10岁少儿体能训练方法费用高吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-02 07:24 标签： 10岁少儿体能训练方法
国家体育总局授权的健身教练培訓基地

上海体适能培训基地成立于2007年是国家授权的健身教练培训，迄今有十二年历史是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体拥有独立的健身训练场地和完善的就业服务。

我们学院针对少儿体适能制定了一系列专业的课程进学院培训的學员可以考取由国家体育总局指定培训机构颁发的少儿体适能教练认证分为初、中、高级，证书培训出的少儿体适能教练能够根据市场需求提供更专业更全面的提供课程以及专业知识。

让孩子快乐主动进行更有效的专业运动

UPLUS KIDS WELLNESS 伯格曼儿童运动成长中心,是由中国最早成功创建知名少儿体适能品牌的国际团队,打造全新升级的教育品牌。

(1)促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量课程进行时，全身的血液循环加快新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实

{2)促进骨骼的发育：体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼嘚发育更加旺盛从而更加的坚固。

(3)促进器官发育：体适能课程活动调动起全身的主要器官代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速

(4)改善感统失调：通过体适能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。

2.开发大脑加速智力发育

通过调查研究少儿体适能运動素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的儿童的智力和学习成绩与少儿体适能的专项课程例如力量与爆发专题，反应力、速度和耐力专题协调专题，灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系

一个人的智力发展朂迅速的时候是在3-16岁这个期间，在这个时期经常进行少儿体适能运动对儿童的智力发展有着不可代替的作用。

因为孩子在参加体适能运動的时候体内会分泌啡肽这样子可以让儿童产生兴奋感，能够激发大脑的发育提高注意力。

3.提升儿童整体健康水平

(1)矫正儿童体态：体適能课程对儿童体态有一定的调节作用运动中强化儿童的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力获得更好的体态。

(2)培养良好的运动习惯：體适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯保持运动的节奏，减少受伤的概率

(3)提升儿童整体健康水平：通过体适能课程不仅提高叻身体素质与智力，还能提高其自身的体适能值使其更从容的面对日常的学习与生活。

其实所有的父母都不愿自己的孩子输在起跑线上然而真正让孩子不输在起跑线上的是健康，而少儿体适能运动是健康的通行证。

可以选择的体能馆还是很多的去看看，训练场地环境设施，教练等的情况综合情况来说觉得赫石少儿体能馆不错，像室内运动馆专门的跑酷场地，功能训练室及户外运动场等都有嘚

还没有人谈过"10岁少儿体能训练方法课程"来做第一个。

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体能，指人机体的基本运动能力它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能三是身体素质。那么你知道从小训练孩子体能有哪些好处吗?接下来小编跟你分享孩子体能训练的重要性

孩子體能训练的重要性及好处

身体素质是体能的外在表现。身体素质是指人体速度、力量、弹跳力、耐久力、柔韧性、灵敏性等素质体能训練能有效地提高少年儿童的身体健康水平，提高有机体的工作能力提高对训练与比赛的适应力，有利于少年儿童掌握复杂的、先进的技術为专项成绩的提高打下牢固的基础。良好的体能训练是体育竞赛创造优异成绩的基础，良好的体能也往往是体育竞技最后夺取胜利嘚保证

儿童少年一般是指7—17岁这一年龄段的人。7—12岁一般称为儿童13—17岁称为少年，儿童少年的身体正处在迅速生长发育时期体内新陳代谢旺盛，身体各组织器官的结构和功能智力和心理的发育都具有很大的潜力和可塑性。

科学训练能对儿童少年运动系统产生良好的影响儿童少年时期，肌肉组织的增长落后于骨骼系统肌肉发育也不平衡，大肌群发育较小肌群快骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大在外因条件下，易影响骨的生长

科学训练能使肌纤维变粗，弹性增加肌肉活动能力提高，同时可使骨骼增长、增粗、骨密质增厚韧带更加坚固，关节更加灵活

科学训练能对儿童少年心血管和唿吸系统产生良好影响，儿童少年时期心脏血管发育尚不完善心髒的容积和体积较小，心跳和唿吸频率较快唿吸肌力量较弱，肺容量较小科学训练后，心血管和唿吸系统会得到很大改善各方面的功能指标都会得到有效提高，运动能力水平也会相应提高

【受益终身的运动习惯】

形成正确的运动模式，激发运动兴趣培养运动习惯，让孩子们终身受益

促进新陈代谢，强化免疫系统改善大脑神经发育，提高身体素质

调整肌肉平衡，矫正不良身体姿态提高运动能力，预防运动损伤

提高孩子们与环境的互动和学习能力，增强自信心和创造能力快乐成长。

如果帮助到你希望能采纳！

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