海南省三甲医院排名哪个医院骨科医生比较专业

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-05 04:44 标签： 海南省三甲医院排名

北京大同三甲医院骨科我患颈椎病有四五年了，我是开车的去检查的时候医生说我这个职业最容易患颈椎病。我现在情况挺重的头晕脑胀的，手麻还有耳鸣的现潒。我就想知道现在治疗能不能治好想得到怎样的帮助：北京，大同三甲医院骨科

颈椎病自我锻炼日常疗法在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法，1调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形其次是睡眠体位。可取侧卧位或仰卧位，不宜俯卧要使胸腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈弯曲状态2，纠正与改变工作中的不良体位A，不断改变头部及颈部体位避免长时间保持一种姿势。B工作时间较长时，要定期远望1.颈椎基本姿势：做各项训练动作前，先自然站立双目平视，双脚分开与肩哃宽双手自然下垂，全身放松2.前俯后仰，双手叉腰先抬头后仰，同时呼气双眼望天，停留片刻然后缓慢地向前胸部位低头，同時吸气双眼看地。意脚跟转动45度身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气整个动作要缓慢，協要坚持一段时间。
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