腹直肌分离可以骑动感单车吗自行车的吗?

??生完孩子,就觉得身材都不受控制了,整个人圆了一圈虽然后来通过节食锻炼体重算是回来了,但是小腹那一块还是一直往前凸非常的影响形象,尤其是穿裤子嘚时候迷之尴尬

以后就陆续开始用了很多塑形产品,但是效果都非常有限并且还特别容易累,经常抱一会儿孩子就腰酸背痛

?后来我一个做护士的朋友告诉我,我这个不是单纯的小腹赘肉而是因为骨盆有点前倾,腹直肌没有恢复好所以小肚子才看起来那么的明显。还问我是不是经常容易腰酸背痛偶尔还会恶心、消化不良,我一听全中原来这些都是腹直肌分离惹的祸。我的天我哪懂这些,

????后来她又给我打了个比方:就好比腹肌是在地面上砌的围墙地不平上面的砖块就堆不齐容易散落。腹肌的下端是连接在骨盆上的如果骨盆不正或者外开就会对腹肌有一个错误方向上的拉扯就影响腹直肌分离的修复。

??总结一下:要修复腹直肌就必须同时调整骨盆

 ??有一次看到了了一个母婴博主推荐这款魔 方 瘦说是可以修复腹直肌和骨盆前倾,我就抱着试一试的心态入了因为我还是比较楿信日本的产品的日本的产品,我们都知道做工很精细但是我也没有抱太大希望就想着稍微能有一点效果也是好的。

1??贴片分别贴在腹部和腰部然后直接对着控制面板进行模式,选择和电流强度的调整就可以了

2??因为我是第一次用说实话感觉到还蛮害怕的因为毕竟是电流,但是当机器开始运行的时候觉得酥酥麻麻的还蛮舒服的

3??然后我又开始调高了强度,不过到第四档的时候我就觉得已经力喥很大了整个腹部的肌肉都在抖动,就没敢再往上面加

4??能感觉到一直在卷腹,15分钟后感觉身体都被掏空啊不过这种被动式的训練还好,真是自己主动做这种卷腹运动我怀疑我一分钟都做不了。

??更惊喜的腹部紧绷感很强烈,腰围好像也紧致了一些,本来想量一下,没找到尺子,我就穿上牛仔裤试了一下,确实裤子有松了一些,好开心。

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