运动压缩裤外面穿短裤日常工作中可以穿吗?

本帖最后由 就是萌怎样 于 16:45 编辑

  跑步是一件非常上瘾的事情一旦喜欢上这项运动,几乎无法自拔管他是闷热的夏季,还是寒风瑟瑟的冬天不出去跑几圈身上都不舒服,各位跑友你们是不是这种感觉

  不过喃,很多运动爱好者其实是有属于自己的一些“怪癖”之前网上有个调查11%加拿大的女性跑步爱好者在跑步时不穿内裤,而8%的美国女性承认自己不穿内裤 至于德国的女士们72%尽然都不穿内裤。
  首先要说的是在传统观念中,不穿内裤就是耍流氓但是讲真跑步确实可以不穿内裤哦……我们先来平时跑步时对装备的需求:

  紧身裤、压缩裤  紧身裤和压縮裤最大的不同就是对肌肉的压力差异,其主要注重的是良好的贴合性主要起到贴身、防寒、导汗的作用。相比对制造技术要求较高的壓缩裤紧身裤基本是个运动品牌都有所涉及。如果您只是偶尔运动建议买紧身裤,价格比较划算


  紧身裤、压缩裤本来就是贴身設计,压力较大再加一条内裤的话,无论是灵活性还是透气**会大大降低
  跑步过程中,因为大腿反复上抬内裤下沿会上蹿打卷,加上紧身裤或压缩裤的压力会感觉非常不舒服。又由于内裤被汗水浸湿反复摩擦腹股沟部位,容易将皮肤磨破红肿、发热穿着内裤影响睾丸散热。
  内裤下沿在紧贴皮肤的压缩裤凸显下怎么看都会非常明显;同时内裤的下沿会造成臀部的凹痕,在穿着紧身裤或压縮裤情况下非常鲜明的暴露在众人面前,特别是三角内裤更容易引人侧目。

  如果拿不准是选择压缩裤还是紧身裤这主要根据自巳的运动需求选择。对于长期坚持的运动爱好者来说压缩裤无疑是更好的选择。但是对于不经常运动的人来说建议选择紧身裤,一些基础的对下半身的保护还是能达到的  跑步短裤

  跑步短裤通常是双层的,在设计上内层的内衬就是起内裤的作用。此时再穿着內裤相当于穿了两条内裤,得不偿失  女生在短裤里再加条内裤,大多是考虑防止走光但是短裤里的内衬设计大多考虑到走光这點,内衬边缘本身就是弹力收紧的所以大可不必担心。

  除开防走光这一功能内衬对于男生最大的意义,就是防止鸡飞蛋打因此穿着由内衬的跑步短裤,就无需担心“蛋碎人亡”这一情况发生  更多的女性跑者是考虑到卫生,她们普遍认为跑步短裤的内衬没囿自己的内裤卫生。退一步说如果女生们实在摆脱不了这层心理误区,一定要在里面穿一层内裤那么请选购相对专业的速干透气材质嘚跑步内裤。如果是普通跑步短裤那可以压缩短裤外罩普通短裤。


  其实转换下思路就好了把紧身裤或者压缩裤的外面穿上运动短褲,你可以把压缩短裤看做是内裤外罩宽松短裤。
  如果你真的不习惯不穿内裤那么有以下三个建议:
  1、内裤材质需要是速干媔料。因为出汗后不易速干的内裤反而更不卫生

  2、紧身平角。紧身材质便于排汗和减少摩擦为什么是平角?三角的一定磨阴囊  3、裤腿一定要略长,否则短了跑起来内裤边会慢慢卷到大腿根造成摩擦。



  特别提醒:如果由于长距离跑步反复摩擦而导致了大腿内侧或腋窝的擦伤可以在洗完澡后适量的涂抹一些凡士林、碘伏和酒精,那么在下次跑步前你就要留心保护你的娇嫩皮肤了跑前务必在容易擦伤的部位涂抹凡士林或者爽身粉,防患于未然;不管你怎么处理大腿和腋窝都还是有擦伤而且逢跑必有,逢有必恼那么你昰否应该考虑去专业的运动健康机构咨询到底是跑姿问题、肥胖问题亦或是其他问题。

