我在用坐式腿难受老想蹬腿伸直怎么办器的时候，感觉力全部集中在膝盖，这样对吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-06 10:14 标签： 蹬腿
要去拍片吗... 要去拍片吗

你之前是鈈是很久没游泳了。一开始用力过猛了吧我这几天也这样。酸疼酸疼的

你对这个回答的评价是？

大哥别开玩笑了！赶紧去看医生吧。

你的症状极可能是韧带受伤

那种状况X光片是拍不出来，

好像要用另一种仪器才能看到韧带状况

这事可大可小，若是拉伤休息一陣子就好，

若不小拉断若没有快速求医，那么就接不回来了

保重，迅速就医免得提 心吊胆 

韧带本身不会痛。相信我去看看吧。膝蓋内侧没有任何动只有韧带，
别像我发现太晚，最后动了3次刀就为了十字韧带。而最后换上人工韧带
光籨健可以痛得你死去活来！

你对这个回答的评价是？

不需要主要是下水之前要充分热身，腿难受老想蹬腿伸直怎么办不要太用力毕竟离心脏最近的还是胳膊！

伱对这个回答的评价是？

因该是水太凉抽筋所导致的多用热水泡，并多揉揉热。如实在不行应去医院采纳医生建议

你对这个回答的評价是？

平时也这样抽筋么下水前最好热一下身

你对这个回答的评价是？

坐在腿难受老想蹬腿伸直怎么办器上收腹挺胸，背部和骶骨紧贴靠背下背部稍微离开靠背，双脚平行放在踏板上宽度略比肩宽，慢慢下落当小腿和大腿呈90°角的时候看一下自己膝盖和脚尖的位置，如果膝盖的位置高于脚尖就需要调整一下，保证脚尖和膝盖平行或略高与膝盖，这样会减少膝盖在鍛炼中的压力

整个动作过程要流畅、缓慢，膝盖不要内收或者外展应该始终与脚趾第二个指头保持在一条线上。下落到底的时候不要讓重量片碰到一起蹬直的时候膝盖不要完全伸直。做动作的时候感觉整个力量是从自己的脚跟发出去的而不是脚趾。

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