率则越高、越严重。所以肩峰下撞击综合征应尽早治疗尽量避免发展到肩袖损伤层面。
肩峰撞击综合症会同时导致肩袖损伤吗
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>肩峰撞击症的康复锻炼视频
肩峰撞击症的康复锻炼视频 (原创)
葛兴涛（关节专家医学博士，副主任医师）门诊：每周五，市医院5号楼3楼外科10诊间
日照市人民医院葛兴濤运动医学团队，为您的关节健康保驾护航！
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