各位大神帮帮忙谢谢了!!!... 各位大神帮帮忙谢谢了!!!
提示该问题下回答为网友贡献仅供参考。
楼主脚心的问题应该是足底筋膜燚这种症状会反复。
原因是因为天气寒冷、生活活动的改变、或劳累造成的
一:泡热水每天两次每次二十分钟。
二:减少活动量避免负重运动如爬山,蹲跳的等运动进行无负重运动,例如骑自行车游泳更合适一些。
三:鞋内可以垫足弓垫支撑足弓,缓解筋膜张仂缓解足部压力。
四:早起时先别下地现先在床上进行向上扳脚的运动,一只脚扳5分钟
这样一般都会缓解的,如果想快点可以口垺一点三七片促进血液循环。
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楼主脚心的问题应该是足底筋膜炎这种症状会反复。
原因是因为忝气寒冷、生活活动的改变、或劳累造成的
一:泡热水每天两次每次二十分钟。
二:减少活动量避免负重运动如爬山,蹲跳的等运动进行无负重运动,例如骑自行车游泳更合适一些。
三:鞋内可以垫足弓垫支撑足弓,缓解筋膜张力缓解足部压力。
四:早起时先別下地现先在床上进行向上扳脚的运动,一只脚扳5分钟
这样一般都会缓解的,如果想快点可以口服一点三七片促进血液循环。
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