原标题：从正常的指甲颜色色看氣血你的指甲是什么颜色？

气血不足是女性朋友常见的一个情况气血是身体健康的基础，如果气血不足那么就会影响到女性的健康那么女性朋友该如何调理气血呢?指甲的变化就能体现出人体气血的变化，下面就为大家介绍一下如何从正常的指甲颜色色看气血

健康人嘚指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆但要对症分析。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高或心脏滞阻的前兆;指甲发青，则为重寒症血瘀;指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅;还有一种指甲发蓝显示肺部受阻。

指甲半月牙能判断女性气血状况?

仅凭半月牙判断气血状况不够全面

对于如何判断气血不足有观点认为，可根据指甲上半月牙的状態仅凭半月牙判断气血状况是不全面的。“指甲也是人体健康的晴雨表从指甲上的半月牙可判断一些健康隐患，如营养缺乏、维生素缺乏等但不能靠半月牙来诊断疾病。”古语有云：“爪为筋之华血之余”，指甲红润光滑并且有光泽，则表示气血比较旺盛如果指甲灰白且无光泽，身体可能患有某种疾病

半月牙消失，并不代表一定患上疾病这可能与民族、年龄、营养状态等有关，不能仅仅依據半月牙判断气血情况以及诊断疾病气血状况的判断往往需要综合全身情况，如眼睛、皮肤、口唇机体温度等。

“一般来说女性气血充足，则脸色红润毛发乌黑，月经正常呈现出生气勃勃的状态。相反女性气血不足，则会脸色苍白或萎黄、少气懒言、脉搏细弱经常出现头晕目眩、疲倦无力、头发脱落、指甲干裂、多汗、耳鸣、心悸等现象。一般情况下气血不足的女性会伴有脾虚症状，易出現食欲减退、呕吐恶心等情况另外，由于血不养皮肤故而皮肤干燥、口唇干裂。一些女性也会因气血不足出现月经过多、过少甚至閉经现象。

据调查数据显示约52%女性存在手脚冰凉的情况，这可能与气血不足有关“人体气血不足，致使阳气不足血液循环运行迟缓，整个机体的温煦功能减退从而出现手脚冰凉现象。

女性气血不足如何调理?

银耳又称为“穷人的燕窝”燕窝虽补，却价格昂贵银耳無论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体鈈利去火、去燥吃银耳最有效。

做法：用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤此汤不仅是美味，还能丰胸使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显着。

做法：用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤每个月记得喝哦。老中医提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

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