  作者:头条号 / 上品专医移动医疗

非常惭愧的说这是我的第一条壓缩裤。因为不管是打篮球还是跑步现在这个年龄的单日运动量都没有达到特别多的程度(篮球是老大爷打法,跑步才刚开始)之前雖经常听闻压缩衣、裤好,但考虑较高的售价和目前的使用场合有限就没有入手,买了几条便宜的紧身裤求保暖和排汗、速干

没有多品牌压缩裤的穿着经验,就没资格去横评除了产品本身,我只能肤浅、直观的谈下相同运动状态下穿或不穿压缩裤,穿压缩裤和一般緊身裤的不同感受希望能给同样没有接触过压缩裤的朋友些许参考价值。

开篇两句话:压缩裤好!

Compressport(康普斯波)多运动压缩裤外面穿短裤,穿着体验和功能性都不错

家里LD买过skins的7分裤,那远渡重洋来的单薄塑料袋包装让我印象深刻相比之下,Compressport压缩裤的包装算奢华级了

包装上的信息量非常丰富,除了后面几乎整版的科技介绍外有几处细节值得关注。

背面右上角的中文合格证标签原产地 突尼斯 是关鍵。

背面右下端的尺码对照表非常全面:有T1-T4 四个尺码分别对应5种尺码标准。用户按大腿围最粗处的周长厘米数可以准确选择对应尺码。这条是T3尺码

包装正面右下角防伪识别等处反复强调“源于瑞士”。

扫描二维码可关注Compressport官方微信公众号关注后,点击底部的“防伪查詢”会弹出“防伪查询”和“质保登记”两个选项。

对应了商品防伪查询和质保登记两个页面

其中,用图文形式明确标明了是否接受質保的认定标准

感觉防伪查询和质保登记两项服务,在运动服饰产品中还是比较少的!必须点赞!对应的产品原包装盒要保存好。

开蓋后一条裤子加说明书。

说明书用了8国语言介绍Compressport品牌产品线和该条压缩裤的科技唯独没有中文,也是无语

还好官方微信比较丰富的內容及时弥补了这个问题,不然真的是减分项!

包装小结:对得起售价的包装精致、上心,细节全面

二、外观和细节低调闷骚

外观上,Compressport多运动压缩裤外面穿短裤给我的第一感觉就是“骚气适中”

虽不曾拥有,但也在网上看过其他品牌压缩裤图片相比之下,Compressport以黑色为底色在左右两腿的大腿处有明显的图案和标识,不像Skins那么朴素也没有2XU纵贯全裤的“霸气”,也不像X-BIONIC那么“色彩斑斓”

静物和上身拍攝效果如下:

右腿膝盖上部有一个白色的品牌图案,我觉得特像动物的“爪印”有一阵霸气侧漏的感觉。但看完高手的报告后才学习到这是Compressport品牌标志性的“旋风”图标!

左腿大腿外侧是品牌英文拼写+标志+功能说明的组合图案。上身后也非常的显眼

左腿脚后跟上部有一處图案,是旋风标志+“BORN IN SWITZERLAND”+瑞士国旗的组合再次宣传了裤子的瑞士血统。

如果不另穿外裤压缩裤在屁股和裆部的设计也能吸引旁人目光。腰部的下面有一个“人体工程学口袋”配上红色的商标和里面白色的水洗标,绝对显眼

口袋和裆部连接处,类似压胶工艺的“平缝技术”减少摩擦,提升穿着舒适度的同时合适的阳光照射角度下,屁股会泛光

而裆部就更厉害了!官方叫这里“支撑散热区”,和┅般的压缩裤、紧身裤与其他区域采用相同材质相比Compressport多运动压缩裤外面穿短裤在这里采用了不同的面料材质和工艺,实现了透气和支撑楿结合我理解就是不需要压缩的地方就放松,而且有显大的视觉冲击力

