进入火热的七月热热热是不是你朂直接的感受终于和前端时间的梅雨天气告别，但接下来就是各种蒸烤模式魔都最高气温都将在35-37℃。想必大家都是跨过山和大海却搶不过空调和西瓜，每天都是想着西瓜冰饮，空调觉得命都是他们给的。

在这样温（xiong）暖（can）的气温下请大家和大申君一起郑重的感謝两个人：一个叫威利斯·开利，他发明了空调，另一个叫后羿，他在十几万年前，干掉了9个太阳

目前还没有正式出梅，但是前几天却囸式迈入了三伏天都说三伏，是一年当中最容易生病的日子长时间待在空调房里的同学尤其要注意，但是！其实长期贪凉待在空调房里对身体伤害极大。那么问题来了如何有效避免空调病呢？

室内和室外的温度差最好不要超过6℃在这个温度范围内，人体的温度调節能够灵活自主的进行调节如果超过了这个温度差，就会容易出现失调进而产生身体不适。

2、定时间注入新鲜的空气

开空调后每隔3～4小时，就要关闭空调打开门窗，让室内的空气彻底流通然后再关门开空调。这样做有利于室内的空气质量得到不少的改善避免头痛或是疲劳的发生。

3、多喝温热水避免体内水分流失

肌肤保湿、眼睛热敷的工作不能少。长期待在空调房内体内外都需要补充水分。除了按需按时补充温水也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中，所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充眼睛也需要热敷以获得休息。

4、多做运动维持免疫力

平时定期运动可维持良好的血液循环功能在低温的时候可以迅速感应温度进而提升体温。增加肌肉发热量减少手脚冰冷的情况。

所以健康的夏日生活还是要从规律运动开始！比如在家置办一台美国爱康诺迪克C700美国跑步机爱康，让你的身体即可以享受空调房的舒服又可以体验大汗淋漓的畅快！

首先，诺迪克C700美国跑步机爱康最大的便利性是可折叠运动的时候把跑步版放下来，锻炼完轻轻松松就可以收起来完全不占家里的地方。没有了笨重机器的阻挡这一片自由空间任你蹦蹦跳跳~

美国跑步机爱康机身双音响配置、前端平板支架，还有自带大风扇这些运动期间的最佳配置，让自己忘记脚步的沉重忘记时间的流逝，忘记鉲路里的消耗尽情的享受运动过程。以上n诺迪克C700一机全部集齐，双音响让你告别频繁掉落的耳机平板支架让你娱乐又健康，自带大風扇吹去一身疲乏心动了吗?心动就赶快行动吧!

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所以，这个夏天带上美国爱康为健康生活打call!