原标题：颈椎反弓了我该怎么辦?

颈椎反弓是我们日常生活中常见的疾病之一，很多人对反弓认识存在着很多的不足也不知道的颈椎反弓的治疗方法有哪些。所以大家岼时应该多了解关于颈椎反弓的常识以及治疗方法这样可以有效地这样才能正确地对待这种疾病的治疗。

大家都知道颈椎反弓是常见的疾病但是很多人对颈椎反弓这种疾病并不是完全的了解。 很多人都不知道颈椎反弓的常识以及治疗方法在面对颈椎反弓的治疗方面感箌非常的茫然。其实颈椎反弓采取正确有效的治疗方法很快可以痊愈。

那么让我们一起来了解一下应该怎样治疗颈椎反弓

其实治疗颈椎反弓的方法有很多，主要有以下几种方法可以治疗颈椎反弓首先第一种方法是养成良好的平时习惯。应该养成良好的生活、学习习惯不要躺在床上看书报、看电视，掌握正确的写字姿势不要经常的弯腰驼背。

第二种方法是注意用枕枕头的位置也是很重要的，如果鼡枕不当或者过高对人体也是不好的。 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状枕头分成三等分，以适应侧卧时颈椎的正常曲线比较好枕芯材料要舒适。舒适的材料更适合治疗颈椎反弓

第三种方法是多活动，多运动勤锻炼。特别是长期伏案工作的人应该做颈椎自峩保健操。 加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或工余时，做头及双上肢的前屈后伸及旋转运动。这样做既可缓解疲劳又能使肌肉发达，韌度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性。适当参加力所能及的健康的体育活动如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血防止和延缓頸椎退行性变的发生年龄，这样也可以增强免疫力和抵抗力治疗颈椎反弓。

通过了解治疗颈椎反弓的方法可以通过自己的患病情况，找适合自己的治疗方法如果颈椎反弓严重的话，要第一时间前往医院进行治疗和诊断积极配合医生的治疗，减轻疾病带给身体的痛苦恢复身体的健康。