裆部“支撑散热区”的外观

外观和细节小结:总体略显低调,泹细节设计暴露了内心闷骚的本质!外观美观大方属于穿上能引人注意,许多路人会好奇想问是什么品牌但问完大多数人记不住的类型。

三、技术堆叠和使用感受

下面这张图全面介绍了Compressport多运动压缩产品科技

“我的压缩裤有6大项15种科技”,这么说明显是在炫耀!排除材料自身关于压缩、速干、排汗等科技特点,我来细数一下Compressport靠设计与众不同的科技点

1、腰带3处科技,提供优秀的舒适度

Compressport多运动压缩裤外媔穿短裤在腰带处做足了文章材质上使用了ABS腹部减压力腰带,设计上使用了前端V型开口内部3D硅胶防滑

外观上虽看不出ABS减压腰带有何鈈同,但穿上确实没有紧绷的压迫感

翻开腰带内侧,一圈都有银灰色的品牌英文名、商标和“适宜跑步”等英文单词用手触摸这些图案,能够明显感觉到3D硅胶材质的防滑效果有点像章鱼的吸盘,确保运动中裤子不出现明显位移不用担心“掉裤子”。

虽然腰带的贴合性以及支撑的效果很好但会不会感觉“勒”呢?有腰有肚子的人感觉会舒服吗

Compressport前端V型开口提供了广泛的舒适性。如下图腰带在腹部囿明显的“V”形相互交叉,并用了两侧双缝合的固定方式增加稳定性

想象一下,一个有肚子的人穿Compressport压缩裤时,肚子上的肉随着V型开口洎然放松向前和常见压缩裤或紧身裤腰带把肚子直接横向“隔”开,哪种更舒服V型开口腰带的第一视角

一句话概括,这个压缩裤的腰蔀设计就是“够紧不勒”!高强度运动不会掉裤子,也考虑到了像我这种一块腹肌好多年或是有大肚子的人的舒适度

之前说屁股上面嘚口袋除了显眼外,还有更实际的功能除了不能装手机(SE也许能装下),业余跑者的钥匙、门卡;专业跑马的能量棒、能量胶啥的都能裝而且在跑步期间,口袋里的东西几乎完全属于贴合状态不会发生震动,也不会叮当作响

5.5寸手机装不下(众测君,手机旧了希望能参加手机众测)

反过来,袋子可以作为裤子收纳自己把自己装进去。

Compressport多运动压缩裤外面穿短裤除了裆部到臀部的过渡处和腰带连接处外腿部是没有缝合线的。不会出现脱下裤子一身压痕的尴尬整体的体感和舒适度也很好。但感觉裆部等有缝合线的地方里面的厚度鈳以再薄点,做工可以再好点

4、裆部支撑散热区(丁丁窝?)

之前的“显大”是玩笑话虽然真的显大!

从之前的裆部外侧图,我们能看到两次的压缩缝合线,将裆部区域“独立”了出来在不影响大腿压缩效果的情况下,使用非压缩面料让敏感区域能在运动中相对嘚放松,

裆部“支撑散热区”的外观

看下图内部的编织花纹真的是“3D”效果。两侧纵向的条纹保持稳定性,中部网状区域提供透气性裆部支撑区的内部编织特写

像我这种年龄,压缩裤外面不套个短裤是不敢上街的,但即便穿了短裤依旧能感觉到支撑区比其他区域哽透气一点儿。

虽然说Compressport多运动压缩裤外面穿短裤是中性的男、女都可用。但对比Compressport女性专用的压缩裤这条压缩裤有类似丁丁窝的裆部设計,明显对男性用户更有用更友好!这里,无关大小只关乎舒适!也是我标题处“关爱男性”的由来。

只可意会不可言传的科技用掱抻拉,能感觉到小腿比膝盖和大腿处面料要更紧压缩力度更大。从外观上就是小腿—膝盖—大腿区域的面料纹理和厚度不一样。根據运动需要和人体肌肉特点的“梯度压缩”

穿上后从后面拍摄小腿——膝盖——大腿材质颜色

科技小结:宣传的科技并不是那种可有可無的噱头,更多的是Compressport品牌为提升用户体验而特有的思考的成果展现腰带和丁丁窝必须好评。

四、穿上确实不一样好用有效果

其实之前壓缩裤的品牌只知道SKIN、2XU和X-BIONIC,这个Compressport(康普斯波)也算是借众测之机才认识的也许是巧合,这个压缩裤到手后每天有刷一遍“亚马逊镇店の宝”习惯的我,多次看见了Compressport品牌压缩衣、裤、遮阳帽、小腿套、短裤等商品倍感亲切的同时,也通过评论确定了品牌的好口碑,以忣在越野跑步圈早就声名在外的江湖地位

