原标题：脾虚眼袋大肾虚眼圈嫼！怎么办？做好这三点就可以

随着年龄增长我们皮肤浅层的脂肪垫分离，会导致黑眼圈或眼袋更明显

除了年龄的原因，中医认为眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。

脾胃功能减弱水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋

此外，也有很多人问为什麼自己除了眼袋大，有时还会有两个大大的黑眼圈

肾主水，其色为黑肾虚导致水湿代谢障碍，久之气血运行不畅目失所养，则出现嫼眼圈多表现在下眼睑。

所以眼袋大多是脾虚，眼圈黑多是肾虚

要想去除眼袋和黑眼圈，你一定要好这三点：

对于爱美的你来说熬夜带来的眼袋或者黑眼圈，一定是你不可以承受的所以为了自我保护，请开启早睡模式

沿一定的方向轻轻在眼周进行按摩，每天数佽可以促进局部血液循环和新陈代谢。

补充优质蛋白如鸡肉、猪肝等。以及富含维生素的水果蔬菜如苹果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。进行适当的中医药调理也可以加快眼袋的恢复。

比如以补气养血、健脾养胃为主的有大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、黨参等去除黑眼圈以活血化淤、补肾益气为主，可选核桃、栗子、枸杞、丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等食材做成药膳

1. 山药+主食：健脾补虚

山药蒸着吃是最原始也是最好的吃法，适宜于脾虚腹泻食欲不振者服食。

具体做法：将山药切段去皮蒸好再与粳米一起入锅煮饭。煮粥时放入山药块再加上几颗撕开的红枣，最适合孩子和老人吃

2. 山药+党参茶：健脾养胃

山药党参茶出自《太平惠民和剂局方》，以山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术为主要原料

山药、党参益气养脾胃，茯苓利水渗湿白扁豆健脾化湿，陈皮理气健脾砂仁、白术都有强脾胃的作用。

具体做法：取山药、党参、茯苓各9克白扁豆12克，陈皮、砂仁、白术（炒）各6克煮水当茶饮用。

3. 栗孓+粳米：强腰健肾益气健脾

栗子粥清香味鲜，既能健运脾胃、增进食欲又能补肾强筋骨。尤其适合脾肾功能不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚的人服食对肾虚大有裨益。

将适量的栗子肉碾细与粳米同煮成粥。粳米是大米的一种一般呈圆形或椭圆形，粘性比较强常見的有珍珠米、江苏圆米等。

建议：栗子生食不易消化熟食又易滞气，虽然可以常吃但一次不要吃得太多，每次三四颗即可吃栗子時要细细嚼碎，直至口感无渣、成为浆液时再咽下去，这样保健效果更好

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