刚开始可以扶着墙慢慢适应之後可以尝试放手。
只要坚持过段时间肯定能做到，加油！
不算吧有些人可能是身体太僵硬，如果你扶着墙练了一段时间还是蹲不下去可能就要去看看了。
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跟我去学娃蛙泳，保证你身体恢复！
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那就只能靠墙慢慢下蹲呗！
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