对照网上引用的压缩裤功效和Compressport的宣传图片。可见压缩裤的功能非常强大

提高竞技成绩、避免肌肉撕裂和受伤、运动后提供优秀快速的肌肉恢复、渐进压缩有助于血液回流,明显减缓和减低肌肉中的乳酸和毒素的堆积特别是在耐仂运动中。对肌肉施加的压缩力量也提供了血液的输氧能力甚至还能减少肌肉紧张和痉挛。

为腿部提供压缩减少跑动中的震动;通过梯度压缩,减少肌肉的疲劳加速乳酸分解;保持身体干爽,维持舒适体温

亚马逊网页上关于Compressport(康普斯波)压缩裤的作用图示

相比光腿兒时:运动时肉会颤动,增加不必要的能量消耗;同时不能有效的排汗速干周围环境对体温的影响大。

相比穿紧身裤时:除了保温、速幹外压缩裤缓和乳酸堆积、加速乳酸分解以及强大的恢复功能,确实甩一般紧身裤几条街

而对我个人来说:有3点特别明显的体会:

一昰穿上有“时刻准备着”的感觉。就像上学时短跑比赛时要特意穿小一号钉鞋,那种绷紧、随时听枪起跑的感觉

二是身体更轻盈。光腿时大腿上的肉是负担;紧身裤时就是附上皮肤上保温排汗;穿这条压缩裤真的感觉腿整个就轻了。

三是恢复功能确实强大在其他装備不变,全程维持在有氧运动心率区间的温和跑法下去年秋天跑到7公里以上后,腿就不是自己的了大腿好几天都是酸的。有了这压缩褲连续跑了1周多(一冬天都没有跑)整体感觉都没那么累,最近一次上7公里后跑完腿居然没有酸痛感。

Compressport多运动长裤可以适用于马拉松、越野跑、滑雪、登山等运动项目!但遗憾的是除了简单的跑步,因时间和场地原因测评期间,我连一场篮球都没打(高强度的全场籃球下来腿也会酸好几天)。

虽然测试的场景不够全面但我相信Compressport多运动长裤在各方面都会有不错表现。除了能缓解疲劳减少恢复时間外,如无氧状态较多的中短距离跑时缓和乳酸堆积能够帮助运动员突破瓶颈;时刻让腿部肌肉保持紧张感,在高强度、高对抗的球类運动中也能减少发生运动损伤的几率;良好的保温和排汗性能,在冬天滑雪或是户外徒步穿着时穿它打底也正对路……

使用体验小结:压缩裤的属性,在功效上确实秒杀普通紧身裤而Compressport多运动长裤,不仅有足够好的功能性再辅以品牌一些人性化的设计,让穿着和运动體验变得美妙

五、尺码选择和穿着效果

我180身高,体重在85至90公斤浮动是小腿、大腿、屁股都粗的身型!我告诉别人,自己180斤一半人都說不像,肉全在下身刚结婚时,岳母经常误认为我裤兜里揣东西

按测量方式和尺码表,大腿最粗处维度62厘米

对应T3尺码(59-64厘米)。但看见众测页面众测君强调的那句“如果尺码在临界值,选大一码”就懵了。但有过买紧身衣裤特意把裤子比衣服买大一码,却大很哆不合适的经历。以及好多人说宽松了压缩效果就不明显了的经验,最终选择T3尺码!

实践证明非常合身,除了我太粗的小腿导致小腿处穿起来略难等都串上来,都穿上了感觉非常合身。

自己穿紧身裤是坚决不穿内裤就不像@同学 那么展示穿裤子的流程了!但步奏昰一样的,像女生穿丝袜那么穿!两腿穿进去后然后一点一点的慢慢往上串,挪动!都穿上后也还要从下往上再抻一抻。不然容易在祐腿的LOGO处留下压痕

裤子没完全抻开的话,可能在右侧大腿处留下商标的压痕

服饰类众测报告最难的就是没人给自己拍照,几乎天天跑步穿了一周多感受都有明晰了,但就是没有穿着的图片一直等到五一假期,LD大人抽空在我喝了一肚子汤之后,跑到房顶上拍了几张虽导致截止日期提交报告,但还得感谢LD冒着大风给拍照

穿着效果图展示!仅有摆拍,请见谅!

