刚跑步运动完了的我,跑了五公里用时20分钟,我长得丑不。

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正常啊长时间不运动,突然做东西一次肌肉会产生乳酸乳酸过多分解不了就酸痛!你坚持一个星期,等身体能适应就没事了!

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长时间不运动突然剧烈运动造成的,伱当时一定跑的很快吧!你这叫做延迟性肌肉酸痛不是肌肉拉伤,放心吧你先休息三五天,等腿不疼了在跑腿疼的症状会明显减轻佷多,或者不产生疼痛这个因人而异!

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长时间不运动的话会导致这種情况出现,可以继续运动但别过量,防止肌肉损伤

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能是太久没运动导致的,像那些搞体育的一样第一天疼第二天照样训练,没事嘚

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