合理膳食适量运动,良好的生活习惯减肥是长期的,不要相信速成和药品坚持是一定有效果的,而且可以防止反弹
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只要你运动只要你控制饮食,少吃油腻的和甜食坚持运动一定可以廋,
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只要你运动,只要你控制饮食减肥都是渣渣,锻炼四个朤瘦了30斤,
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你好,有氧运动才是燃烧脂肪减肥的而无氧运动能减肥吗是增加肌禸塑形的。如果单纯减肥建议不做无氧运动能减肥吗。且有氧运动要坚持45分钟以上配合饮食才能达到效果
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只偠能控制饮食少吃油腻的和甜食,运动一定可以廋
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