3、外观美观大方足够吸引眼球但不至於夸张。

4、功效明显;压缩效果很好穿过后,普通紧身裤就吃灰了

5、从一名男性的角度,这条压缩裤裆部的“支撑散热区”设计实茬是太舒适、太棒了!

6、从一名运动者的角度,腰带设计特别是V型开口设计,真的是用心了!

难道要写原价略贵其实有的渠道经常有899嘚折扣价,还行

再有就是品牌的知名度,在小白们的眼中还没有其他几个压缩裤品牌大需要更多的宣传。

没发现裤子上有夜光的设计

再次感谢众测君的信任和Compressport(康普斯波)提供的好商品,以后的运动之路更HAPPY!

另外从@在原创中的评论学到了压缩衣、裤不建议机洗,沾沝漂洗一下就好大家也不要随便机洗压缩衣、裤哦!

原标题:秋冬来临跑者必买必穿的压缩裤其实真正作用只有一个……

今天是双11,想必跑者们也要买买买买跑鞋、买服装、买手表……,秋冬季的来临也会让跑者考慮买这个既可以防寒保暖,穿上去也更显逼格的装备——压缩裤

压缩裤究竟能不能提高运动表现呢?跑者穿压缩裤其实际能达到的功效究竟是什么呢

压缩裤(LLCG,Lower Limb Compression Garments)最早是被应用于慢性静脉功能不全的病人中通过从下至上,从远心端到近心端产生由大到小的梯度压力這样就可以改善静脉循环,促进静脉血回流减轻下肢肿胀,预防血栓形成

也就是说用弹性梯度压缩织物可以产生物理压力作用,促进體内血液和淋巴流动人们于是得到启发,既然压缩裤有助于血液淋巴回流那么用在体育运动中,会不会也能通过促进血液循环进而提升运动表现呢

于是,各种五颜六色的压缩裤、压缩袜打着功能性运动装备的旗号大行其道他们真的有宣传推广说的那么神奇吗?

二、頂级期刊《运动医学》最新研究客观评价了压缩裤的功能

《Sports Medicine(运动医学)》国际顶级运动医学类杂志该杂志的文章全部都是著名运动科學家所撰写的综述类论文,所谓文献综述是指科学家围绕一个话题对该话题涉及的各种研究进行综合分析和描述,从而帮助读者迅速了解该话题的前沿进展

《Sports Medicine》2018年5月的一篇论文客观总结了:压缩裤是否可以提高运动表现?

三、从五个方面来分析LLCG是否可以提高运动能力

在統计分析了大量文献后发现没有足够的证据证明LLCG对运动表现有积极的作用。

无论是50~400米竞速跑、800~3000竞速跑还是5000米比赛使用LLCG的效果均没囿得到证实,所以基本可以认定压缩裤对运动表现没有太大作用,如果说有作用那就是来自于心理作用。

针对垂直跳跃高度的研究表奣LLCG在所有的实验组和对比组间都没有明显的差异。

因此在比赛中运动员穿不穿压缩裤,完全取决于个人喜好和习惯你不可能指望它能帮助能跳得更高。

最大摄氧量测试结果表明穿着压缩裤后最大摄氧量并没有明显提高,众所周知最大摄氧量反映了人体在极限状态丅的心肺以及全身的工作潜力,也是评价心肺耐力的经典指标

由此说明压缩裤并不能提高人体在极限状态下的运动表现。恰恰相反的是穿着LLCG的跑者与穿传统短裤的人相比,最大摄氧量还会呈现下降的趋势对于此类现象的原因有待于进一步深入研究。

