锻炼PC肌后再深蹲过量会不会过量?

锻炼pc肌,提升性能力从超级自卑到无比自信,我就是一个传奇

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大家好我是谢知能,三十出头属虎。in动男性pc 肌锻炼群里每天早上都有我打卡签到的身影。有空的时候会在群里囷分享心得和经验。特别是晚上时间充足一点就冒出来和大家扯扯谈,聊聊天好啦,言归正传来详细说说我的故事


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长大后第一次啪啪,基本上是秒射毫无疑问,意料之中


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自我安慰可能是过度紧张,结果发现一段时间以后,不紧张也秒射啊


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最惨的是长期自慰导致硬度变差经常会出现软射(等于是流出来的)


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直接点 练了多久 现在练到什么功力


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几乎无快感,由此自卑感很强 从此心灰意冷,感觉到了人生的谷底


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于是网上各种搜集资料戒意淫,锻炼身体积极向上


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三个朤左右时间过去了,情况有所好转不再秒,可以啪个两三分钟


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但也就三分钟到极限了于是在网上再寻方法


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看到他们介绍撸管脱敏之法,现在的我认为这是劣等的训练方法


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因为训练过程中需要丁丁处于葧起状态这样前列腺会充血


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撸管脱敏是练时间 当然什么方法都有正反面


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对前列腺的会造成影响和负担,甚至诱发前列腺炎


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那个公众号 感觉也没什么干货pc肌 以前练过一年 感觉作用不明顯 就没怎么练。最近看到那个公众号到处招摇发贴那公众号说有什么独特领悟见解,我又练习上了不过没看到什么干货 都是收缩放松。


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我唯恐再次堕入罪恶的撸管深渊阿弥陀佛,果断放弃了


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继续逛知乎搜百喥,偶然间接触到pc肌的一些知识和基本的锻炼方法开始自我摸索


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