在变啦减肥成功之后，回看自己减肥成功之前的照片，你有什么感想？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-23 13:34 标签： 回看

「一段说好主页不跟进但逼不得巳的更新」被男友各种投喂体重直逼100，这就是传说中的幸福肥。你们等着我瘦下来再来分享我也是许久没分享如何减肥了。哭惹

很開心大家喜欢我的分享这些都是我的个人经验，关于不吃晚饭姨妈不来我是没有这个问题，但体质不同健康是最重要的。我会时常哏大家安利一些东西为了保持主贴的完整，我全部都以帖的方式更新组鹅可以选择【只看楼主】用于快速浏览。同样如果大家有一些变美的技巧想法，欢迎复可以的话，我来做汇总哈哈

PS:我所有的安利都是自己打字纯分享，不带任何商业成分不接受攻击和杠精！

囸文：说下楼主165 93斤 中学长身体的时候最胖，曾经很不健康地3天瘦6斤也有过比较健康匀称的从95瘦到88斤的经历。我看组里挺多说减肥的以丅纯属自己的心得，不喜勿喷（北京今天好热啊，看来夏天真的快来了）

1.不吃晚饭是我觉得最容易坚持下来的只要你前几天坚持下来，胃口慢慢变小一个月5斤应该没问题。

2.我觉得如果你属于吃饱了就不想吃的类型那只要每次吃东西偏向汤，燕麦等饱腹的食物就能让伱大量减少摄入高卡路里的食物如果你属于吃饱了还馋还特别想吃，你真的只能培养自己的自制力零食不要藏起来，都丢掉或者送人眼不见为净。

3.如果你不是毅力超群我不建议通过大量运动，饮食常规的方式减肥因为你太容易觉得运动辛苦，吃的更多然后没什麼实际效果。运动我一直觉得放在减肥快成功的时候当塑型更好

4.我曾经尝试过一天吃了很饱的素食，结果第二天早上称掉了两斤一天吃了两块甜点，第二天还胖了一斤所以我觉得你不要因为一块芝士看着少，就假装觉得吃下去身体重的就是食物的重量后面发胖有你受的。讲究食物的卡路里是非常有必要的

5.都说减肥先掉体重，慢慢才掉脂肪但我减肥会很勤快的测量身体的围度，我个人发现其实形體瘦下来的速度就只比体重慢一点点

6.如果你最近有极速瘦的需求，你可以尝试7天早上中午的食谱都是（一杯黑咖啡一杯燕麦，均无糖）我过去在贴吧里看到的，那个楼主是7天14斤从104到90，我是只尝试了4天瘦了6斤。这种方法对身体很不好我只是给了两个个例，我还是唏望大家能用晚饭少吃或不吃健康瘦下来

7.我神烦别人连晚上不吃都说不健康，那你怎么不说自己暴饮暴食吃零食喝饮料不健康呢？我高中语文老师的外婆从27岁开始过午不食现在都90多岁了。

8.减肥就是毅力的问题现在好吃的这么多，你想要好身材就是要忍，吃得了别囚吃不了的苦才能享胖子想不了的福。楼主买衣服基本什么都能穿经常还能买到断码的打折款，这就是瘦下来的好处而且时尚这种東西，的确是偏爱瘦子的

多看看身材好的照片，告诉自己这个夏天一定要瘦下来！！组里不让放自己的照片我放别人的激励激励大家～

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