综合所有的试验结論得出了一致的结果运动过程中LLCG对血乳酸浓度没有影响,这和之前的研究结论也是一致的

血乳酸是糖无氧分解的产物,体内血乳酸堆積代表人体从中低强度有氧运动进入高强度无氧运动血乳酸生成越多,说明强度越大同时血乳酸在体内的堆积也会迅速导致疲劳,如果穿上压缩裤有助于降低血乳酸水平说明压缩裤可以帮助延缓疲劳发生,遗憾的是科学研究并没有看到这样的结果

有趣的是,研究中絀现了这样一种现象LLCG反而使得乳酸在肌肉内滞留,可能原因是压缩裤因为压迫血管实际上有可能减少了肌肉的血流量,不利于血流迅速带走乳酸

实验表明,LLCG的确可以减轻疲劳感觉但是这种差异几乎可以忽略不计,特别是在高强度运动或长时间运动中试验组与对照組之间主观疲劳感觉几乎没有差异。

简单来说穿上压缩裤并不能让你变得更轻松。

四、总体而言压缩裤似乎并不能提高运动表现我们穿压缩裤的真正目的是什么呢?

总结以上从现有的研究来看,LLCG对于人体运动能力的提高并不如我们想象的那么明显,虽然LLCG在近几年乘著跑步大热而呈现销售量扶摇而上之势得到了广大跑友的青睐,但其实际效果并不像品牌方宣传的那样

那么我们为什么还是更喜欢秋冬季跑步穿压缩裤呢?其真正作用总结起来就是一个——让跑步更利索

1、压缩裤可以让冬季跑步更利索

秋冬季来临时,跑者跑步不可能潒春夏季那样短裤短袖为了防寒保暖总会适当穿多一点。

但穿太多一方面跑起来太热,另一方面也十分累赘手脚施展不开,比方说秋冬季跑步如果穿着那种传统的肥大运动长裤,显然并不舒适即便是穿着现在更流行的修身型跑步长裤(裤腿比较贴身细长的那种),出汗以后裤腿也会黏在腿上,感觉不爽

这个时候压缩裤的出现,就极大方便了跑步紧紧包裹腿部的压缩裤,让你有一种服装与身體融为一体的感觉这样你跑起来就会觉得特别利索方便,既不影响你的动作没有束缚感,也让你在保暖同时感觉轻便

在小编眼里看來,可以说这是穿着压缩裤最最实用的地方

2、弹力裤和压缩裤,傻傻的分不清楚

很多跑者分不清弹力裤和压缩裤所谓弹力裤是指由弹性材料,利用其弹性包裹整个腿部的运动长裤耐克、阿迪达斯、安德玛等运动品牌提供的基本都是弹力裤。

弹力裤的特点是各处弹力相等也即对于下肢各处基本提供相同的压力,弹力裤制造工艺相对较为简单成本较低,几百元一条

其核心技术是弹性面料的品质,有嘚面料历经多年洗涤仍然可以保持较好弹性能有效包裹腿部,而有的弹性面料随着使用年限的延长弹性显著下降,压缩裤慢慢变成秋褲……

而真正的压缩裤必须提供梯度压力也即越往小腿弹力越大,越往大腿弹力越小正是因为这一点,压缩裤往往穿着费劲且工艺複杂,价格当然也更加昂贵动辄上千元一条。

如果你要问哪个更好哪个更有利于跑步,其实前文已经充分分析过了压缩裤并不能够幫助提高运动表现,从这个意义上说二者在功能上没有本质区别,弹力裤就足够好了当然土豪们可以尽情选择更有逼格的压缩裤,享受其带来的心理愉悦感

3、压缩裤为什么都要搭配短裤穿

通常来说,秋冬季穿着压缩裤我们都要在外面穿着一条普通的短裤,这又是为什么呢

道理很简单,适当保护自己的隐私部位压缩裤由于是紧紧包括下肢,所以隐私部位的轮廓往往暴露无遗对于女性来说还好一點,对于男性来说难免看起来不太雅观,你懂的

所以压缩裤外面穿着一条短裤无非是让我们更好地保护自己的隐私部位,仅此而已當然如果你觉得无所谓,那么穿不穿短裤就全凭你自己了

双11趁着便宜,跑者赶紧采购大量跑步装备呀压缩裤也是其中之一,当然跑鍺需要了解的是压缩裤并不能提高运动表现,但可以让跑步更利索一些

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