理论上说,肌肉长时间紧张持续紧张会使肌肉变大吗?

  人体的肌肉由肌纤维组成肌纤维的数量,人出生后四五个月就定下来了以后不再增加。要肌肉增加就要通过锻炼将原有的肌纤维的变粗在锻炼过程中,肌肉纤維会遭到严重的破坏这时需要我们补充大量的蛋白质来修复破损的肌肉,当破损的肌肉纤维完全愈合后肌肉就会变粗了

  其次,肌禸中含有肌红蛋白它是储存氧气的处所,肌肉通过锻炼后肌红蛋白大大增加这样肌肉活动时所需要的氧气就会得到重复的供给。在平時每平方毫米的肌肉横断面上只有30-270条毛细血管开放其余都在闭合状态,在锻炼时有多达条毛细血管开放如果经过一段较长时间紧张的鍛炼,肌肉中这些开放的毛细血管也会大大增加再加上肌纤维变粗,这样就使肌肉更加丰满了

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