健身房 私教买私教课 第一个阶段都是必须提高心肺功能为主吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-10 01:19 标签： 健身房 私教

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是的心肺功能良好，也反应身體主要机能都可健康运作从而可推断出患慢性疾病如心血管病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病的机会较低。要提高心肺功能就是有氧運动最好了

平时要注意的就是，睡眠充足营养均衡，生活作息规律不吸烟，不喝酒那么长期的坚持，对身体机能也有很大的提高囷改变

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