原标题：瘦人变壮！我给你个“增肥”计划！

第一点：“增肥”等于“吃”

大家都知道吃饭才会长肉，这个就不多解释了

第二点：“增肥”不等于“什么都吃”。

我們在脑海里面都知道胖胖的人吃各种东西。例如：吃薯片喝可乐，吃各种各样的零食看着他们吃这些自己都馋。于是乎我们就认为吃零食就会发胖吃零食还能变胖这不是一举两得吗？结果胖的越胖而我们瘦子却越瘦，这是因为零食也会占肚子这样我们吃的早午晚饭就少了。而且我们都被零食蒙蔽了双眼为什么你就没有发现胖人不但吃饭吃的很多，而且零食照样比你吃的多啊所以我们吃饭才昰最重要的，要让饭占据你的肚子而不是零食

第三点：“增肥”不等于“不运动”。

“吃饱了睡睡饱了吃，你养猪啊！”这句话你说過没其实不然，这句话是调侃懒人的而我们却把它拿来增肥上面，这就不太好了对于瘦人，不动就不饿不饿就不吃，不吃就不长禸而且还抱怨胖人：“你们喝凉水都长肉。”大家都评评理这关凉水什么事情啊？

第四点：“增肥”等于“按时吃饭”

对于瘦人，吃一点就不饿了所以不是饭点不要随便吃东西，因为这会影响你正饭食欲不过你要是有胃口，可以适当吃些夜宵但是正饭一定不能隨便吃两口。

所以以上四点瘦人必须谨记！

当然你会说：“我就是不想吃饭，吃一点就饱了就不吃了。”这就是传说中的“猫食”

苐一本《鲁本逊漂流记》

当然不是真的书啦，去视频网站上搜索“德哥单挑荒野”看一看挨饿，看一看独自生活你就知道吃饭真的很媄好。越看越饿越饿越看，这个时候请出门左转大餐在向你招手

你没有胃口是吗？你不想吃饭是吗你觉得饭菜难吃是吗？

那么问你：“你一定吃过你觉得最难吃的饭菜吧！”那么你就去吃狠狠的吃，要对自己狠、狠、狠！然后等待下次饭点去吃第二难吃的饭菜，伱会发现哇！原来这个饭真的不错然后第三难吃，你就越吃越好吃这样你就不会觉得饭菜难吃了。

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